Hi,
Il y a un an, je me lançais dans l’aventure de mon premier marathon. Je vous l’annonçais quelques jours avant le dĂ©but de la prĂ©paration, pourtant (comme le Marseille-Cassis en fait), le dĂ©but de cette expĂ©rience ne commence pas avec l’entraĂźnement, mais avec la dĂ©cision de s’inscrire et du fameux clic en ligne sur « valider mon inscription au marathon ».
Aujourd’hui, j’avais envie de parler de ce nouveau stade dans la pratique car, courir un marathon, c’est un petit monde Ă part que tout ce que l’on a pu connaĂźtre auparavant et souvent, passer le stade vers le marathon n’est pas chose facile. J’aimerais vous donner un coup de pouce par le biais de ma propre expĂ©rience.
Pourquoi passer au marathon ?
Je pense que ça dĂ©pend du ressenti et de la situation de chacun. Personnellement, je commençais un peu Ă tourner en rond entre les 10km et les semi-marathons. Bien entendu, j’avais et j’ai encore beaucoup Ă donner pour progresser en vitesse sur ces distances, mais je commençais Ă les connaĂźtre. Je ne parlerais pas d’ennui ni de lassitude mais, je n’avais plus les Ă©motions, l’excitation, les papillons dans l’estomac lorsque je prĂ©parais et participais Ă ces courses.
NĂ©anmoins, le marathon me faisait peur, trĂšs peur, surtout lorsque l’on me disait « bah et pourquoi pas le marathon ? c’est « juuuusteee » le double de ce que tu as fait hier « . « Juste le double » … LOL. Ă chaque fin de semi-marathon, je me demandais « est-ce que je peux aller plus loin ? » Oui, je pouvais mais je n’en avais pas vraiment l’envie. C’est long, c’est ennuyeux… Je craignais de me blesser (tous ces kilomĂštres…).
Pourtant, le goĂ»t d’un nouveau dĂ©fi l’a un peu beaucoup emportĂ© sur toutes mes craintes. Je me rappelais cette petite voix : « Pour tes 25 ans, tu courras un marathon »… Pourquoi attendre 25 ans si l’envie Ă©tait lĂ , si la possibilitĂ© se prĂ©sentait ?. Le pourquoi dĂ©pendra de chaque coureur, mais si vous ĂȘtes amenĂ© Ă vous poser la question : « pourquoi pas le marathon ?  » Vous avez dĂ©jĂ fait 90% du chemin.
Je porte: BrassiÚre, leggings Kalenji et Baskets Zoom Elite Nike
La rĂ©putation effrayante MAIS excitante du Marathon :Â
Quarante deux et cent quatre-vingt quinze kilomĂštres. Le premier qui l’a couru en est mort. Bon. Sauf que le Marathon lorsque l’on court, c’est un peu le dĂ©fi ultime (du moins ça l’Ă©tait, ça l’est toujours pour moi). La distance est effrayante, mais chaque distance que j’ai couru m’a un jour effrayĂ©: 5, 7, 10km, 15…21km ! Chaque Ă©tape en course Ă pied Ă©tait effrayante Ă un moment donnĂ© de notre pratique, la marathon en fait naturellement partie, mais pas plus qu’une autre. Oui c’est long, mais 21km Ă©taient aussi longs Ă une Ă©poque pas si lointaine. Pourtant, avec une bonne prĂ©paration, en se dotant des bons outils, il n’y a pas de raison. Nous pouvons aussi vaincre cette distance. Personnellement, je trouve ça hyper excitant de se lancer Ă soi ce genre de nouveau dĂ©fi.
Car oui il faut tout de mĂȘme le souligner, on n’aborde pas un Marathon comme les autres distances plus courtes. La prĂ©paration est plus longue, plus demandeuse, plus fatigante (il faut y penser quand l’envie du marathon apparait chez vous) mais elle est aussi trĂšs prometteuse. J’ai Ă©normĂ©ment appris sur moi, sur mes capacitĂ©s durant la prĂ©paration, plus que pour toute autre course rĂ©unie. Le marathon, c’est une belle aventure quoique l’on dise ou puisse s’imaginer.
