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10 raisons Courir Running

Et si j’essayais de vous remotiver pour aller courir ? Le printemps arrive, si si je vous assure, les jours rallongent, les températures remontent, le soleil s’invite plus souvent… pas mal d’arguments qui jouent en ma faveur éhé

Dimanche dernier, j’ai participé à ma deuxième course, mon deuxième 10km ! Je suis arrivée 112eme catégorie Femme sur 405 participantes. Malheureusement, je n’ai pas atteint mon but de courir mes 10km en moins de 50min, mais je m’en suis rapprochée, cela dit. Cette course était un échauffement avant le semi-marathon de Marseille auquel je vais participer le dimanche 24 mars. La date approche éhé.

J’ai relu avec émotion l’article que j’avais écrit quelques jours après ma PREMIÈRE course, le 10km Paris Centre. Pour moi, c’était vraiment une fierté de courir ces 10km, comme un accomplissement personnel.  Jamais en 2011, j’aurais pu me croire capable d’une telle chose et surtout d’une motivation sans faille. MOI, courir ? Même moi, je ne l’aurais pas cru. Je n’aurais pas parié sur moi. Et pourtant… me voilà avec un nouvel objectif pour 2013 : le semi-marathon !

A chaque fois que je partage une course sur mon Twitter ou des photos des chemins que j’emprunte, vous me demandez souvent « où je trouve la motivation » ou « comment je fais pour être autant motivée« , il est temps que je vous énumère toutes les bonnes raisons qui me poussent à courir. Avant de les partager, je vous invite à relire mon premier article sur le Running qui vous donnera peut-être le déclic pour vous lancer aussi 😉

1. Même si vous ne souhaitez pas courir de longues distances ou faire de course, le footing  vous permet de garder la forme. C’était LA première raison qui m’a poussé à courir. Je voulais être en forme, être plus musclée, prendre soin de mon corps. 1 an 1/2 plus tard, je peux vous assurer que les résultats sont tops. Les meilleurs compliments que j’ai pu avoir sont venus de mon entourage, de mon copain qui me trouvait bien plus musclée et tonique qu’auparavant, et de mon médecin qui a qualifié mon cœur de coureur… Moi la « ex-pas-sportive-de-service« , j’ai un pouls de compétition !

2. Même si c’est un effort sportif, je trouve que le running me .. DÉTEND, je me sens bien mieux après avoir couru, plus « fraiche ». Je me concentre plus facilement, je travaille mieux. Lorsque je cours, je me vide la tête, mes problèmes m’apparaissent parfois plus clairement comme après une bonne nuit de sommeil, je réfléchis à mon mémoire… ou à rien du tout, j’écoute ma musique au calme 🙂

Nature Running Instagram Anne Dubndidu

3. Revenons sur l’aspect « calme », quand je cours, je privilégie les parcs ou les chemins boiser. Même si je râle souvent car j’y croise des chiens ou des familles, mine de rien, je me retrouve en contact avec la nature et c’est plutôt apaisant. Si on y va tôt le matin, on profite d’une belle lumière, d’animaux encore imprudents (lapin, renard…sanglier). Si on y va souvent, on observe l’évolution de la nature au fil des saisons : feuilles d’automne, neige…Le temps d’une course, j’admire ces jolis paysages, ça change de la ville !

4. Même si vous n’avez pas prévu de courir de longues distances, le fait d’atteindre des objectifs que vous vous fixez, est extrêmement gratifiant. I did it ! A chaque fin de course, je suis fière de moi, fière d’y être allée (eh oui, surtout quand la météo n’y met pas du sien) et fière d’avoir couru X distances. Le Running booste la confiance et l’estime de soi. C’est pourquoi je me sens « plus forte », j’ai confiance en moi, je suis fière de ce que j’accomplis et surtout je n’ai plus peur de relever des défis, au contraire. Au final, il n’y a que du positif tant physiquement que psychologiquement 🙂

5. Le bonus ? En outre d’être plus musclée et d’avoir un bon moral, on peut se faire plus plaisir sur les repas (équilibrés bien entendu). Le weekend après ma grosse course de la semaine (entre 15 et 21km), je me fais toujours un gros brunch. Durant la semaine, je ne dis pas non à des repas plutôt riches en protéines. On a le droit de se faire plaisir tant qu’on se bouge le popotin éhé

Mon NikeID Dry Fit Running T-Shirt FemmeLa motivation girly, comme « 6eme » motivation/facultative : je me fais plaisir dans mes tenues, c’est un peu l’excuse pour m’offrir un nouveau vêtement.. Je dois même avouer être plus satisfaite d’investir dans des baskets que dans des bottines éhé !

À l’occasion de mes futures courses (semi-marathon de Marseille en mars puis celui d’Aix-en-Provence en Mai), j’ai pu personnaliser, grâce à Nike ID, un t-shirt DryFit de running. Je ne le mettrai que pour mes courses. Je l’ai porté une première fois dimanche dernier et j’ai adoré le coté personnalisé (mon pseudo Twitter, du moins une partie) et surtout LA principale raison qui me pousse à courir, parfaitement revendiquée, tant au sens premier que second:

I run to be strong !

Voici une petite vidéo réalisée pendant la course de 10km à la Grande Motte, dimanche 3 mars:

Merci au copain d’avoir monté la video 😉

Ce n’est que ma deuxième course, mais au moins vous voyez ce que c’est… la délicatesse du départ où nous sommes tous groupés, chacun prend son rythme, il faut savoir s’extirper pour ne pas se faire coincer etc. etc. le ravitaillement. J’adore ce nouveau rendez-vous, le fait de pouvoir me dépasser ce jour-là, rencontrer d’autres coureurs etc. etc. Je vous le recommande 😉 Je pense faire un article spécial sur la course juste après le semi-marathon de Marseille.

Nous avons chacune des raisons différentes de se lancer et de continuer, de se dépasser, mais j’ai envie de vous dire qu’à présent je ne pourrai plus m’en passer. Pour toutes les raisons que j’ai énuméré, ce sport m’apporte énormément et j’aime à penser, qu’il peut profiter à pas mal d’entre vous aussi 😉 C’est pourquoi je continuerai encore et toujours mes posts Running.

En attendant, je peux toujours vous motiver en musique en partageant ma dernière PlayList spéciale running 🙂

Quelles sont les raisons qui vous poussent/pousseraient à courir ?

Bonne course éhé et  à très vite

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