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foulées de vincennes course paris 10km 2015

Dimanche, je participais à ma deuxième course officielle de l’année, presque 1 mois après la Prom’Classic que je courais début janvier. Je me suis inscrite avec une amie, Claire, je crois en décembre dernier dans l’optique que ce 10km s’inscrirait bien dans ma préparation marathon (dont je vous parlerai ce dimanche) mais sans objectif en tête.

C’est la première fois que je participais à une « petite » course officielle en région parisienne : pas de sas plein de 10 000 personnes, pas d’attente, pas de queue pour retirer les dossards. Bref, une course officielle de taille agréable pas trop loin de chez moi. Je crois que j’avais payé mon dossard 15 euros, quelques choses comme ça. J’ai retiré sans peine mon dossard la veille… petit bémol : l’organisation n’avait pas prévu assez de t-shirt féminin en S. Je me demande tout de même comment c’est encore possible alors même que, lors de l’inscription, on nous demande notre taille. POURQUOI ?

La course est divisée en 2 courses : 10km Elite (auquel je participe, rdv 9h15) puis 10km populaire à 11h. Mais honnêtement, même si dans les Elites, il y avait les pros avec leur short MINI, la course Populaire avait aussi l’air d’avoir un très bon niveau !

Bref, contrairement à la Prom’Classic, je peux vous dire que nous avons eu FROID. Le soleil n’était pas franchement des nôtres, on a même eu droit à un peu de crachin… sans parler du réveil à 7h qui pique très fort un dimanche matin. Mais, je ne sais pas pourquoi, j’adore toujours autant cette excitation qui précède le départ et cette volonté de courir encore plus vite que la dernière fois pour accrocher une nouvelle médaille !

foulées de vincennes course paris 10km 2015

Je portais:  Capri Reebok, baskets Boost Adidas, t-shirts manches langues et pull Running Nike (similaire ici ou là)

Le parcours:

Dimanche matin, entre le ciel un peu gris et quelques rayons de soleil, mais surtout un froid glacial, je me place dans le SAS -50min avec Claire du côté des numéros impaires malgré mon numéro paire. Il y a donc deux zones de départ, plutôt cool pour ne pas trop se bousculer au départ. Je suis restée habillée : doudoune, écharpe, bonnet, jogging jusqu’à la dernière minute. C’est agréable car nous sommes rentrées dans nos SAS environ 5min avant le départ, sans stress ni bousculade. Nous avons pu nous placer sans trop de problème.

À ce moment-là, je ne pense pas pouvoir battre mon record de la Prom’ Classic : 47min56. Il fait froid, je ne suis pas bien réveillée et je sens mes jambes encore fatiguées de ma sortie longue de vendredi (25,5km OUILLE). Je parie plus sur 50min que 47 mais, je suis curieuse de voir si je peux renouveler mon exploit de janvier car je suis tout de même physiquement  mieux préparer (plus de fractionnés dans les jambes hihi)

Dans le brouhahah général, on entend le tir du départ : « ça y est c’est le départ ? ah bah si c’est vraiment le départ » C’est parti, sans vraiment nous en rendre compte, on démarre vite : pas d’attente, pas de bousculade… du moins pas trop et pour une fois, les coureurs s’excusent quand on se  frôle d’un peu trop près. Je suis agréablement surprise, car je n’avais pas entendu que du positif sur les « petites » courses parisiennes : beaucoup de pressions, de stress… pas vraiment de politesse.

Finalement, zou, je ne vois pas passer ni le premier ni le deuxième kilomètre, je trouve mon rythme et commence à admirer le paysage de cette partie du bois de Vincennes que je ne connais pas très bien : jolies maisons… Mais honnêtement, ce n’est pas « splendide », c’est sympa, plus sympa que le Semi de Boulogne mais pas autant que la Prom Classic.

Comme pour le Semi de Boulogne ou la Prom Classic, le parcours des Foulées de Vincennes est une boucle, on repasse 2 fois au même endroit, mais ce n’est pas vraiment un aller-retour non plus… C’est une boucle un peu bizarre mais personnellement, le parcours m’a bien plu, des faux-plats montants et descendants.. mais surtout beaucoup de plats qui permettent de courir VITE pour battre son record hihi.

Niveau ambiance, pas beaucoup de monde pour nous applaudir, mais je peux comprendre : qui aurait envie d’affronter  le froid et l’heure matinale hin ? Cela étant dit, l’atmosphère entre les coureurs étaient vraiment bonne enfant malgré la pression que l’on peut se mettre sur un 10km: rapidité, record… À ce titre, dès le 4eme kilomètre, j’ai trouvé mon PETIT lièvre que je n’ai pas lâché durant tout le parcours. Un monsieur fort gentil que j’ai suivi, auquel je me suis accrochée quand mon mental me disait : quelle importance de battre ton record, ce n’est pas ton objectif du moment ? RALENTIS, prends-là cool.

NEIN NEIN NEIN, je me suis accrochée, j’entendais la jolie voix de mon Nike Plus me révéler que j’étais dans les temps pour passer sous les 47min56.

Je m’accroche jusqu’à la ligne d’arrivée où je retrouve ce gentil Monsieur que je remercie fortement encore et qui me remercie aussi car finalement le principe du « lièvre » c’est un échange de bon procédé, on se rattrape, on se dépasse pour mieux se suivre et tenir ensemble. Un comme accord tacite qui se révèle juste sur la ligne d’arrivée par un simple : merci… puis un bravo.

Petit bémol, en élite (peut-être pas à la Populaire de 11h cela dit), la présence féminine était franchement faible et c’est bien dommage. Il ne  faut pas avoir peur de montrer ce que l’on a dans les jambes, surtout que la course élite était accessible dès une performance en 10km de -53min. Et vu les médailles que j’ai pu voir dans mon flux instagram, vous êtes nombreuses à être concernées ;).

foulées de vincennes course paris 10km 2015

Bravo à Anne, Camille, (coucou moi aussi) et Claire qui ont toutes aussi battu leur record ce dimanche-là

Résultat :

Hop les derniers 500m, tout mon esprit me dit que « non décidément ma petite Anne ce n’est pas l’allure sur laquelle tu travailles pour ton marathon », NEIN NEIN, je lâche rien, ok si je le reconnais 100m avec mon cher monsieur mais je passe quand même la ligne d’arrivée fièrement…

Je termine donc les foulées de Vincennes en 47min20secondes... soit 36secondes en-dessous de mon dernier record, sans préparation spécifique au 10km.

Comme me l’a gentiment fait remarquer mon copain, ça fait quelques temps que je n’ai pas préparé correctement un 10km. Je crois qu’en 2015, je vais essayer de me concentrer sur une course officielle de 10km pour peut-être battre un nombre un peu fou 45min. Totalement fou. Mais, après les résultats inattendus dont je suis super contente, je me dis pourquoi pas ?

En tout les cas, je suis super contente de ce nouveau résultat qui est encore de bonne augure pour les courses plus éreintantes à l’avenir. De même, cela me conforte sur ma préparation physique au Marathon de Paris. Croisons les doigts pour 2015 continue sur un aussi bon ton sportif.

Avez-vous couru ce weekend ? Racontez-moi votre course !

à très vite

PS: Petit Rappel: J’organise une collecte de dons pour l’Association Petits Princes dans le cadre du Marathon de Paris 🙂
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