Ma tenue prĂȘte pour le marathon de Paris, mon premier.
A quel moment sommes-nous prĂȘts pour passer sur marathon ?
Je ne parle pas d’ĂȘtre prĂȘt Ă le courir, mais bien prĂȘt mentalement et physiquement Ă affronter tant la distance que la prĂ©paration. Parfois, on dĂ©bute la course Ă pied et le marathon est notre premier dĂ©fi.  Bien entendu, il y a de belles exceptions et tant mieux, mais pour bien vivre la prĂ©paration, la course ET le post-course, se sentir prĂȘt, cela passe par une phase d’apprentissage et d’expĂ©rience de la course Ă pied.
De fait, je crois qu’il faut d’abord s’exercer sur les autres distances : 10km, semi-marathon avant de passer dans le grand bain, celui du marathon. Accumuler des courses, apprendre Ă suivre de plans d’entrainement (vous ne pourrez pas y couper pour un marathon), se connaĂźtre soi-mĂȘme, ĂȘtre en bonne santĂ© (un mĂ©decin pourra ĂȘtre consultĂ© pour s’en assurer totalement !), se motiver seul et ĂȘtre capable de tenir un rythme de sorties/semaine. Bref, cela sonne trĂšs sĂ©rieux, mais ces qualitĂ©s sont communes Ă tous les sports et elle permettent de vous emmener Ă votre but tout en vous donnant confiance en vous. HonnĂȘtement pour le marathon se dire « je peux donc je vais le faire » ne suffit plus autant, il va falloir travailler un peu et parfois on perd confiance, moi la premiĂšre. Pendant toute ma prĂ©paration, je me disais « mais est-ce que je pourrai vraiment courir ces 42km ? » Hors de question de le dĂ©couvrir Ă l’entrainement, c’est l’inconnu mais c’est pour ça qu’en s’entrainant bien, on rĂ©duit naturellement cette grande part de hasard.
Ainsi, lorsque l’on participe Ă une course, que nous souhaitions la finir ou la boucler en un temps prĂ©cis, il faut s’entrainer pour atteindre son but. C’est donc encore plus vrai pour cette distance.  En marathon, il est essentiel d’avoir dĂ©jĂ un peu conscience des qualitĂ©s que j’Ă©voquais car mine de rien, un marathon ce n’est pas 2 semi-marathons. Oui mathĂ©matiquement, mais physiquement, physiologiquement et psychologiquement, non.
PrĂȘte le jour-J Ă rentrer dans mon SAS, j’ai le coeur dans la gorge mais je suis HYPER excitĂ©e, je veux y aller, je me sens prĂȘte, je veux affronter ce marathon !
Et dans votre tĂȘte… Le moment oĂč vous allez vous sentir prĂȘt, c’est en faisant un bilan de vos qualitĂ©s.
Posez-vous et si vous vous dites (sans vous mentir !!) : je suis en bonne santĂ© (consulter un mĂ©decin pour vous l’assurer), je suis capable de m’entrainer rĂ©guliĂšrement, je suis capable de suivre et respecter un plan d’entrainement, je sais courir des longues distances, j’ai dĂ©jĂ une expĂ©rience en course officielle… Pourquoi pas vous ? Et pourquoi pas ? Ce qu’il vous manque c’est juste un petit bout de confiance en soi supplĂ©mentaire pour passer le cap. En faisant ce petit inventaire, vous rationalisez vos capacitĂ©s et ce bout de confiance qui vous manquait est sensĂ© apparaitre. POF
Vous avez donc TOUT pour valider ce dossard.
