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Tu pensais raccrocher tes baskets de running entre Noël chez maman, chez papa, puis mamie, puis l’oncle, la tante et la belle famille ?! Que Nenni ! Je vous propose au contraire de les emporter car JE vous lance un petit challenge Running Spécial XMAS.

 Comme vous le savez, je ne suis pas une grande fan des challenges, notamment ceux autour du fitness type : challenge squat 30jours, challenge abdos 30jours etc. etc.. A mon sens, le sport est une passion et surtout un travail régulier engageant, non par à coup car on veut un super fessier juste avant son bikini. Si je veux un joli fessier, je le travaille à mon rythme avec des combinaisons d’activités et d’exercices qui me plaisent. Bref.

Néanmoins, pour le running, je trouve que c’est différent car se lancer un challenge mensuel permet de repousser un peu ses limites et représente surtout une raison supplémentaire de se motiver, notamment avant une course officielle dont l’échéance peut parfois être loin, donc pas assez motivante sur le moment. En cette période un peu creuse du sport C’EST-A-DIRE: journées HYPER courte, temps gris/froid/pluvieux, il faut franchement redoubler de motivation pour pouvoir s’extirper, enfiler ses baskets et partir courir, d’autant plus lorsque l’on débute.

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Je porte: un Bonnet de Père Noël made in Noëlland ;), pull et Leggings Nike, basket Zoom Structure et Montre Tomtom Runner Cardio.

Au-delà des petits conseils que je partage pour garder la motivation, je me suis dit qu’organiser ce challenge running, surtout au moment des fêtes de fin d’année, période un peu délicate pour nombre de coureuses pouvait être sympa 🙂 !

>> D’autant plus que je réserve une BELLE surprise à l’une des futures participantes . (Si vous avez besoin d’un peu plus de motivation pour vous lancer 🙂

Ainsi, je vous propose pour commencer les « challenges runnings » #dubndiducrew, un « micro challenge » spécial Noël :

#DubndiduXmas

Difficile de courir durant Noël ? Mais pas impossible, n’hésitez pas à relire ce post de l’an dernier si vous n’êtiez pas convaincues. Maintenant, voici un peu de motivation supplémentaire pour vous lancer. En quelques mots, les règles :

– Courir 16km au TOTAL entre le 24 et le 26 décembre inclus (soit 3 jours)

Il ne s’agit pas de courir 16km en une fois (sauf si vous le voulez), mais de faire par exemple 2 sorties type 8km+8km = 16km ou 10km+6km, ou encore 6+6+4km… Le but est d’atteindre (voire dépasser pour les plus courageuses) ce total de 16km.

Ce challenge  est ouvert à celles et ceux qui souhaitent se motiver pour courir entre la dinde aux marrons et à la bûche ;).

>>>ATTENTION, pour participer au challenge, se motiver entre nous et surtout remporter la récompense :

Partagez vos performances et photos sur Twitter OU/ET  Instagram avec les hashtags #DubndiduXmas et #Dubndiducrew.

Si vous ne possédez ni Twitter ni Instagram, vous pouvez partager vos participations au challenge en rejoignant l’event Facebook « #Dubndiducrew doesn’t stop during Xmas »  et en postant directement sur le mur de cet évent ;).

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Alors motivée ? J’ai hâte de suivre vos exploits durant les  3 prochains jours. Même si vous n’atteignez pas les 16km, soyez tout de même  très fières de vous de simplement participer à ce challenge 😉

à très vite et maintenant c’est à vous de jouer #togethermotivated 🙂

RAPPEL : Pour rejoindre le Groupe Facebook privée #DubndiduCrew (attention pas nécessaire pour participer au challenge), il faut me laisser votre adresse email correspondant à votre compte Facebook OU (la meilleure solution et la plus rapide): ajouter « Melle Dubndidu » à vos amis

PS Bon Plan >> Il y a quelques pré-soldes sympa chez Nike 😉 >>

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