Le Dubndidu Atelier: FAQ, Fonctionnement et Visite Guidée

22 mai 2019 - Bien-Être - 8 commentaires

Hi,

J’espère que vous allez bien ? Je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler (à nouveau) de mon gros projet…de 2019: Le Dubndidu Atelier. Il a déjà 1 mois le coquin. Nous vous avions annoncé son lancement par-ici >>

Je profite de cet article en fait pour vous en dévoiler davantage car j’avais reçu beaucoup de questions.  J’ai réalisé une video avec une véritable visite guidée, car, sans abonnement, c’est compliqué de se faire une idée de la richesse de ce que l’on vous propose. J’espère ainsi répondre à TOUTES vos interrogations et vos dernières hésitations 🙂

Et bien sûr vous avez l’équivalent dans l’article ci-dessous

Qu’est-ce que le Dubndidu Atelier ?

Tout d’abord, j’ai envie de vous expliquer pourquoi j’ai créé le Dubndidu Atelier. En fait, je recevais beaucoup de demandes de conseils très approfondis, d’adaptation ou carrément de création de préparation pour un objectif. Sauf que ça prend du temps, c’est un métier. J’étais hyper frustrée de pouvoir vous conseiller, vous indiquer mes astuces sans pouvoir approfondir ces entrainements, vous guider davantage afin que, comme moi, vous viviez le sport comme un accomplissement et un épanouissement.

Même si mes livres (La Magie du running ou Je cours mon premier marathon par exemple) pouvaient vous aider à atteindre des objectifs, clairement le format (comme le e-book) était moins dynamique qu’un vrai coaching, qu’une vraie rencontre durant laquelle je pouvais vous aiguiller. L’idée a donc fait son chemin jusqu’à cette plateforme multi sport, bien-être ET nutrition, un coaching encadré, pas totalement personnalisé mais le plus à l’écoute et adapté.

Je l’ai pensé comme lorsque j’étais un peu perdue dans mes débuts (en running, en trail, en yoga…tous les sports que je pratique) et que j’aurais aimé avoir ce guidage et ces conseils. Bien entendu, je n’ai oublié aucun aspect de nos quotidiens tant en terme d’organisation (avec des plannings ou des préparations), de la nutrition et des conseils pratiques de « vrais » sportifs » de la vraie vie 😉 Je l’ai pensé à 360 en fonction des questions et des besoins que j’ai compris que vous aviez.

Comment fonctionne le Dubndidu Atelier ?

C’est une plateforme payante au format d’abonnement. Il ne s’agit pas d’acheter un programme puis de le suivre. Chaque mois, des nouveautés sont ajoutées: vidéos de fitness, de yoga, des entrainements, des conseils, mais aussi des plannings, des préparations (courir son premier marathon, un triathlon olympique etc.) classées par niveau et objectifs.

Le site se divise en 3 parties intrinsèquement complémentaires:

  • Entrainements: vos vidéos cours de fitness, cours de yoga, séance de méditation, conseils triathlon, conseils  entrainement running…
  • Coaching: avec des plannings qui vous aident à choisir quelle séance de sport (type, longueur etc.) pour mieux organiser votre semaine sportive en fonction de votre niveau et votre motivation ET surtout des préparations en fonction de vos prochaines courses (triathlon, trail…)
  • Nutrition: des recettes saines (flexitariennes mais avec des suggestions vegan, on a préféré fonctionner ainsi) et des conseils pratiques en liant avec le sport forcément 😉

Chaque mois, de nouveaux contenus s’ajoutent au précédent. Il y a donc autant de programmes que de niveaux possibles 😉 C’est comme une salle de sport… un stade d’athlé, une route…En fait vous avez tout au même endroit pour vous aider à faire LE sport que vous souhaitez avec les conseils adaptés.

On prévoit aussi des newsletters (le démarrage a été un peu compliqué) qui permettent de vous orienter dans les nouveautés et en fonction de votre niveau.

