Sommaire

Hi,

Processed with VSCO with a5 preset

J’espĂšre que vous allez bien et que vous passez un bon weekend malgrĂ© le froid et la neige 😛 Avant que je me lance dans le bilan de 2016, n’hĂ©sitez pas Ă  relire celui de 2015. 2015 Ă©tait, il me semble, l’annĂ©e la plus chargĂ©e en course hihi car en 2016, j’avais dĂ©cidĂ© de participer Ă  moins de courses. Comme on dit si bien « less is more ».

Bien que j’adore participer Ă  des courses, les enchainer signifie moins de prĂ©parations,  moins d’implications, plus de fatigue = plus de risques de blessures. De plus, vu que j’enchainais les courses, je ne pouvais pas me prĂ©parer correctement Ă  chacune NI les courir rĂ©ellement « à fond ».  Je me rĂ©servais toujours pour la suivante… au final, je crois que je prenais moins de plaisirs. RĂ©sultat, l’une de mes rĂ©solutions en 2016 Ă©taient de participer Ă  moins de courses MAIS de mieux me prĂ©parer Ă  chacune d’entres elles. Cela peut paraĂźtre Ă©trange comme rĂ©solution, cependant, à l’heure du bilan, je suis trĂšs satisfaite de ce choix. Moins mais mieux. 

En septembre 2016, j’ai fĂȘtĂ© les 5 ans de ma pratique du running. Bon en vrai, je n’ai pas rĂ©alisĂ© que ça faisait DEJA 5 ans. Une demi dĂ©cennie alors que je fĂȘtais aussi mon quart de siĂšcle lol. C’est bĂȘte j’aurais peut-ĂȘtre dĂ» organiser quelque chose avec vous. En 5 ans j’ai fait plus de 6000km, participĂ© Ă  plus de 45 compĂ©titions… ça fait beaucoup  alors mĂȘme qu’avant de commencer Ă  courir aprĂšs… moi-mĂȘme, je dĂ©testais tout ce qui avait trait au sport (souvenez-vous >>). ça me parait Ă©norme et pourtant si peu. J’ai hĂąte en fait de continuer Ă  courir, Ă  relever des challenges, Ă  repousser mes limites. J’ai encore tellement de choses Ă  voir, Ă  faire…Ă  apprendre…Ă  courir ;), il faut juste ĂȘtre patient et ne pas accumuler trop de course dans un mĂȘme calendrier. Une prĂ©paration, une course. Maintenant, je me dis, si je ne peux pas faire cette course, ça sera… l’an prochain, tant pis.

Vous pouvez retrouver TOUS les comptes-rendus des courses auxquelles j’ai participĂ© en 2016( et mĂȘme au-delĂ ) par-ici >>

IMG_1778

Mais revenons Ă  ce bilan sportif… enfin principalement running:

Ma plus belle course

Comme toujours, c’est trĂšs dur de choisir. Pour NoĂ«l, Matthieu m’a mis en place cette petite dĂ©coration en choisissant mes 3 mĂ©dailles prĂ©fĂ©rĂ©es de 2016. Naturellement, ma plus belle course se trouve parmi elles. En rĂ©alitĂ©, je crois que plus le challenge et l’incertitude sont grandes dans une participation Ă  une course… plus celle-ci est belle.

Ainsi en 2016, j’ai couru mon deuxiĂšme marathon, Ă  Brighton, une autre ville chĂšre Ă  mon coeur. Comme pour la premiĂšre fois Ă  Paris, malgrĂ© ma prĂ©paration, j’avais toujours une petite anxiĂ©tĂ© : vais-je y arriver ? J’y suis parvenue mais, c’Ă©tait toujours autant un challenge pour moi de franchir ces 42km. La course Ă©tait parfaite, le soleil, la mer, les kilomĂštres. J’Ă©tais tellement heureuse de courir Ă  Brighton, une ville qui m’a rendu si heureuse, ce marathon. La mĂ©daille n’est pas magnifique mais elle me rappelle ce dĂ©fi, la prĂ©paration et le bonheurs de l’accomplir.

