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Avec Matthieu, mon compagnon, nous sommes heureuse de vous partager notre podcast: Pour le Meilleur et pour la transpi. Vous pouvez l’écouter sur vos plateformes d’écoute habituelles (Apple, Spotify, Deezer, Google…). Nous vous donnons rdv un dimanche sur deux pour discuter vie à 2, sport, santé, nutrition… 

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Je ne suis pas un robot 🤷🏼‍♀️😅 Derrière chaque profil, chaque photo se cache une personne comme vous avec des émotions, une histoire, des hauts et des bas 🏔👀 J’ai appris à encaisser les critiques parce que c’est le « prix » de l’exposition mais je crois qu’il est aussi bon de rappeler que j’ai le droit d’être touchée. J’ai toujours souhaité depuis mes débuts sur mon blog partager avec ma sincérité. Mais parfois c’est juste dur d’encaisser des messages qu’on ne se permettrait pas de formuler en face. 🌱🔇 On peut ne pas aimer, se lasser mais régurgiter son agressivité sur quelqu’un qu’on ne connaît qu’à travers un écran, me paraît assez fou. Je m’imagine pas faire ça et je le comprends ou le supporte de moins en moins 🙌🏼 Je regarde ma petite Pippa et souvent je me dis qu’elle au moins m’aime sans me juger. C’est si simple et j’aimerais que mes rapports aux autres le soient tout autant 💖

J’ai l’impression que l’on va remettre nos bikinis plus tôt que prévu 🤷🏼‍♀️👀😁 #tbt #billabong #essouira #pooltime

🚴🏼‍♀️+🥦+🚿= 🙌🏼🌍 Progress not perfection. Je suis bien loin d’être parfaite, mais quotidiennement, j’effectue des petits gestes pour préserver notre planète🌱: me déplacer à pied ou à vélo, manger végétarien, local, de saison, réduire les déchets, ramasser les détritus de mon quartier 🌈 Avec beaucoup de bienveillance, je vous partage sur le blog mes conseils pour une alimentation plus responsable et mes ecogeste pour réduire ma consommation d’énergie simplement 😘🌿 (lien dans ma bio) 📱 Chacune de ces initiatives sont accessibles à tous pour se sensibiliser à l’écologie sans pour autant alourdir vos tâches quotidiennes ☺️ Elles deviendront vite des habitudes 💖🙌🏼 *️⃣Avez-vous des petits gestes écologiques à partager en commentaire pour ceux et celles qui se lancent 🍃? Ps: N’oubliez pas d’utiliser le #segreenrunners, pour chaque post, un 🌳 sera planté par @segreenrunners ✨ #dubndiducrew #marathondeparis #parismarathon #ecofriendlyliving #bikefriendly #slowliving

The sun is a daily reminder that we too can rise again from darkness, that we too can shine our own light 🌅 🧘🏼‍♀️😘 Chaque jour le soleil nous rappelle que nous aussi nous pouvons nous relever de nos périodes sombres et faire briller à nouveau notre propre lumière ✨🙌🏼 #ajana #yogini #frenchyogi #dubndiducrew #yogainspiration #oysho #montpellier #mentalhealth

Qu’il neige ❄️ qu’il vente 💨 qu’il pleuve ☔️, vous me connaissez, j’enfile quand même mes baskets 🏃🏼‍♀️ #CONCOURS 🎉🤩 Je sais à quel point une bonne veste en sport peut tout changer 🙌🏼 En partenariat avec @goretexeu, je suis heureuse de vous offrir THE veste la fameuse #Shakedry qui m’a sauvée des pires conditions météos: waterproof, résistante au vent et si facile à transporter 💖 ▶️A gagner votre veste #shakedry Gore d’une valeur de 299€ 🎁 Pour participer ⤵️ 1️⃣ Suivre @annedubndidu @irunfr et @goretexeu 2️⃣Commenter un emoji meteo et taguer 2 amis sportifs 🌪 *️⃣Bonus: Repartager le concours en Story 👋🏻 Concours MIXTE ouvert jusqu’à samedi 23h59 ✨ Bonnes chances à tous 🌿 #dubndiducrew #goretex #runstoppable #igrunneuses

23km solo et 5km avec Matthieu et Pippa pour ce dimanche bien trop doux d’hiver ⛰🏃🏼‍♀️💖 Un Long week-end imprévu en Lozère mais qui fait tellement de bien🙏🏼😄 On avait bien besoin de se reposer et de déconnecter qu’on s’est dit qu’il fallait qu’on rejoigne nos petites montagnes où la 3G passe difficilement et où il y a plus de vaches que d’habitant ⛰😂 On a fait le plein de calme, d’air frais pour mieux repartir 🤩 ⤵️Et vous, vous avez passé un bon week-end 😘🌳? Vous avez pu faire du sport 🏃🏼‍♀️? #dubndiducrew #instarunners #runningmotivation #lozere #runstoppable #runninggirl #runwithyourdog #instarunning #runningcommunity

Joyeuse Saint-Valentin 🥰💖 ici on la fête à 2,5 car Pippa est une grande jalouse 🤷🏼‍♀️ En réalité, et comme vous avez pu l’entendre sur @pmptpodcast, on essaie de s’accorder de belles attentions chaque jour pour cultiver notre amour, notre complicité et notre amitié de plus de 10 ans 🌈 Rien n’est jamais acquis et j’aime conquérir le cœur de @frenchfuel inlassablement 💖 Le 14 février est aussi la fête de l’amour en général, alors j’en profite pour envoyer plein de bisous et vous remercier d’être toujours aussi bienveillant.es et présent.es ici, avec moi 🙏🏼😘 Bon week-end 💌 #valentinesday2020 #snowyday #coupleshoot #saintvalentin

Je suis en train d’avoir mes règles et ça me fait mal 🩸 Mon chat le sait et me fait un petit câlin pour apaiser mes SPM. Tu sais ce que c’est des SPM ? Ce sont des syndromes prémenstruels 👋🏻 des signaux émotionnels et physiques assez douloureux de ton corps pour te dire que tu vas saigner 🤷🏼‍♀️ On en parle pas suffisamment alors je profite de mon canapé 🛋 pour le faire un peu ⤵️🥰 Chaque cycle est différent, globalement mes SPM sont peu douloureux. J’ai mal dans le bas du dos, j’ai des crampes au niveau de l’utérus et en haut des cuisses 😤 Puis il y a des cycles où j’ai l’impression qu’on me poignarde les ovaires et je me mets à pleurer pour un rien 😩😩 Je n’ai qu’une envie, être allongée et dormir 😴 Ça ne dure que quelques heures puis le lendemain, je vais nager je me détends, j’écoute mon corps qui vit, qui est magique et se renouvelle 🌈 Je sais identifier ces SPM : fatigue, douleurs, irritabilité... je les accepte mais si je vous en parle c’est aussi pour que vous puissiez vous aussi ne pas culpabiliser, vous aussi lâcher-prise et mieux comprendre ce qui vous arrive physiquement et émotionnellement 🙏🏼💖😘 Il faut normaliser ces moments et nos menstruations 🩸 J’espère que ce petit post vous réconfortera et sinon filez sur @spmtamere 🙌🏼 #menstruation #spm #dubndiducrew #menstruationmatters #periodcramps #periodpositive #onveutduvrai #periodproblems

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