La peur de l’inconnu en marathon
Moi ce qui m’empĂȘchait de me lancer malgrĂ© ce bilan, c’Ă©tait bien la question « vais-je y arriver ? »  En faisant mon bilan, j’ai validĂ© mon dossard, j’Ă©tais inscrite au Marathon de Paris car en thĂ©orie, tout Ă©tait OK. Cela n’empĂȘchait pas ma peur et mes doutes, mĂȘme aprĂšs la validation,  mais honnĂȘtement vous en aurez jusqu’au Jour-J, jusqu’au 30eme kilomĂštre je me disais « vais-je y arriver ?« . Sauf que oui j’Ă©tais entrain d’y arriver, mon coeur, mon cerveau m’envoyaient des WARNING « olalal 31eme km tu n’as jamais autant couru ». Mais Ă cette question, je n’ai pu y rĂ©pondre que sur la ligne d’arrivĂ©e. Pourtant, mon corps, mon coeur, savaient trĂšs bien que j’allais le faire.
 Je porte : débardeur Primark (similaire ici), Baskets Zpump Reebok, Corsaire Puma
C’est excitant n’est-ce pas ? C’est excitant l’inconnu, oui c’est effrayant mais n’oubliez pas, nous ne sommes JAMAIS seules le jour d’un marathon. Vous allez dĂ©couvrir ce vous, cette distance avec plein d’autres personnes. Vous ne serrez jamais abandonnĂ©es dans cette expĂ©rience de 42,2km. Alors mĂȘme si ça vous fait peur pour des raisons finalement irrationnelles, rationaliser tout ça. Le bilan de vos qualitĂ©s Ă©tait fait pour ça :). Imaginez-vous Ă la ligne d’arrivĂ©e, imaginez que c’est LE challenge de 20, 30, 40, 50 ans… ou LE Challenge qui va vous faire tourner la page sur quelque chose. Bref, osez donner une signification Ă ces 42,2km. Ils seront bien moins effrayant.
Trouver et choisir le bon marathon
Bien entendu, avant de valider votre dossard, pensez Ă bien choisir votre premier marathon, ça aussi ça a son importance : la date (printemps ou automne ?), la ville (chez vous, Ă l’Ă©tranger ?), le parcours… Personnellement, j’ai choisi Paris car j’y vis, j’ai mes amis, je connais la ville. HonnĂȘtement, je vous conseillerai de partir sur le plus simple : chez vous. Pas de stress de transport, de parcours et proche de vos amis qui pourront vous encourager (et ça a son importance surtout sur le premier). Concernant la date, cela a plus trait Ă votre planning dans l’annĂ©e et votre motivation. Lorsque le marathon est au printemps, cela implique forcĂ©ment un bout de prĂ©paration en hiver, Ă l’automne, durant l’Ă©tĂ©. Pensez-y.  La ville ? voulez-vous voyager pour dĂ©couvrir un parcours mais ĂȘtre loin de votre famille, vos amis ? C’est personnel comme choix, mais pesez le pour ou le contre. Vous aurez bien l’occasion de voyager pour un marathon le reste de votre vie. Un premier marathon, ça n’arrive qu’une fois đ
Bon et une fois que vous vous ĂȘtes dĂ©cidĂ©s, il va falloir penser Ă la prĂ©paration >> mais c’est une autre histoire !
Alors, tentez par le marathon ? Comment avez-vous passé le stade semi à marathon ?
Ă trĂšs vite
PS: Si vous ĂȘtes sur Paris et participez au marathon de Paris, n’hĂ©sitez pas Ă m’envoyer un mail, je cherche Ă organiser des groupes d’entraĂźnement đ
PS2 : Pour que vous restiez motivĂ©e, n’hĂ©sitez pas Ă dĂ©couvrir mon guide pour dĂ©buter le running, bĂ©nĂ©ficiez de -10% sur toute commande sans minimum avec le code promo :
MEMEPASFROID
Hello, je suis ton blog depuis un certain temps et j aime beaucoup le mélange de sujets dont tu traites.