En parlant de bonheurs, je n’oublie pas l’Ironman 70.3 de Miami...mon premier, certainement pas le dernier triathlon long. C’est drĂŽle d’associer bonheurs alors que pourtant, on souffre toujours un peu physiquement sur la fin de ces Ă©preuves… mais QUELLES EPREUVES ! On l’oublie vite, je vous assure. A chaque fin de course, je dis Ă  Matthieu : « nan mais plus jamais je le fais ! Mais pourquoi je fais ça » Pourtant, dĂšs le lendemain, je me suis ravisĂ©e et je savais. Je savais que je referai un ironman 70.3, mĂȘme si c’Ă©tait dur. C’est pour ça que j’aime me lancer des dĂ©fis, car je repousse mes limites et je vois tout ce dont je suis capable. Alors, je n’apprĂ©cie pas montrer mes Ă©motions, mais Ă  Brighton, comme Ă  Miami, j’ai versĂ© quelques larmes… de fiertĂ© vous vous en doutez. Mais comment ne pas ĂȘtre fiĂšre de soi lorsque l’on atteint un tel objectif aprĂšs des mois d’entrainement seule. Miami Ă©tait une course magnifique, tant dans les paysages, que moralement. C’Ă©tait mon premier, j’avais si peur de ne pas y parvenir malgrĂ© l’entrainement, on ne sait jamais ce qui peut arriver 😉 Cela rend la mĂ©daille encore plus belle. Passer la ligne d’arrivĂ©e n’est que le point d’une longue aventure qui n’avait pas dĂ©butĂ© sur la ligne de dĂ©part ! Miami Ă©tait ma plus belle aventure 2016 (enfin avec Brighton donc)

Bien que je vous parle de challenge, de performance, d’incertitude, je n’oublie pas le plaisir ET le partage qu’une participation Ă  une course peut apporter. C’Ă©tait sans aucun doute le cas pour le semi-marathon de Disney. Je n’ai pas eu de courbatures aux jambes.. mais aux abdominaux d’avoir tant RIGOLÉ pendant 21km avec Christelle. J’ai adorĂ© cette course qui Ă©tait juste….pour rire qui combinait une super amie, des kilomĂštres, un univers Disney adorable, des coureurs tous plus passionnĂ©s par leurs baskets que par leurs costumes, une atmosphĂšre de folie.. J’en garde un souvenir mĂ©morable. ForcĂ©ment, la mĂ©daille Ă©tait Ă  la hauteur de cette course.. MAGIQUE. Alors pas de challenge, pas de record, mais.. qu’est-ce qu’elle Ă©tait belle cette course !

La course Ă  oublier

Etrangement, je n’en ai pas en 2016. Il n’y a aucune course que j’ai mal vĂ©cue, pour laquelle j’ai Ă©tĂ© déçue. Oui certes, l’annĂ©e n’a pas trĂšs bien commencĂ© Ă  la Prom Classic… mais tout le reste s’est trĂšs bien dĂ©roulĂ©. J’ai appris de mes erreurs passĂ©es : ravitaillements, parcours, organisation, repos…

Au final, je crois que mon choix de faire moins de course m’a permis de ne participer qu’Ă  des courses que je prĂ©parais bien. Ainsi, j’ai Ă©vitĂ© les « coups de moins bien », les mauvaises surprises comme on dit hihi et toutes mes courses se sont trĂšs bien dĂ©roulĂ©es au final.

La course que je courrais à nouveau avec plaisir 
mais ce n’est pas au programme en 2017:

Toutes celles que j’ai fait en 2016 Ă©taient un PUR plaisir. J’adorais les refaire toutes mais, hormis l’exception qui confirme la rĂšgle (les 10km Paris Centre), je prĂ©fĂšre pouvoir participer Ă  d’autres courses que re courir celles que je connais dĂ©jĂ . Il y en a tellement encore Ă  dĂ©couvrir 😉

Cela Ă©tant dit, j’ai eu un vĂ©ritable coup de coeur pour les Semi-Marathons d’Edimbourg et de Copenhague; hyper bien organisĂ©s, rapides (parfait pour des records)… des villes trĂšs belles Ă  visiter. C’est le parfait combo que j’aime avoir : une ville touristique ET une mĂ©daille. En 2017, je vais d’ailleurs continuer dans la combinaison de tourisme ET de running. J’espĂšre que vous me suivrez dans mes aventures hihi

