Challenge Sport de Rentrée avec Mademoiselle Bio

Hi,

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Le temps passe vite  🙁 C’est déjà la fin de l’été, la fin du challenge #DubndiduFFSummer (à retrouver ici). C’est vrai que rester motivée en septembre n’est jamais évident c’est pour ça qu’on enchaine pour un nouveau défi 🙂 J’imagine que ça va être difficile de jongler avec les obligations, l’arrivée de l’automne. Pour lever vos inquiétudes, je vous ai réservé un super challenge.

Promis en septembre vous allez continuer le sport et même vous fixer de nouveaux objectifs 😛

RECOMPENSE : Ce mois-ci, le #Dubndiducrew a noué un joli partenariat avec Mademoiselle Bio qui offrira 6 box avec le contenu suivant pour prendre SOIN de vous après l’été: (petit aperçu SANS trop vous en dévoiler)
Shampoing, Masque Soin Intense, Gel Aloé Vera, Huile de Jojoba, eau florale de rose, Duo Lys coco…

Mais n’oubliez pas : TOGETHER MOTIVATED, TOGETHER STRONGER

Ensemble ET motivées / Ensemble ET fortes

L’essentiel est de participer et de repousser ses limites. De même, je rappelle que le but du challenge n’est pas de poster son total/bilan des défis en fin de mois, mais de montrer sa participation régulièrement (=plusieurs posts dans le mois).

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Prête ? Lisez bien les conditions du challenge de ce mois car il vous faudra réaliser ces 3 défis non juste 1..pour la rentrée >> (1 au 18 septembre inclus).

Premier défi : S’inscrire à une course OFFICIELLE de votre choix (vous avez plus de 2 semaines pour la choisir et partager cette info avec nous )
Deuxième défi : Courir 3 fois entre 6 et 9h30 du matin (donc 3 séances de running)
et Troisième défi : S’essayer à un sport totalement nouveau ou que vous n’avez vraiment pas l’habitude de pratiquer (Yoga, Zumba, Bodypump, Renforcement Musculaire, Vélo, Natation… peu importe)
>> ATTENTION le challenge est de réaliser ces 3 DEFIS en tout ! non juste un des 3

Le but de ce challenge est de dédramatiser un peu la rentrée, de lâcher la pression de l’autre challenge. On oublie les km, on s’essaie à de nouvelles choses tout en se fixant un objectif. C’est parti pour  VARIER votre routine sportive pour garder le sourire en september. Je sais que ça va être difficile en terme d’organisation mais tout est possible ;). C’est le but du challenge 🙂

L’été vous a boosté à enfiler vos baskets, il faut continuer à sur la même lancée.

Soyez motivées, soyez fortes et ayez confiance en vos capacités. On va bien s’amuser 😉

#DubndiduMlleBio

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Rappel : ce challenge est VRAIMENT ouvert à TOUTES qu’importe l’âge, le niveau, la région. Rejoignez la communauté du #dubndiducrew sans complexe. L’essentiel est de participer.

Comment participer à ce challenge ?

Instagram/ Twitter :

– Partagez vos performances/courses et photos sur Twitter OU/ET Instagram avec les hashtags #DubndiduMlleBio et #Dubndiducrew.

– Annoncez lors de vos partages le défi que vous remplissez à chaque fois (par exemple un run le matin OU une nouvelle activité 😉 !)

Facebook :

– Si vous ne possédez ni Twitter ni Instagram, vous pouvez partager vos participations au challenge en rejoignant l’évent Facebook « Challenge Running: Dubndiducrew is ready for Sept » et en postant directement sur le mur de cet évent ;). N’oubliez pas d’annoncer le défi visé / rempli

Preuve de participation aux challenges :

Les hashtags ou event >> capture d’écran de vos courses / photos nikeplus / photos de votre montre… peu importe, montrez-moi juste que vous réalisez les défis.  N’hésitez pas aussi à partager vos interrogations, vos envies sur le mur pour se motiver ensemble.

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Je porte : Brassière et  leggings Roxy et Baskets Under Armour

N’oubliez pas, ce nouveau challenge sportif  est là pour SURTOUT vous motiver à rester active à la rentrée 😉 tout en vous fixant de nouveaux objectifs 🙂

Tout le monde peut participer en fonction de son niveau et se motiver qu’importe votre niveau de base. Vous allez pouvoir vous entraider, vous inspirer,  vous donnez des conseils, vous dépasser ensemble puisque les défis sont les mêmes pour tout le monde, pas de distinction de niveaux cette fois-ci En tout les cas, j’ai hâte de découvrir vos défis, vos futures courses etc. et surtout de beaux paysages running matinaux ihi 😉

À très vite

PS: Si vous avez participé au challenge précédent (petit rappel), les résultats seront annoncés sur Facebook début de semaine prochaine 😉

Ne vous arrêtez pas là !