Je suis inscrite au marathon de Paris 2016, ready to train!
Donc pour les groupes d entrainement, fais signe! j ai couru le dernier en 3h48, j aimerais bien descendre sous les 3h35 cette année donc MO TI VEE!
A bientĂŽt, julie
J’aimerai beaucoup en faire un 2016 mais j’hĂ©site encore un peu (peut-ĂȘtre l’hĂ©sitation que me fait prendre conscience que je ne suis pas prĂȘte ???), je pense accumuler plusieurs semi sur une saison et peut-ĂȘtre passer le cap dĂ©but 2017.
Mon rĂȘve serait de courir un marathon sur chaque continent (ou comment allier voyage et course Ă pied đ ). Pour le moment, j’en suis Ă un semi Ă Prague et j’aimerais vraiment courir mon premier marathon pour mes 25 ans, cad d’ici 2ans… Du travail en perspective, mais de la motivation Ă revendre !!
J’ai cliquĂ© il y a 2 mois pour celui de Bordeaux en avril. Je le vois aussi comme un defi de plus
J’aurais bien aimĂ© lire cet article il y a un an ;). En mĂȘme temps, je suis en train de rĂ©flĂ©chir pour mon prochain marathon et je suis toujours aussi stressĂ©e!! Ce qui m’a fait passer le pas du marathon, c’est d’une part la date du marathon de Paris de cette annĂ©e ( jour de mon anniversaire ) et d’autre part l’avis d’une personne extĂ©rieure, qui ne soit ni un ami ni un proche et qui Ă©tait donc complĂštement neutre, qui ne cherchait pas Ă me faire plaisir ou me faire peur, qui m’a dit qu’il pensait que j’en Ă©tais capable. Cela faisait plusieurs annĂ©es que je courais et j’avais fait plusieurs 20kms et semis sans trop de difficultĂ©s donc je me suis lancĂ©e :). En revanche, comme tu le prĂ©cises dans l’article, il faut vraiment ĂȘtre conscient de la prĂ©paration que cela demande. Pour moi, le plus dur dans le marathon, ce n’est pas la course en elle-mĂȘme mais tout l’entraĂźnement qu’il y a avant mais c’est aussi ça qui rend le marathon aussi magique!
AprĂšs 3 ans de running et plusieurs blessures qui m’ont freinĂ© dans mon Ă©volution, j’ai enfin pur courir mon premier semi-marathon dĂ©but octobre. J’en suis trĂšs fiĂšre et je n’imaginais pas que moi, non-sportive pour un sou, arriverai Ă courir 21km.
J’ai pour objectif de courir un marathon, mais aucune date n’est encore fixĂ©e. Pour l’instant, je prĂ©fĂšre me « perfectionner » en semi en et 10km en amĂ©liorant mon temps. J’ai quelques courses d’ici la fin de l’annĂ©e et je m’entraine pour faire 10km en 55 minutes. Ensuite, je m’inscrirai Ă plusieurs semi, dont celui d’Amstedam en Octobre 2016. Tant que maintenant, je prĂ©fĂšre garder des objectifs Ă long terme pour ne pas tout avoir fait trop vite đ
Le Marathon #lesaintgraal !
Quelques annĂ©es en arriĂšre je n’aurai jamais pensĂ© dire ça !
J’aimerai un jour le courir, au moins une fois, c est un de mes but dans la vie !
Peut ĂȘtre avant mes 30 ans ça serai  » le must  » (j’en ai 25 ),mais chaque chose en son temps ..
L’annĂ©e prochaine je souhaiterai faire mon tout premier SEMI et un « petit » triathlon avec mon copin.
Reste plus qu’Ă prĂ©parer un planning d’entraĂźnement !!!
