Running: Ma #PrepaDubndidu pour Mon Objectif

Hi,

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Aujourd’hui je suis heureuse de vous retrouver sur le blog pour vous annoncer un projet sur lequel je travaille depuis quelques semaines. Comme vous le savez, l’an dernier j’ai repris mes études afin de me diplômer et de devenir officielle “entraineur sportif”. J’en parlais dans ce post et je vous présentais ma formation dans cette video >> 😉

J’ai longuement réfléchi sur ce que je voulais faire et comment je pouvais organiser ma nouvelle activité de “coaching” même si je préfère plutôt parler d’entrainement pour la course à pied. J’aime tellement écrire et vous partager ma motivation, mes conseils. Cependant, si j’ai repris mes études, c’est bien qu’en course à pied (et même dans tous les sports), il est essentiel de pouvoir suivre une préparation adaptée à son niveau, son quotidien et son objectif. On trouve certes des prépa sur Internet mais particulièrement générique. Moi-même je vous en propose dans mon livre, mais elles ne sont pas personnalisées, or souvent, c’est bien ce dont vous avez besoin.

C’est pourquoi… j’ai préparé pour vous (je ne suis pas peu fière :): “Ma #PrepaDubndidu : mon objectif” pour marathon, semi-marathon, 10km et première course. Enfin du coaching accessible partout !

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Ces programmes sont des réelles préparations pour votre course sous un format ebook, comme j’ai pu le faire pour mon tout premier (souvenez-vous >>)

Ce qu’il y aura dans votre e-programme “Ma Prepa Dubndidu”:

  • Des conseils running adaptés à votre objectif
  • Un planning détaillé des séances running pour préparer votre course ET adapté à votre niveau, vos obligations et passions.
  • Des astuces sportives pour atteindre votre objectif (nutrition, santé, cross training, équipement…)
  • De la motivation pour les jours sans
  • Des entretiens Skype/Facetime personnels pour répondre à vos questions ou à vos inquiétudes
  • Un groupe Facebook de motivation et d’échange privé
  • Une newsletter exclusive de conseils et de motivation hebdomadaire jusqu’à votre course

Le fonctionnement: après avoir rempli et retourné un formulaire détaillé, sous 7 jours, vous recevrez votre e-programme au format pdf illustré et un format allégé à imprimer. Pour toutes questions, il vous suffira d’envoyer un mail et nous pourrons également planifier vos entretiens en ligne en fonction vos besoins durant votre préparation, à votre convenance (3 options vous seront proposés).

Attention puisque je vais vous suivre personnellement, le nombre d’e-programme #PrepaDubndidu est limité. Aujourd’hui n’est mis en vente que le format “Marathon“, dans une semaine sera mis en ligne celui de semi-marathon puis enfin 10km et “ma première course”.  En fonction de mes disponibilités, je pourrais ouvrir ou fermer les ventes des e-programmes personnalisées. Pour moi, il est essentiel d’être en contact avec vous et de vous suivre tout au long de votre préparation, d’où cet aspect limité, j’espère que vous le comprendrez. C’est un format innovant et je souhaite vraiment vous accompagner ET vous satisfaire afin que vous atteignez comme il se doit votre objectif de course.

RDV sur l’eshop pour “Ma #PrepaDubndidu – Marathon” >>> et suivez l’eshop de près pour les prochains formats. Vous pouvez tout à fait vous offrir le programme même si votre course n’est pas prévu avant quelques temps, il sera prêt, je peux même y conclure des idées de courses 😉

J’ai hâte de connaître vos retours et j’espère sincèrement que ce format vous plaira 🙂

à très vite

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21 réflexions sur “Running: Ma #PrepaDubndidu pour Mon Objectif”

  1. Super beau projet 🙂 J’ai une petite question : quel est la durée des préparations que tu proposes? Je suppose que la préparation première course et marathon n’ont pas la même durée, mais ça serai intéressant de le dire je crois 🙂 pour qu’on puisse se faire une idée de la longueur du suivi 🙂

    1. La durée et l’intensité s’adaptent en fait à plusieurs paramètres :
      – la date de la course
      – ton niveau
      – tes obligations personnelles
      – ton objectif
      Donc on peut préparer ensemble le marathon sur 10 semaines… comme sur 18
      comme je l’explique ça depend en fait de chaque coureur/coureuse 🙂

  2. Super projet Anne!! Jute une petite question: peut-on faire des fractionnés par -6°C? Ou est-ce qu’il est préférable de ne pas trop forcer par ces températures? J’entends tout et n’importe quoi… merci

  3. Super !! J’adore ce nouveau projet ! Félicitations Anne J’aurais besoin de toi tout de suite d’ailleurs, pour un semi-marathon. Le problème c’est qu’il est prévu le 5 mars, tu crois que c’est faisable une prépa en si peu de temps ? Si c’est trop court, je reviendrai vers toi pour une autre course plus tard, tu peux en être sûre 🙂

  4. Super projet Anne
    Félicitation !
    Tu es devenue une coach
    Hâte de découvrir le programme semi-marathon..
    (Pour moi c’est mon 1er semi en juin..)
    Bis et merci grâce à toi je suis toujours de plus en plus motivée ☺️

  5. Bonjour Anne,
    Je suis très intéressée par ton coaching… mon problème aujourd’hui est de finalement me décider à me lancer.. je sais lequel je veux faire, avec qui j’ai même déjà poser mes congés 🙂 mais j’ai peur… peur de ne pas y arriver, peur de ne pas tenir les entraînements… j’ai pas envie de me lancer et abandonner au 25eme … bref à quel moment on sait qu’on peut se lancer ? ( sachant que je cours 2fois par sem exceptionnellement 3 et que g couru 2 semi en 2h3o mais le temps m’est égal mon défi c’est la distance) dsl pour ce long commentaire et Merci d’avance pour ta réponse

  6. Hello Anne !

    Penses-tu remettre des préparations semi-marathons en vente bientôt ?
    Fingers crossed !

    A très bientôt j’espère !

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