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Tu pensais raccrocher tes baskets de running entre NoĂ«l chez maman, chez papa, puis mamie, puis l’oncle, la tante et la belle famille ?! Que Nenni ! Je vous propose au contraire de les emporter car JE vous lance un petit challenge Running SpĂ©cial XMAS.

 Comme vous le savez, je ne suis pas une grande fan des challenges, notamment ceux autour du fitness type : challenge squat 30jours, challenge abdos 30jours etc. etc.. A mon sens, le sport est une passion et surtout un travail rĂ©gulier engageant, non par Ă  coup car on veut un super fessier juste avant son bikini. Si je veux un joli fessier, je le travaille Ă  mon rythme avec des combinaisons d’activitĂ©s et d’exercices qui me plaisent. Bref.

NĂ©anmoins, pour le running, je trouve que c’est diffĂ©rent car se lancer un challenge mensuel permet de repousser un peu ses limites et reprĂ©sente surtout une raison supplĂ©mentaire de se motiver, notamment avant une course officielle dont l’Ă©chĂ©ance peut parfois ĂȘtre loin, donc pas assez motivante sur le moment. En cette pĂ©riode un peu creuse du sport C’EST-A-DIRE: journĂ©es HYPER courte, temps gris/froid/pluvieux, il faut franchement redoubler de motivation pour pouvoir s’extirper, enfiler ses baskets et partir courir, d’autant plus lorsque l’on dĂ©bute.

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Je porte: un Bonnet de PÚre Noël made in Noëlland ;), pull et Leggings Nike, basket Zoom Structure et Montre Tomtom Runner Cardio.

Au-delĂ  des petits conseils que je partage pour garder la motivation, je me suis dit qu’organiser ce challenge running, surtout au moment des fĂȘtes de fin d’annĂ©e, pĂ©riode un peu dĂ©licate pour nombre de coureuses pouvait ĂȘtre sympa 🙂 !

>> D’autant plus que je rĂ©serve une BELLE surprise Ă  l’une des futures participantes . (Si vous avez besoin d’un peu plus de motivation pour vous lancer 🙂

Ainsi, je vous propose pour commencer les « challenges runnings » #dubndiducrew, un « micro challenge » spécial Noël :

#DubndiduXmas

Difficile de courir durant NoĂ«l ? Mais pas impossible, n’hĂ©sitez pas Ă  relire ce post de l’an dernier si vous n’ĂȘtiez pas convaincues. Maintenant, voici un peu de motivation supplĂ©mentaire pour vous lancer. En quelques mots, les rĂšgles :

– Courir 16km au TOTAL entre le 24 et le 26 dĂ©cembre inclus (soit 3 jours)

Il ne s’agit pas de courir 16km en une fois (sauf si vous le voulez), mais de faire par exemple 2 sorties type 8km+8km = 16km ou 10km+6km, ou encore 6+6+4km… Le but est d’atteindre (voire dĂ©passer pour les plus courageuses) ce total de 16km.

Ce challenge  est ouvert à celles et ceux qui souhaitent se motiver pour courir entre la dinde aux marrons et à la bûche ;).

>>>ATTENTION, pour participer au challenge, se motiver entre nous et surtout remporter la récompense :

Partagez vos performances et photos sur Twitter OU/ET  Instagram avec les hashtags #DubndiduXmas et #Dubndiducrew.

Si vous ne possĂ©dez ni Twitter ni Instagram, vous pouvez partager vos participations au challenge en rejoignant l’event Facebook « #Dubndiducrew doesn’t stop during Xmas »  et en postant directement sur le mur de cet Ă©vent ;).

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Alors motivĂ©e ? J’ai hĂąte de suivre vos exploits durant les  3 prochains jours. MĂȘme si vous n’atteignez pas les 16km, soyez tout de mĂȘme  trĂšs fiĂšres de vous de simplement participer Ă  ce challenge 😉

Ă  trĂšs vite et maintenant c’est Ă  vous de jouer #togethermotivated 🙂

RAPPEL : Pour rejoindre le Groupe Facebook privée #DubndiduCrew (attention pas nécessaire pour participer au challenge), il faut me laisser votre adresse email correspondant à votre compte Facebook OU (la meilleure solution et la plus rapide): ajouter « Melle Dubndidu » à vos amis

PS Bon Plan >> Il y a quelques prĂ©-soldes sympa chez Nike 😉 >>

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