J’ai couru mon 1er marathon cet annĂ©e Ă Paris car comme Marine, il tombait le jour de mon anniversaire et je trouvais ça plutĂŽt fun de passer le cap de mes 35 ans sur l’un des plus beaux marathons mais surtout cela intervenait dans une Ă©tape de ma vie oĂč j’avais besoin de me lancer des dĂ©fis personnels et cela est passĂ© pour moi par des challenges de course Ă pied. Bien sĂ»r cela demande un investissement certain de soi mais Ă©galement de la famille et je remercie mon mari et mes enfants d’avoir « supporté » les 3 mois d’entraĂźnement car on mange, on dort, on vit marathon durant toute la prĂ©paration, prĂ©paration qui est longue, intense mais quel bonheur et fiertĂ© de constater les progrĂšs au fil des semaines et se dire lorsqu’on franchit la ligne d’arrivĂ©e « Je l’ai fait, je suis marathonienne » đ Donc oui, l’expĂ©rience m’a plu et je rĂ©flĂ©chis au prochain marathon que je peux faire, peut-ĂȘtre le Nice-Cannes en 2016 et New-York en 2020 pour mes 40 ans đ , en attendant je vais essayer de performer sur divers semi dans les mois Ă venir.
C’est marrant mais quand mes collĂšgues me parlent de leur envie de marathon (en ayant couru 1 je suis devenue « experte »!?), Ă ceux qui ont l’habitude des semi, je rĂ©pond que ce qu’ils doivent se demander n’est pas tant leur capacitĂ© Ă courir la distance, mais Ă se bloquer 3 mois d’entraĂźnement.
Moi c’est ce qui me bloque pour en courir un autre pour le moment. J’ai couru le 1er 2 mois avant ma 1e grossesse il y a 4 ans. Je m’Ă©tais jurĂ©e que j’en courerais 1 pour le 1er anniversaire de mon bĂ©bĂ©, j’ai juste pu courir le Paris Versailles mal entraĂźnĂ©e :). Puis un semi juste avant de retomber enceinte.
Bref
Sinon pourquoi je m’Ă©tais inscrite? Je me pose toujours la question. Un de mes collĂšgues coureurs m’avait parlĂ© du marathon d’Amsterdam comme un des plus sympa qu’il ait fait. Ăa m’a trottĂ© dans la tĂȘte toute la journĂ©e et le soir mon chĂ©ri m’a dit que si j’y allais il viendrait avec moi m’encourager.
RĂ©sultat un super we en amoureux, il a louĂ© un vĂ©lo et m’a suivi sur presque toute la course et je l’ai finie avec une immense fiertĂ©. Loin d’ĂȘtre un temps gĂ©nial mais m’en fiche l’essentiel Ă©tait de la courir entiĂšrement.
Ăa fait pas longtemps que j’ai dĂ©couvert ton blog mais j’aime beaucoup tes articles sur les courses.
Bravo
Hihi je note l’idĂ©e du vĂ©lo car pour mon prochain marathon Matthieu sera lĂ et ça serait une super bonne idĂ©e pour lui, pour me suivre <3 !
Merci!
Super article, merci ! Ce sera justement mon objectif pour 2016
Et fĂ©licitations pour toutes tes courses đ
bonsoir, j ai décidé de faire un marathon pour marquer mes 1 an de course à pied. Je n avais jamais fait de semis, mais pendant la préparation du marathon j en ai fait 2. La distance ne m a pas inquiétée, c est plutot le rythme qui m inquiétais! trouver le bon rythme, ni trop lent ni trop rapide. Finalement je l ai trouvé, et gardé tout le long! sans connaitre le mur. Au final 3h14, je suis trÚs contente, et j espere en refaire un, l année prochaine. Bonne soirée.
bonsoir, c’est une question que je me pose en effet. De mon cĂŽtĂ© je prĂ©fĂšre le trail et autant j’ai une envie folle d’attaquer de longue distance (oui le 80 me fait rĂȘver), autant le marathon me fait peur et me paraĂźt difficile. Bon OK je dois pas ĂȘtre normalement constituĂ©e !! Je commence Ă attaquer des distances plus longues que le semi, 26 et 36 en juin pour la ronde des douaniers … donc on n’est pas si loin du marathon đ Peut ĂȘtre un jour ! Merci pour ton article, ça donne des idĂ©es, des envies … ça me fait me reposer la question …
Bonne route Ă toi !
