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roxy fitness 2015

Après le challenge nocturne en novembre, j’avais envie de continuer à vous motiver durant cette période un peu délicate des fêtes de fin d’année. Vous croyez que vous alliez vous reposer entre la dinde et les cadeaux ? Que nenni. Attention, il ne sera pas question de cumuler des kilomètres mais bien de se motiver à aller courir, bouger un peu en famille, avec des guirlandes… bref, de sortir !

Ce défi de fin d’année nous permet aussi de fêter les 1an des challenges du #Dubndiducrew ! En effet, le premier challenge que je vous avais lancé, date des fêtes de fin d’année 2015. Déjà 1an. Il faudrait que je fasse un bilan tellement nous avons couru… ! Nous sommes dépassées ensemble et c’est merveilleux tout ce que vous avez pu accomplir. J’espère que cette aventure va continuer longtemps 😉 !

À ce titre, j’en profite pour rappeler les principes des challenges running. Ils permettent de repousser un peu ses limites et représentent surtout une raison supplémentaire de se motiver, notamment avant une course officielle dont l’échéance peut parfois être loin, donc pas assez motivante sur le moment. Et en cette période un peu creuse du sport C’EST-A-DIRE: journées courtes, temps gris/froid/pluvieux, il faut franchement redoubler de motivation pour pouvoir s’extirper, enfiler ses baskets et partir courir, d’autant plus lorsque l’on débute. D’où ces challenges. De même, grâce à la communauté #Dubndiducrew vous pouvez échanger ET vous motiver à atteindre vos objectifs, surtout lorsqu’ils sont communs.

roxy fitness 2015

Je porte: Total look Roxy (Veste, Brassière et leggings) et Nike Pegasus Winter Solstice.

Mise au point sur les « cadeaux »: J’ai été très surprise de me faire un peu « harceler » pour donner les résultats (je rappelle que vous êtes nombreuses à participer et que moi aussi je travaille en plus de la course) ou pire… d’avoir des réclamations sur telle ou telle gagnante… ou autre. Les « cadeaux » sont en plus. Cela représente du travail pour moi de nouer de tel partenariat. C’est un plus, ce n’est pas un dû, le but est surtout de courir ET de se motiver.

Alors n’oublions pas pourquoi nous courons et participons à ces challenges :

TOGETHER MOTIVATED, TOGETHER STRONGER

Ensemble ET motivées / Ensemble ET fortes

roxy fitness 2015

RECOMPENSE >> Comme pour les précédents challenges, notre partenaire, ROXY, va vous gâter ! Une tenue (brassière, veste et leggings), celle que je porte, est à gagner !

#DubndiduXmas

Difficile de courir durant aux fêtes de fin d’année ? Mais pas impossible !Voici en quelques mots, les règles à respecter:

– Réaliser 7 sorties running au TOTAL entre le 21 décembre et le 03 janvier inclus (soit 14 jours)
– L’une des 7 sorties running devra obligatoirement être effectuée soit le 25 décembre soit le 1er janvier

Il faut bien une difficulté supplémentaire ! Le but est d’atteindre (voire dépasser pour les plus courageuses) ce total de sorties avec l’impératif festif.

 

Rappel : ce challenge  est VRAIMENT ouvert à TOUTES qu’importe l’âge, le niveau, la région. Rejoignez la communauté du #dubndiducrew sans complexe. L’essentiel est de participer.

roxy fitness 2015

Comment participer à ce challenge ?

>>>ATTENTION, pour participer au challenge, se motiver entre nous et surtout remporter les récompenses, plusieurs possibilités :

Instagram/ Twitter :

– Partagez vos performances/courses et photos sur Twitter OU/ET  Instagram avec les hashtags #DubndiduXmas et #Dubndiducrew.

Facebook :

– Si vous ne possédez ni Twitter ni Instagram, vous pouvez partager vos participations au challenge en rejoignant l’évent Facebook « #Dubndiducrew doesn’t stop during the holidays » et en postant directement sur le mur de cet évent ;).

Preuve de participation aux challenges :

Les hashtags ou event >> capture d’écran de vos courses / photos nikeplus / photos de votre montre/ photos de vos pieds salle… peu importe, montrez-moi juste que vous sortez courir régulièrement (7 posts pour les 7 sorties). Attention, n’oubliez pas de bien mettre en avant le run obligatoire du 25/12 OU du 01/01 et de faire un petit bilan soit dans le post du 7eme soit à part.N’hésitez pas aussi à partager vos interrogations, vos envies sur le mur pour se motiver ensemble.

Prêtes et motivées ? J’ai conscience que ce challenge est délicat à réaliser à cette période… mais ça sert à ça des défis, n’est-ce pas 🙂 ! N’hésitez pas si vous avez des questions !

à très vite et GO GIRLS 😉  !

PS: N’hésitez pas à vous abonner au instagram du #Dubndiducrew 

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