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Les températures ont pas mal chuté, l’hiver approche. Je me suis dit qu’il était temps de faire une petite sélection de vêtements de running vous permettant d’affronter la fin de l’automne et l’hiver. Bien sur j’ai aussi quelques conseils à partager pour orienter ces choix (souvent coûteux et durables).

Après plusieurs hivers passés à continuer à courir, je me sens pourtant toujours déprimée à l’arrivée de l’hiver. J’adore courir en short et t-shirt. Remettre un leggings, c’est d’une tristesse 🙁 sans parler des nombreuses couches pour rester au chaud. Mais pas question d’arrêter de courir. Petit point positif: changement de saison, nouvelles couches = nouveaux vêtements. Je dis YES. ça remotive un peu de se faire plaisir, non 😉 ?

Je ne vais pas revenir sur ma technique de l’oignon pour ne pas avoir froid, je vous invite à relire ces 2 articles :

On commence tout de suite par les essentiels à avoir en hiver.

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Sélection :

Veste Odlo 135e – 2. Veste Nike (110e)  – 3. Veste Gore Running (200e) –

4. Veste Adidas (140e) – 5. Veste Saucony (120e) 6. Veste Puma (120e) 7. Veste Kalenji (29e) 8. Veste Asics (110e)

Bien choisir sa veste d’hiver:

Attention je distingue aussi la veste d’hiver qui sert à la fois de coupe-vent et de vrai « manteau » du k-way. Le k-way n’a qu’un rôle, vous évitez autant que possible d’être mouillé. Il est souvent hyper fin donc ne tient pas vraiment très chaud… Cela dit et je pense que beaucoup d’entre-nous ne peuvent vraiment se permettre d’avoir UN k-way + UNE veste en hiver. De fait, vous pouvez certainement combiner les 2, donc avoir une veste d’hiver qui sert aussi de kway. Mais ce n’est pas le plus confortable car votre veste sera souvent bien trop chaude pour être portée lors des pluies  d’automne ou de printemps.

La veste d’hiver en tout les cas est la clé de voute de votre équipement, c’est la dernière couche la plus importante car elle vous isole des intempéries (frigorifiques)  de l’hiver. Sans elle, vous avez beau porté un bon pull, un bon tricot de peau, vous reviendrez frigorifié de votre run :S

Ce que vous devez faire attention lorsque vous choisissez votre veste :

  • Gorge et cou protégés : la veste doit bien couvrir votre cou, si elle dispose d’une capuche, vérifiez bien que le poids de la capuche ne gêne pas cette protection (si la capuche est baissée c’est malheureusement souvent le cas, la veste ne protégera votre gorge et votre cou que si vous portez la capuche, vérifiez alors si la capuche peut être amovible ou si la veste a été bien conçue 😉 ). Il est essentiel de protéger votre gorge contre l’air froid, vous respirez bien mieux ;). Faites-y attention.
  • Imperméable: Même si je distingue la veste/coupe-vent du kway, elle doit pourtant aussi être imperméable, on sait jamais en hiver entre la neige, l’humidité, la pluie. Il faut être bien armé
  • Chaude mais respirante: La veste doit forcément être chaude mais pas trop, ce n’est pas son rôle, elle doit surtout vous isoler des intempéries : vent, froid… sans pour autant vous étouffer, donc attention aux vestes qui ont l’air très épaisses. Trop épais = étouffant et trop chaud. Même si vous avez froid en partant, vous allez vite vous réchauffer, il vaut mieux donc en tenir compte lorsque vous achetez votre veste.
  • Poches : bon c’est plus pratique, mais si votre veste est équipée de poche, c’est mieux. Cela vous permettra de glisser vos gants, si vous avez trop chaud, vos clés, ou vos petits ravitaillements.
  • Tissus réflectifs: il ne faut pas oublier en hiver qu’ il fait souvent plus sombre et nuit plus tôt. Vérifiez qu’elle dispose donc bien de bandes ou d’imprimé réfléchissants vous permettant de l’utiliser aussi bien de nuit comme de jour.
  • Taille: lorsque vous l’essayez, pensez à prendre 1/2 voire une taille au-dessus, vous devez vraiment être à l’aise dedans, d’autant plus si vous glissez quelques couches sous cette veste 😉
  • Mitaines intégrées: je ne connaitrai jamais le nom de ces manches qui n’existent qu’en running, mais si vous pouvez avoir des manches se finissant par ces mitaines sans doigts .. mais qui les couvrent tout de même. Comme ça, vous n’êtes pas obligées d’investir dans une paire de gants (ou si comme moi, vous n’aimez pas porter de gants, cela fera l’affaire)