Valérie
Merci pour cet article et surtout merci pour ta motivation, c’est en partie toi qui m’a inspirĂ©e pour m’inscrire Ă mon premier marathon : Paris 2016 aprĂšs avoir bouclĂ© plusieurs semis et l’envie de passer ce cap mythique des 42,195 km.
J’espĂšre pouvoir en venir Ă bout et me prouver que j’en suis capable, je sors d’une pause blessure de plus de 2 mois qui a bien entamĂ© ma confiance, arriver Ă prendre le dĂ©part sera dĂ©jĂ pour moi une victoire !
On verra bien !
C est l article qui correspond Ă mon questionnement actuel!!! Je voulais faire du semi cette annĂ©e dans l optique de tenter le marathon (de paris tant qu Ă faire!!) en 2017…ça me paraissait raisonnable par rapport Ă ma dĂ©couverte de la cap,il y a maintenant un peu plus de 2ans….mais,les petits papillons comme tu dis me taraudent, 42km pour mes 42ans j avoue que l idĂ©e me chatouille!…pour le moment je n ai pas encore dĂ©cidĂ© je me renseigne sur les prĂ©pas…je vois comment je tiens sur les semis…j ai peur…..en tout cas il est dans ma ligne de mire .Mon premier 20 km Ă©tait un dĂ©fi ,une dĂ©couverte de la distance et fĂȘtait ma premiĂšre annĂ©e sans tabac. J aime aussi que mes courses aient du sens. C est aussi pour ça que j aime tes suivre tes runs « touristiques », c est vraiment trĂšs sympa.
Coucou Anne ! Merci pour ce bel article qui motive Ă tenter le marathon ou au moins Ă y reflechir !! Mes problemes de sante font que je suis de temps a autre obligee de le reposer et mettre el running de cote alors le marathon ce ne sera pas avant quelques annees, mais j’aimerais beaucoup en faire un un jour !
Bonjour, merci effectivement pour tout ces conseils … c’est rassurant de voir que l’on se pose tous les mĂȘmes questions.
Moi je me suis inscrite sur le semi marathon de paris et sur le marathon de Nantes en Ă©quipe ( 4 x 10 km) .
Pour l’entrainement l’hiver, effectivement, courir sous la pluie – autant le froid – ce n’est pas trop mon truc et pour ma part c’est un trĂšs net facteur, et une difficultĂ© supplĂ©mentaire… »allez vas y » « mais non ça va, le ciel va se dĂ©gager »  » pense Ă la douche chaude derriĂšre »  » tu te sentiras tellement bien aprĂšs » sont autant de petites phrases qui tournent dans ma tĂȘte avant d’y aller.
Autrement, l’une d’entre vous aurait elle un site Ă conseiller regroupant les courses pour les mois Ă venir en France, Ă l’Ă©tranger ou dans le grand ouest ?
Merci d’avance,
Gwen
Coucou Anne,
Comme toi, je m’Ă©tais dit je ferais un marathon pour mes 30 ans puis prise de l’engouement l’annĂ©e derniĂšre (ou j’ai accompagnĂ© des amis sur les derniers km), je me suis inscrite pour la 40eme Ă©dition en 2016 ! En esperant etre au dĂ©part đ
Je me suis inscrite pour celui de Paris en 2016. Mais plus ca approche plus je me dis que c’est une folie. Que je ne suis pas prĂȘte. Que je le serai pas. Que la prepa est trop compliquĂ©e. Bref je stresse Ă mort. Et je ne suis mĂȘme pas sĂ»re de le faire.