Comment fonctionne les abonnements ?

Il existe 2 offres pour le moment mensualisées:

  • Offre Basic à 9,98e : accès illimité à la partie entrainements (plus d’info >>>)
  • Offre Premium à 14,99e : accès illimité aux 3 parties (entrainements, coaching et nutrition) plus d’info >> 

Chaque mois, le débit est automatiquement reconductible, vous n’avez rien à faire. Il n’y a PAS d’engagement, vous pouvez à tout moment suspendre/mettre en pause votre abonnement ou le supprimer. Pour le moment, il n’y a pas de code promo, d’offre étudiante, d’offre famille/entreprise ou d’offre annualisée. MAIS, on a pris en compte ces demandes pour améliorer tout ça dans les semaines et mois à venir 🙂

Pas besoin de lettre recommandée ni quoique ce soit, la gestion de votre abonnement est hyper facile ET transparente. Vous y avez accès très facilement sur votre profil directement sur le Dubndidu Atelier. Si jamais, vous n’avez pas l’utilité pendant vos vacances ou une semaine, vous pouvez même mettre votre abonnement en pause et le reprendre à votre retour 😉 Cela décalera juste le jour de facturation qui est à la date ANNIVERSAIRE de votre inscription. Si par exemple, vous avez pris votre abonnement le 20 mai, vous serrez à nouveau facturer le 20juin automatiquement. Vous n’aurez rien à faire.

L’objectif est vraiment de vous aider, de vous soutenir mais aussi de vous « éduquer » à ce bien-être. On souhaite vraiment vous TRANSMETTRE nos savoirs pour que vous puissiez faire des bons choix dans votre alimentation, vos activités physiques 😉

Est-ce adapté à tous les niveaux ?

OUI, même si au début, on a voulu surtout s’adapter aux débutants et intermédiaires mais, comme c’est une plateforme évolutive, elle vise à s’adresser à tout le monde

Comment les plans sont préparés ? 

Je tiens compte d’un interval sur un niveau donné pour créer une préparation pour cet athlète que j’imagine. Vu que ce n’est pas 100% personnalisé, j’essaie de m’adapter au plus précis afin d’atteindre l’objectif utilisé pour la préparation 😉

Qu’est-ce que la partie entrainement ?

Ce sont des cours de sport en ligne en direct: vous suivez la video avec le minimum de matériels à la maison entre 10 et 60min. Il y a des cours de yoga, de la méditation, des conseils à distance running, triathlon…conseils équipement. En fait tous ce qu’un coach, entraineur pourrait vous indiquer 😉 mais en transversale puisque nous abordons toutes ces disciplines 🙂

Où peut-on poser des questions sur le Dubndidu Atelier ?

On n’avait pas pensé puisqu’on utilise beaucoup Facebook et Instagram pour vous aider (en privé ou en commentaire). Sachez que dès que vous avez des questions OU besoin d’aide sur un entrainement particulier, chaque page est dotée d’une section commentaire. Nous sommes hyper efficaces, on répond très rapidement pour vous aider 😉

Penses-tu créer une application ?

J’aurais adoré. Quand j’ai commencé mes devis pour ce projet, j’ai eu très mal aux fesses, rien que pour le site web alors imaginez pour une application. ça coûte le prix d’une TRES TRES belle voiture. Ce n’était financièrement pas possible de financer cette application (50 et 60k minimum!). D’autant plus que, vous avez remarqué, le site est TRES riche. Donc pour le moment, je préfère être honnête NON mais on a essayé d’optimiser au MAX pour votre mobile et vos tablettes 🙂

Quelle est la fréquence des mises à jour ?

Chaque début de mois, vous avez LA grosse vague de mises à jours : toute la section entrainement, les recettes, les plannings et les préparations.

Après, pour les tutos et les conseils nutritions, on a décidé de dispatcher dans le mois 😉 avec ponctuellement des petites surprises en plus 🙂

Est-ce un programme à suivre ?