IMG_1784

Ce que je retiens de ces courses :

Bien se prĂ©parer pour prendre davantage de plaisir. Vive la qualitĂ© hhihi. J’ai accumulĂ© beaucoup de mĂ©dailles en peu de temps, moins en 2016 et c’est tant mieux car je n’ai aucune course qui m’a déçue, au contraire. J’ai battu et atteint tous mes objectifs de temps que je voulais faire. Lorsque ce n’Ă©tait pas le cas, j’ai tout de mĂȘme pris Ă©normĂ©ment de plaisir. Alors, moins faire de course, ne signifie pas moins de plaisir, au contraire 😉

Et les bobos…blessures ?

C’est une question que l’on me pose souvent : « Mais tu te blesses jamais ? » Bon dĂ©jĂ , me souhaiter une blessure ce n’est pas trĂšs sympa non ? JE PLAISANTE LOL, je touche/mange du bois mais depuis 2013 NADA. En ayant rĂ©duit le rythme de compĂ©tition, commencer le triathlon et continuer tout le fitness que je fais, j’aurais pu me blesser, me fatiguer.. Au final, je crois que je trouve mon Ă©quilibre entre la prĂ©vention ET un bon  suivi mĂ©dical. Cela Ă©tant dit, je dois BOIRE plus et aller plus souvent chez mon ostĂ©opathe. Ce n’est pas facile de tenir des promesses de ce genre, nĂ©anmoins, c’est dans les dĂ©tails que vous pourrez vous prĂ©server des blessures qui peuvent vraiment vous dĂ©primer (N’hĂ©sitez pas Ă  relire mon post si vous souffrez d’un petit bobo ou d’une blessure liĂ©e au sport)

Processed with VSCO with a5 preset

Run Palm Spring 😉

Course et voyage:

J’ai donc obtenu moins de mĂ©dailles en 2016, nĂ©anmoins j’ai battu tous mes records (10km, semi et marathon), donc progressĂ©…et surtout, et je crois que c’est ce que je prĂ©fĂšre : j’ai conjuguĂ© mes deux passions running ET voyage. Je n’ai jamais autant cumulĂ© de kilomĂštres Ă  l’Ă©tranger. Je ne me pose mĂȘme plus la question, mes baskets de running parte forcĂ©ment avec moi.

J’ai vĂ©cu des moments tellement magiques grĂące Ă  ces runs « touristiques ». Je n’oublierais jamais mes kilomĂštres seules au coeur du dĂ©sert rouge australien... ni ceux en Ecosse oĂč je croisais plus de moutons que d’humains… ou encore Ă  MadĂšre entre les nuages et l’ocĂ©an, au Sri Lanka…en ThaĂŻlande,

Alors quand j’arrive Ă  participer en plus Ă  une course officielle et conjuguer un sĂ©jour, je suis aux anges. En 2016, c’Ă©tait ça aussi ma rĂ©solution. Voyager tout en courant. Au final, j’ai participĂ© Ă  presque autant de compĂ©titions en France qu’Ă  l’Ă©tranger. Et c’est ce que je voulais en fait car je crois que c’est le meilleur souvenir que l’on peut rapporter d’un voyage.

Processed with VSCO with a5 preset

Alors que dire… si ce n’est que j’ai trĂšs envie que 2017 soit exactement sur la mĂȘme lignĂ©e que 2016 ! Toujours de belles compĂ©titions, bien prĂ©parĂ©es avec beaucoup d’amour et de plaisir…dans des paysages toujours aussi beaux et mĂ©morables, sans oublier, de toujours repousser mes limites.. en running, en triathlon… en sport plus largement. En somme, c’est un bilan plutĂŽt trĂšs positif hihi.

Et vous : Quel est votre bilan running/sportif  2016 ?

Bon dimanche 😉

PS: N’hĂ©sitez pas Ă  suivre de prĂšs mon article spĂ©cial SOLDES, je le mets Ă  jour souvent avec des bons-plans
PS2: Chez Zalando, bénéficiez ce weekend de -15% sur vos marques favorites avec le code de promo TOPMARQUESWE >

Categorized in:

Sports,