Que peux-tu me conseiller ?? Une prépa en particulier à conseiller ?
Je saute le pas en 2016 à Paris ! Tout premier marathon en duo avec mon papa, pour qui ça sera surement le dernier, je ne pouvais pas louper ça !
Courir un marathon est un de mes rĂȘves, pas que sportivement, mais humainement aussi je crois, c’est un dĂ©fi si grand, si beau… J’ai envie d’en faire un depuis des annĂ©es, donc il Ă©tait temps de me lancer đ
Mais je l’avoue, j’ai une frousse immense de ne pas y arriver, pire de me blesser pendant l’entrainement et de devoir annuler… Mais bon, si j’y vais petit Ă petit et commence doucement Ă m’entrainer, il n’y a pas de raison đ
Enfin, quoi qu’il en soit, je suis carrĂ©ment partante pour participer Ă tes sessions d’entraĂźnements en groupe !
Chouette, j’ai fait 90% du chemin!! đ
Merci pour cet article.
J’en suis Ă ce point : prĂȘte, pas prĂȘte ?
Mes nombreuses blessures qui m’ont gĂąchĂ© la saison derniĂšre me poussent Ă la prudence, mais l’envie est bien lĂ .
Quand on a Ă©tĂ© frustrĂ© de ne as courir pendant plusieurs mois, ds qu’n peut recourir, on a envie de tout faire mais je suis sĂ©rieuse, j’Ă©coute mon mĂ©decin du sport et j’y vais mollo.
Le passage du 10km au semi s’est plutĂŽt bien fait : bon, il faut Ă©videmment travailler la vitesse mais maintenant je sais que je suis capable de faire la distance et cela aide bcp.
J’attends encore un peu de voir comment je suis sur plus grande distance dans les semaines Ă venir mais la difficultĂ© maintenant c’est qu’avec la dĂ©mocratisation du running les marathons sont complets plusieurs mois avant, donc il est nĂ©cessaire d’anticiper fortement les
choix…
Bref, Ă suivre mais ton exemple est SURMOTIVANT pour nous !!!
Hello Anne, est-ce que par hasard tu comptes organiser des sĂ©ances d’entraĂźnement non pas pour le Marathon mais pour le Semi Marathon de Paris ? Merci đ
Coucou Anne !
J’ai sautĂ© le pas pour 2016 : inscription au marathon de Paris đ
Je suis plus que partante pour des groupes d’entrainement surtout pendant ces mois d’hiver oĂč la motivation va ĂȘtre (parfois) dure Ă trouver !!
Si mon genou ne me lĂąche pas, je serais au dĂ©part surtout grĂące Ă toi et ton blog. Ton retour d’expĂ©rience m’a permis de cliquer sur « valider l’inscription ».
Merci de nous motiver et de nous encourager đ
Tu as tout trĂšs bien rĂ©sumĂ©. Je viens de courir mon deuxiĂšme et j’ai dĂ©cidĂ© de finir mes Ă©tudes de mĂ©decine avant de courir le prochain car mine de rien c’est trĂšs prenant!
Mon objectif pour 2016 est le semi. Je ne pense pas encore au marathon mais peut ĂȘtre qu’aprĂšs avoir fait un semi j’y penserai qui sait ? Personnellement j’ai plus envie de polyvalence que de longues distances. Je pense plus au triathlon qu’au sacro-saint marathon ! Merci pour tes super articles Anne ! Bisous !
Alors moi j’ai fait mon premier marathon ce Week end avec le Nice Cannes ! C’Ă©tait juste parfait , un temps magnifique , un parcours parfait ( le 2 eme semi est plus dur que le premier ) , une organisation au top . Je l’ai fait avec mon mari , mais on a couru chacun de notre cĂŽtĂ© : moi en 4h44 et lui en 3h28 .