Non pas vraiment, quelque soit votre profil (débutant, running…confirmé trail), vous y trouverez de la motivation et des idées d’exercices, des entrainements 😉  tout pour vous assister dans votre pratique ET vous faire pratiquer.

Y-a-t il un questionnaire personnalisé ?

Oui via la newsletter que l’on utilise pour vous orienter sur le site en fonction de votre niveau. Je le fais personnellement pour vous inviter à découvrir les bons contenus les mieux adaptés. Si vous nous rejoignez d’ailleurs pensez à bien vous inscrire à la newsletter 😉 Le but est de vous inviter à faire du sport en vous faisant du bien, sans stress et bien encadré.

Pensez à suivre aussi le Dubndidu Atelier sur instagram>> pour une dose différente de motivation, d’accomplissement et de bienveillance en plus de mon compte. N’hésitez pas à poser vos questions en commentaire si je n’y ai pas répondu. Je tenais encore à vous remercier pour votre accueil, votre indulgence et votre aide sur le Dubndidu Atelier. Je suis vraiment heureuse que la plateforme vous plaise et puisse déjà vous booster !

@ très vite

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8 commentaires

  • Repondre Emilie 22 mai 2019 à 22 h 06 min

    Je suis inscrite en premium depuis l’ouverture de l’atelier et je voulais vous remercier pour tout le travail fourni pour nous. Je trouve le site vraiment très agréable les vidéos variées, les différents tps d’exercices permettent de se caler des séances même si on n’a pas bcp de tps devant nous, etc j’ai hâte d’attaquer un plan d’entraînement semi marathon pour lautomne ! Je souhaite longue vie au dubndidu atelier !

    • Repondre Anne 22 mai 2019 à 22 h 12 min

      Oh mille mercis Emilie, ça me touche beaucoup !

  • Repondre Agnès 23 mai 2019 à 8 h 13 min

    Hello Anne
    Super ton site

    • Repondre Anne 23 mai 2019 à 10 h 09 min

      Merci beaucoup !

  • Repondre Celen 23 mai 2019 à 15 h 14 min

    Bonjour Anne, je ne sais pas si je suis la seule à me poser cette question, mais moi je ne vois pas trop l’intérêt de ce qui est proposé: on trouve déjà tout ça gratuitement sur internet. D’ailleurs même sur ton blog ou ta chaine youtube. L’intérêt est peut-être que c’est tout recentré au même endroit ?

    • Repondre Anne 24 mai 2019 à 21 h 26 min

      Non justement tu ne trouves pas tout ce qui est proposé gratuitement car il s’agit vraiment d’une structuration de pratique
      Clairement ce que je mets sur mon blog ou ma chaine n’a rien à voir avec le contenu bien plus poussé ET coaché 🙂

    • Repondre Lucile 27 mai 2019 à 10 h 46 min

      Hello! Etant abonnée de mon côté, je te confirme que l’on ne trouve pas cela gratuitement en ligne. Pour les cours, on en trouve effectivement certains du même style sur YouTube, mais Anne propose aussi des cours plus particulier (renfo/yoga complémentaire en fonction de certains sports comme le cyclisme ou la natation) que de mon côté je ne vois pas trop en libre service. De plus, il y a aussi une grosse partie sur les plannings, les plans d’entrainements et la nutrition qui offrent une approche globale super intéressante. Bref, à titre personnel je ne regrette pas du tout mon abonnement 🙂

  • Repondre Emilie 28 mai 2019 à 14 h 05 min

    Bonjour Anne !
    Je me demandais si vous alliez proposer des cours d’ashtanga (ou du moins une partie de l’enchainement ashtanga) ?
    Est ce qu’on aura aussi des idées de menus pré et post course par exemple ?
    Merci pour vos retours 😉 Et encore bravo pour ce que vous faites !