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Il y a quelques jours, je vous proposais de me poser quelques questions sur n’importe quel thème : sport, running, mode, voyages.. Je trouve le concept plutôt sympa mais vous le savez, je suis bavarde mais au moins, j’espère que mes explications seront complètes 😉

C’est parti, voici mes réponses en vidéo :

Petit résumé des questions auxquelles je réponds:

Question 1 concerne l’équipement nécessaire en Triathlon. Je vous donne bien entendu quelques conseils pour bien choisir l’équipement en tant que débutant 😉

Question 2 Quels sont tes conseils pour le vélo (en triathlon). Malheureusement, je suis aussi novice que vous, je ne pratique pas depuis longtemps et assez pour vous donner des conseils pertinents…si ce n’est de rouler..et encore rouler pour apprendre

Question 3 qui rassemblent toutes les questions me demandant des plannings de préparation et des conseils au cas par cas sur le sport. Ce n’est pas que je ne souhaite pas vous en donner au contraire, j’en meurs d’envie mais ce que vous demandez prend du temps pour que le planning soit pertinent et demande surtout une formation professionnelle, un diplôme…c’est un métier, un vrai de conseiller et d’entrainer. C’est donc une mission qui est professionnelle car ceci s’apparente tout simplement à du coaching personnel ou au rôle d’entraineur (la formation que je suis). De fait, je préfère vous diriger vers un entraineur en vrai qui pourra vous conseiller en vous rencontrant et vous préparer ce que vous souhaitez. À distance, je ne peux le faire si ce n’est vous orienter sur mes posts « plus généralistes » (running, fitness…) qu’il faudra ensuite adapter à vos envies et objectifs 🙂

Question 4: Comment reprendre le running après une blessure ? Tout dépend en fait de la blessure… mais c’est souvent votre kiné ou médecin qui est le mieux placé pour vous l’expliquer en fonction de ce que vous avez eu.

Question 5: Comment arrives-tu à gérer tout ça ? blog, cours, sport…? Je ne dors plus ahaha

Question 6: Pourrais-tu nous dire quel appareil tu utilises et quel objectif as-tu ? Mon appareil est un Canon Eos 70D et l’objectif que j’utilise principalement est un Sigma 30mm.

Question 7: Quels sont les semi marathons les plus sympa pour courir son premier semi? Celui qui est le plus près de chez vous, avec votre famille, afin de générer le moins de stress possible.

Question 8: Que manger avant une grosse course comme un marathon ? Je vous invite surtout à relire ce post qui répond déjà pas mal à la question

Question 9: Lorsque l’on débute, faut-il privilégier la quantité ou la qualité ? Les 2 ? Les 2… ou plutôt d’abord la quantité puis la qualité 😉

Question 10: T’arrive-t-il de faire des entrainements en salle ? 90% de mes entraînements sont en salle de sport. Je vous prépare d’ailleurs un post assez drôle sur ces entraineemnts 😉

Question 11: Quelle est l’utilité des bas de compression ? bénéfices ? Aucune hormis pour le retour veineux et la réduction des courbatures combiné à d’autres techniques de récupération.

Question 12: combien d’heures de sport fais-tu par semaine ?  Entre 6 et 10h par semaine

Question 13: Comment as-tu repris tes études ? Quelle formation suis-tu ? Je ferai un article précis sur ma formation car je sais que cela vous intéresse. Il vaut mieux que j’y consacre un peu plus de temps

Je n’ai malheureusement pas pu répondre à toutes les questions… mais n’hésitez pas à en poser de nouvelles en commentaire pour les prochaines fois ou si vous avez des envies de vidéo précises. En 2016, je fais plus de video 😉

J’espère que tout cas que celle-ci vous aura plus et que mes réponses vous satisferont (surtout sur le Triathlon)

à très vite et bon dimanche

 PS: N’hésitez pas à me suivre sur Instagram et Snapchat pour mon petit weekend à la montage 😉

PS2: Si vous participez au challenge #Dubndiducrew, l’event Facebook est ouvert par-là >

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