Ăa fait quasi 1 an que j’Ă©tais inscrite , j’en rĂȘvais de ce 8 nov . Que de doutes les semaines prĂ©cĂ©dentes : Vais je y arriver ??? La grande question ! Je n’avais jamais couru plus de 24 km . Je vis Ă la montagne donc je fais des trails et m ÂŽentraine toujours avec du dĂ©nivelĂ© , ça aide je trouve .
Bref j ai voulu profiter de chaque km , je me suis arrĂȘtĂ©e Ă chaque ravitaillements , surtout qu il faisait chaud .
J y suis arrivĂ©e , les 5 derniers kms ont Ă©tĂ© durs ! Mais quelle bonheur , quelle Ă©motion Ă l arrivĂ©e ! D’autant plus que je le courais pour ma petite sĆur dĂ©cĂ©dĂ©e cet Ă©tĂ© đ
Pour conclure , si vous en rĂȘvez , donnez vous les moyens de le faire . C’est juste magique !
J’ai couru mon 1er marathon dimanche,c’Ă©tait le Nice-Cannes et OH MY GOD!!!qu’elle expĂ©rience.
J’en reviens toujours pas.
C’est te voir te prĂ©parĂ© sur ton marathon,d’avoir une copine qui courrait aussi celui de Paris que l’envie de courir le mien est venue.Je n’avais pas encore fait mon 1er semi que je voulais courir un marathon. Ma copine qui a fais celui de paris ma pas mal motivĂ© mais c’est aussi apres une dĂ©ception amicale que j’ai franchie le cap : Je m’inscris pour le marathon de Nice Cannes.
J’avais besoin de courir ce marathon,au delĂ dĂ» fais de parcourir les 42.195km ,qui est un challenge au niveau physique, j’en avais aussi besoin au niveau « psychologique » je voulais me prouver que je pouvais y arriver Ă tourner une page, que j’Ă©tais une guerriĂšre bref BE STRONG AND RUN! Ta phrase est devenue ma motivation,ma mantra.
Quelques jours aprÚs je sens un petit changement, je suis encore sur un petit nuage.Tous le monde autour de moi me félicite et ca fais du bien au moral.
Maintenant c’est repos puis retour de entraĂźnements, pour repartir sur de nouvelles courses,un autre marathon et de nouveaux challenge.
Voilà mon petit témoignage.Encore merci Anne pour ta motivation, tes conseils et tous le reste.
Hell Anne Merci pour cet article. J’Ă©tais curieuse de connaĂźtre les raisons qui t’avais y poussĂ©es Ă faire ce marathon Moi aussi j’ai dĂ©cidĂ© de me lancer dans la grande aventure du Marathon Ă Paris! Ăa sera mon dĂ©fi avant mes 30 ans Le fais-tu cette annĂ©e? Je suis donc intĂ©ressĂ©e par tes groupes de prĂ©paration au marathon. A trĂšs bientĂŽt !
Hell Anne Merci pour cet article. J’Ă©tais curieuse de connaĂźtre les raisons qui t’avaient poussĂ©es Ă faire ce marathon Moi aussi j’ai dĂ©cidĂ© de me lancer dans la grande aventure du Marathon Ă Paris! Ăa sera mon dĂ©fi avant mes 30 ans Le fais-tu cette annĂ©e? Je suis donc intĂ©ressĂ©e par tes groupes de prĂ©paration au marathon. A trĂšs bientĂŽt !
Salut Anne, je lis ton blog depuis qql mois. Tu m’as inspirĂ© quand j’ai couru mon 1er semi en avril dernier. Je prĂ©pare marseille-cassis actuellement et …. je viens de valider mon inscription pour le marathon de Paris dans 6 mois. Je suis hyper excitĂ©e mais morte de trouille đ Ă bientĂŽt
Bravo pour ce bel article plein de sagesse et de conseils prĂ©cieux. Cela m’encourage Ă courir mon premier 42 km en 2017!!!
MErci Marianne đ !