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Sélection:

1.Leggings Casall 100e – 2. Leggings Nike Performance 110e – 3. Leggings New Balance (65e)

4. Collants Gore Running 89e – 5. Collants Odlo 80e – 6. Collants Asics 75e

Bien choisir son leggings d’hiver:

Mais quelle différence avec un leggings normal ? Son épaisseur tout simplement… le leggings d’hiver peut même parfois être doublé, en plus d’être plus épais. Le mieux est de toujours de  vous rendre en magasin pour vérifier et essayer. Un leggings épais, ça se sent tout de suite. Lorsque vous glissez votre main dedans et essayez d’étirer un peu la maille, vous n’êtes pas supposée voir à travers ni même sentir d’air contrairement aux leggings plus « normaux ». Il existe vraiment une différence et elle est importante lorsqu’il fait très froid. Moins le leggings sera épais, plus vous mettrez de temps à vous réchauffer.

Les leggings hivernaux sont souvent indiqués par les magasins : Power Warm, Wind / Cold Resistant etc.

Ce que vous devez vérifier :

  • Leggings à taille ajustable: Les leggings ont souvent tendance à glisser, dans l’idéal, s’il y a un cordon ajustable à la taille, c’est mieux. Vous pourrez ainsi le serrer comment vous souhaitez pour éviter qu’il glisse.
  • Une poche : pas obligatoire, mais souvent pratique
  • Tissus réflectifs: comme pour la veste, c’est important d’être vu lorsque vous courrez en hiver
  • Juste la bonne taille : on évite que ça soit trop serré, donc si ça coince un peu à l’essayage, on préfère une taille au-dessus.

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Sélection:

1.Bonnet Gore Running 35e, 2. Gants North Face (35e) 3. Gants Nike (30e) 4. Bandeau Asics (20e)   5.  Bonnet Gore RUnning 55e
6. Set Gants/Bonnet (troué pour la queue de cheval) 25e 7. Kit Kalenji  (20e)

Bien choisir ces petits accessoires (bonnet, gants…) :

On évite de porter son ancienne écharpe H&M et les gants tricotés par mamie, car même si ce sont des petits accessoires, ils jouent un grand rôle. En effet jusqu’à 40% de notre chaleur s’échappe par nos extrémités : tête, cou, pieds, mains… Bref, il faut donc bien se couvrir. Cela passe par des chaussettes plus chaudes, des bandeaux ou bonnets, des gants…

Honnêtement, je ne porte des gants que quand il fait vraiment froid, je ne suis pas non plus fan des bonnets. C’est pourquoi, je vous conseille de tester avant d’investir dans des accessoires assez couteux ;).

Quelques Astuces :

  • Dans le cas du bonnet: si je préfère les bandeaux c’est bien parce que j’ai une énorme queue de cheval que je ne peux pas bien caser/supporter avec le bonnet. Donc pensez à votre confort et à vos cheveux. Cela dit, ils existent des bonnets munis d’un petit trou pour glisser votre queue de cheval 😉
  • Gants… tactiles : Si vous utilisez votre smartphone pour vos sorties runnings, pensez à investir dans gants « tactiles ». Ainsi, pas besoin de les enlever pour stopper votre run, changer de musique etc.
  • Chaussettes: Si vos baskets ne sont pas « hivernales » (plus chaudes), il est vraiment important d’investir dans des chaussettes plus épaisses (vous verrez la différence entre vos chaussettes « normales) et peut-être un peu plus hautes que celle que vous portez d’ordinaire.

Pourquoi pas des sélections H&M/petit prix ? Je vous l’avais expliqué dans ce post et dans celui-ci, c’est bien entendu possible de s’équiper à tout petit prix mais pour la veste par exemple, hormis chez Decathlon, je n’ai rien trouvé de qualité. Quant au leggings, je n’ai pas non plus trouvé d’équivalent « hiver » des leggings normaux. Je pense que, lorsque les conditions deviennent un peu extrême, les marques moins spécialistes du sport suivent moins (excepté pour les accessoires). Cela ne veut pas dire que ça n’existe pas, peut-être directement en boutique 😉

Que portez-vous pour affronter le froid ? 

à très vite

PS: Je porte sur la première photo : Pull et Leggings Nike, Baskets Zoom Structure

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