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Les tempĂ©ratures ont pas mal chutĂ©, l’hiver approche. Je me suis dit qu’il Ă©tait temps de faire une petite sĂ©lection de vĂȘtements de running vous permettant d’affronter la fin de l’automne et l’hiver. Bien sur j’ai aussi quelques conseils Ă  partager pour orienter ces choix (souvent coĂ»teux et durables).

AprĂšs plusieurs hivers passĂ©s Ă  continuer Ă  courir, je me sens pourtant toujours dĂ©primĂ©e Ă  l’arrivĂ©e de l’hiver. J’adore courir en short et t-shirt. Remettre un leggings, c’est d’une tristesse 🙁 sans parler des nombreuses couches pour rester au chaud. Mais pas question d’arrĂȘter de courir. Petit point positif: changement de saison, nouvelles couches = nouveaux vĂȘtements. Je dis YES. ça remotive un peu de se faire plaisir, non 😉 ?

Je ne vais pas revenir sur ma technique de l’oignon pour ne pas avoir froid, je vous invite Ă  relire ces 2 articles :

On commence tout de suite par les essentiels Ă  avoir en hiver.

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SĂ©lection :

Veste Odlo 135e – 2. Veste Nike (110e)  – 3. Veste Gore Running (200e) –

4. Veste Adidas (140e) – 5. Veste Saucony (120e) 6. Veste Puma (120e) 7. Veste Kalenji (29e) 8. Veste Asics (110e)

Bien choisir sa veste d’hiver:

Attention je distingue aussi la veste d’hiver qui sert Ă  la fois de coupe-vent et de vrai « manteau » du k-way. Le k-way n’a qu’un rĂŽle, vous Ă©vitez autant que possible d’ĂȘtre mouillĂ©. Il est souvent hyper fin donc ne tient pas vraiment trĂšs chaud… Cela dit et je pense que beaucoup d’entre-nous ne peuvent vraiment se permettre d’avoir UN k-way + UNE veste en hiver. De fait, vous pouvez certainement combiner les 2, donc avoir une veste d’hiver qui sert aussi de kway. Mais ce n’est pas le plus confortable car votre veste sera souvent bien trop chaude pour ĂȘtre portĂ©e lors des pluies  d’automne ou de printemps.

La veste d’hiver en tout les cas est la clĂ© de voute de votre Ă©quipement, c’est la derniĂšre couche la plus importante car elle vous isole des intempĂ©ries (frigorifiques)  de l’hiver. Sans elle, vous avez beau portĂ© un bon pull, un bon tricot de peau, vous reviendrez frigorifiĂ© de votre run :S

Ce que vous devez faire attention lorsque vous choisissez votre veste :

  • Gorge et cou protĂ©gĂ©s : la veste doit bien couvrir votre cou, si elle dispose d’une capuche, vĂ©rifiez bien que le poids de la capuche ne gĂȘne pas cette protection (si la capuche est baissĂ©e c’est malheureusement souvent le cas, la veste ne protĂ©gera votre gorge et votre cou que si vous portez la capuche, vĂ©rifiez alors si la capuche peut ĂȘtre amovible ou si la veste a Ă©tĂ© bien conçue 😉 ). Il est essentiel de protĂ©ger votre gorge contre l’air froid, vous respirez bien mieux ;). Faites-y attention.
  • ImpermĂ©able: MĂȘme si je distingue la veste/coupe-vent du kway, elle doit pourtant aussi ĂȘtre impermĂ©able, on sait jamais en hiver entre la neige, l’humiditĂ©, la pluie. Il faut ĂȘtre bien armĂ©
  • Chaude mais respirante: La veste doit forcĂ©ment ĂȘtre chaude mais pas trop, ce n’est pas son rĂŽle, elle doit surtout vous isoler des intempĂ©ries : vent, froid… sans pour autant vous Ă©touffer, donc attention aux vestes qui ont l’air trĂšs Ă©paisses. Trop Ă©pais = Ă©touffant et trop chaud. MĂȘme si vous avez froid en partant, vous allez vite vous rĂ©chauffer, il vaut mieux donc en tenir compte lorsque vous achetez votre veste.
  • Poches : bon c’est plus pratique, mais si votre veste est Ă©quipĂ©e de poche, c’est mieux. Cela vous permettra de glisser vos gants, si vous avez trop chaud, vos clĂ©s, ou vos petits ravitaillements.
  • Tissus rĂ©flectifs: il ne faut pas oublier en hiver qu’ il fait souvent plus sombre et nuit plus tĂŽt. VĂ©rifiez qu’elle dispose donc bien de bandes ou d’imprimĂ© rĂ©flĂ©chissants vous permettant de l’utiliser aussi bien de nuit comme de jour.
  • Taille: lorsque vous l’essayez, pensez Ă  prendre 1/2 voire une taille au-dessus, vous devez vraiment ĂȘtre Ă  l’aise dedans, d’autant plus si vous glissez quelques couches sous cette veste 😉
  • Mitaines intĂ©grĂ©es: je ne connaitrai jamais le nom de ces manches qui n’existent qu’en running, mais si vous pouvez avoir des manches se finissant par ces mitaines sans doigts .. mais qui les couvrent tout de mĂȘme. Comme ça, vous n’ĂȘtes pas obligĂ©es d’investir dans une paire de gants (ou si comme moi, vous n’aimez pas porter de gants, cela fera l’affaire)