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33 réflexions sur “Challenge Sport de Rentrée avec Mademoiselle Bio”

  1. Je participe avec plaisir à ce super challenge, mon été à ete bien mouvementé et je n’ai pas pu participer à ton précédent challenge!
    Je me lance donc dans celui la avec plaisir!! 🙂

  2. Merci encore pour ce nouveau challenge, ça permet de bien rester motivée 🙂
    Petite précision pour le défi 1, il faut simplement s’inscrire ou bien dérouler également la course ? Car je compte bien m’inscrire à une course mais elle est le 16 octobre !
    Merci pour ta réponse !

    1. Coucou
      Il faut simplement s’inscrire à une course 🙂 elle ne doit pas forcément avoir lieu “durant” le challenge. L’essentiel est juste de se motiver et de s’inscrire à sa (peut-être) première course… elle peut même avoir lieu début 2017 lol 😉 !

  3. Bonsoir Anne !
    Super cette idée de challenge j’aimerais bien y participer mais je crois que je n’ai pas bien compris pour le défi n°2 : il faut poster 3 photos de session running pour le mois de septembre ou 3 photos par semaines ? 🙂

  4. Bonsoir j’ai la même question, celle que j’ai choisit a lieux le 7 octobre c’est la nocturne de Nîmes! Et je n’ai pas trouve le lien de l’événement sur fb pour m’inscrire… Est ce que tu peux me dire où le trouver?
    Merci pour ce défi! Il est parfait pour la rentrée!!!

  5. Coucou anne je viens de finaliser mon inscription à la folle furieuse qui aura lieu le 16 octobre mais du coup je ne peux pas la comptabiliser pour le défi puisqu’il commence que demain ou bien ça passe?

  6. Et encore une super idée qui tombe à pic !! Tout l’été, je me suis dis qu’il fallait que j’intègre la natation à ma routine sportive, tout simplement pour me faire du bien aux jambes… Et pas moyen ! Même avec les fortes chaleurs ! Premier run matinal demain ! Départ 6h-6h15 !!!

  7. J’aurais adoré .
    Mais je n’arrive pas à me débarrasser de ma tendinite du fascia lata. Trois années de galère…
    J’ai re-testé avec mes nouvelles semelles orthopédiques.
    Et non vraiment ça veut pas

      1. J’ai tout fait ! Ostéo plusieurs fois, plusieurs ostéo, infiltrations, kiné, semelles, massages, ondes de choc, repos, changement de chaussures… RIEN n’y fait.
        La course, c’est fini pour moi je crois 🙁

  8. Super idée ce défi, mais petite question, si on est déjà inscrit à des courses est-ce que cela compte, ou est-ce qu’il faut s’inscrire à une nouvelle course pour que cela soit pris en compte ? Merci !

  9. Salut Anne,
    Super idée ! Top ces 3 défis !
    C est vraiment motivant de te suivre. Quand on a un ptit coup de mou et qu on voit tes photos, tes articles, tes idées ca rebooste ! Merci !
    Juste une petite question : Perso je cours le matin vers 6h10 (avant le boulot) et maintenant il fait bien nuit à cette heure là et ça va pas s arranger . Je ne peux plus courir dans le parc ou j allais car ce n est pas éclairé. Du coup j voudrais courir en ville mais j t avoue que j suis vraiment pas rassurée. Par expérience tu pourrais me dire si ça craint … Tu le fais toi ? J habite en île de France. C est pas désert mais ce n est pas Paris non plus. Et j ai personne avec qui courir aussi tot.
    Merci d avance et go pour le challenge 😉

    1. Coucou Perrine,
      Je le fais sans soucis, je préviens juste mes proches de l’heure et l’itinéraire mais tôt le matin c’est plus calme et tranquille que le soir 😉 !!

  10. Yeah! De quoi se motiver pour la rentrée !! Juste une petite question: est-ce que pour la nouvelle activité, la slackline ça compte? 🙂 Je viens d’en installer une chez moi ! On dirait pas comme ça, mais les cuisses et les abdos, ça pique ^^! Merci!

  11. Je ne participerai pas au concours par défaut de technologie, mais c’est une idée de défi tellement chouette ces trois critères que je vais essayé de réaliser ce challenge quand même ! Bravo pour ta façon d’insuffler de la motivation à toutes celles et ceux qui ont besoin de ce coup de pouce pour s’y mettre, tu es une personne tellement inspirante ! Belle continuation à toi et une très belle journée également !

  12. Pour une fois que je sens que ce défi va être réalisable ! :p
    C’est parti pour les sorties running du matin avec chéri, moi qui suis plutôt du soir, ça va être un changement ^^

  13. Bonjour,

    Cela fait un moment que je suis votre blog, que je trouve super motivant.
    Voilà ma petite question, je suis opérée d’un by-pass (chirurgie obésité) et j’aimerais reprendre le sport.
    Auriez-vous des conseils pour la reprise pour des personnes dont l’activité physique devient vite une épreuve, un calvaire ?
    Merci pour votre réponse.
    Continuez comme ça ! C’est toujours un plaisir de vous lire !

  14. Ok pour le défi alors j’ai un soucis faut il un coach pour le défi 3 car dans ma petite bourgade pas grand chose!
    Renfo musculaire toute seule comme une grande!

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