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SĂ©lection:

1.Leggings Casall 100e – 2. Leggings Nike Performance 110e – 3. Leggings New Balance (65e)

4. Collants Gore Running 89e – 5. Collants Odlo 80e – 6. Collants Asics 75e

Bien choisir son leggings d’hiver:

Mais quelle diffĂ©rence avec un leggings normal ? Son Ă©paisseur tout simplement… le leggings d’hiver peut mĂȘme parfois ĂȘtre doublĂ©, en plus d’ĂȘtre plus Ă©pais. Le mieux est de toujours de  vous rendre en magasin pour vĂ©rifier et essayer. Un leggings Ă©pais, ça se sent tout de suite. Lorsque vous glissez votre main dedans et essayez d’Ă©tirer un peu la maille, vous n’ĂȘtes pas supposĂ©e voir Ă  travers ni mĂȘme sentir d’air contrairement aux leggings plus « normaux ». Il existe vraiment une diffĂ©rence et elle est importante lorsqu’il fait trĂšs froid. Moins le leggings sera Ă©pais, plus vous mettrez de temps Ă  vous rĂ©chauffer.

Les leggings hivernaux sont souvent indiqués par les magasins : Power Warm, Wind / Cold Resistant etc.

Ce que vous devez vérifier :

  • Leggings Ă  taille ajustable: Les leggings ont souvent tendance Ă  glisser, dans l’idĂ©al, s’il y a un cordon ajustable Ă  la taille, c’est mieux. Vous pourrez ainsi le serrer comment vous souhaitez pour Ă©viter qu’il glisse.
  • Une poche : pas obligatoire, mais souvent pratique
  • Tissus rĂ©flectifs: comme pour la veste, c’est important d’ĂȘtre vu lorsque vous courrez en hiver
  • Juste la bonne taille : on Ă©vite que ça soit trop serrĂ©, donc si ça coince un peu Ă  l’essayage, on prĂ©fĂšre une taille au-dessus.

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SĂ©lection:

1.Bonnet Gore Running 35e, 2. Gants North Face (35e) 3. Gants Nike (30e) 4. Bandeau Asics (20e)   5.  Bonnet Gore RUnning 55e
6. Set Gants/Bonnet (troué pour la queue de cheval) 25e 7. Kit Kalenji  (20e)

Bien choisir ces petits accessoires (bonnet, gants…) :

On Ă©vite de porter son ancienne Ă©charpe H&M et les gants tricotĂ©s par mamie, car mĂȘme si ce sont des petits accessoires, ils jouent un grand rĂŽle. En effet jusqu’Ă  40% de notre chaleur s’Ă©chappe par nos extrĂ©mitĂ©s : tĂȘte, cou, pieds, mains… Bref, il faut donc bien se couvrir. Cela passe par des chaussettes plus chaudes, des bandeaux ou bonnets, des gants…

HonnĂȘtement, je ne porte des gants que quand il fait vraiment froid, je ne suis pas non plus fan des bonnets. C’est pourquoi, je vous conseille de tester avant d’investir dans des accessoires assez couteux ;).

Quelques Astuces :

  • Dans le cas du bonnet: si je prĂ©fĂšre les bandeaux c’est bien parce que j’ai une Ă©norme queue de cheval que je ne peux pas bien caser/supporter avec le bonnet. Donc pensez Ă  votre confort et Ă  vos cheveux. Cela dit, ils existent des bonnets munis d’un petit trou pour glisser votre queue de cheval 😉
  • Gants… tactiles : Si vous utilisez votre smartphone pour vos sorties runnings, pensez Ă  investir dans gants « tactiles ». Ainsi, pas besoin de les enlever pour stopper votre run, changer de musique etc.
  • Chaussettes: Si vos baskets ne sont pas « hivernales » (plus chaudes), il est vraiment important d’investir dans des chaussettes plus Ă©paisses (vous verrez la diffĂ©rence entre vos chaussettes « normales) et peut-ĂȘtre un peu plus hautes que celle que vous portez d’ordinaire.

Pourquoi pas des sĂ©lections H&M/petit prix ? Je vous l’avais expliquĂ© dans ce post et dans celui-ci, c’est bien entendu possible de s’Ă©quiper Ă  tout petit prix mais pour la veste par exemple, hormis chez Decathlon, je n’ai rien trouvĂ© de qualitĂ©. Quant au leggings, je n’ai pas non plus trouvĂ© d’Ă©quivalent « hiver » des leggings normaux. Je pense que, lorsque les conditions deviennent un peu extrĂȘme, les marques moins spĂ©cialistes du sport suivent moins (exceptĂ© pour les accessoires). Cela ne veut pas dire que ça n’existe pas, peut-ĂȘtre directement en boutique 😉

Que portez-vous pour affronter le froid ? 

Ă  trĂšs vite

PS: Je porte sur la premiĂšre photo : Pull et Leggings Nike, Baskets Zoom Structure

PS2: Sur l‘eshop Nike, profitez de -30% en plus sur toutes les promo avec le code promo FSN15

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