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Hi,

J’espère que vous allez bien ? Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour vous partager mes 5 produits favoris lorsque je fais du sport. Ce sont un peu mes basiques que vous voyez souvent (ou plus discrètement) Comme vous le savez, je fais du running, fitness, yoga, trail, triathlon.. Bon pas tout en même temps et tous les jours certes, mais ces sports nécessitent un équipement adapté ou des produits pour éviter les blessures ou encore les mauvaises surprises après une séance

Donc aujourd’hui pas de secret, je vous présente mes indispensables pour cet hiver 😉 à la fois en video ou retranscrit en article

N’hésitez pas aussi à partager les vôtres en commentaire

1. Jamais sans mes casques audio
Bon j’ai rassemblé dans la même catégorie les 3 écouteurs audio que j’utilise en fonction des sports. J’adore pratiquer en musique. J’utilise pour la natation des écouteurs aquatiques Sony. Les écouteurs bluetooth ou water-resistant ne peuvent être utilisés en natation. C’est pourquoi j’ai dû en acheter des spécifiques pour la natation. Ils tiennent vraiment bien. Je les ai depuis plus d’un an et demi, je n’ai globalement pas de soucis en nageant.

Enfin, pour le trail, le running, le fitness, j’utilise le casque ou les écouteurs Urban ears. Vous me voyez souvent avec, ces fameux écouteurs oranges. En fait, je les utilise depuis plus de 3-4 ans ! J’en suis hyper contente. Sur le casque, les écouteurs sont lavables. Un vrai petit plus quand on transpire avec en courant 😉  Les deux sont en bluetooth, donc ADIOS le cable, ce qui est hyper pratique. Petit bemol, le format « écouteur » ne tient « que » 7h cumulés de batterie, donc si vous partez pour un long trail, peut-être que vous n’aurez pas la musique tout le long (je vous le disais ici).

2. Jamais sans ma crème Aquaphor

Il est vrai que j’utilise souvent le gel aloe vera ou la crème Nok, comme je le disais dans cet article mais avec ma pratique sportive assez intense (notamment durant la préparation ironman), vous vous doutez que ma peau a été assez sensibilisée. Entre le soleil, le sel, le chlore, la transpiration, les enchaînements, les douches répétées, ce n’était pas la joie. J’avais la peau irritée, très asséchée.

Eucerin m’a proposé de tester le Baume Réparateur cutané Aquaphor. Auparavant, je n’utilisais que la Vaseline ou Nok pour les frottements prolongés et tout un tas de crèmes différentes pour rattraper les dégâts… C’est le cas de le dire lol. Il fallait que je sois hyper patiente et le problème, c’est que ces crèmes aussi géniales soient-elles, ne résistent pas à la transpiration ou à l’effort, résultat hop un entraînement venait annuler, « gâcher » tous mes efforts pour réparer ma peau. Assez frustrant car je considère que l’on peut faire beaucoup de sport ET prendre soin de soi.

Par exemple, en natation (en piscine ou en eau libre, d’ailleurs si vous avez besoin de conseils pour pratiquer rdv ici), j’ai besoin de crème vraiment résistante qui prévient les frottements mais aussi garde la peau hydratée (merci le chlore ou le sel). Et là, je dois vous dire que je suis hyper contente de mon utilisation d’Aquaphor qui résiste bien à l’eau. La texture est assez grasse, elle s’applique très facilement. Je dois l’avouer, le fini sera toujours un peu gras, moi ça m’arrange car cela prolonge l’hydratation et la protection durant ma séance de sport mais aussi après.

Aquaphor est vraiment un produit de soin qui répare les zones très irritées ou échauffées. On peut l’utiliser aussi en prévention des frottements (comme moi). Mais il a de multiples usages que vous pouvez combiner sans problème avec votre pratique sportive. J’ai par exemple souvent la peau du gros orteil ET du talon très sèches (ouf pas encore craquelé). En l’utilisant cet été durant mes entraînements trails contre le frottement, j’ai eu la bonne surprise de retrouver une peau réhydratée. J’ai hâte de pouvoir la tester aussi cet hiver sur mes mains en course à pied. Je ne sais pas vous mais moi, dès que les températures descendent, j’ai la peau des mains hyper « gercées ». Je testerai.

En tout cas, c’est adopté car honnêtement, vous le savez, on enchaîne toutes, on fait du sport pour se faire du bien et pas pour essaimer lol ! Et petit plus, certes ce n’est pas un produit bio MAIS il est sans parfum, sans conservateurs, sans alcool, sans colorants, non acnéigène et non comédogène.

Pour Info: Aquaphor se trouve en pharmacies et parapharmacies >>

3. Jamais sans mes semelles orthopédiques

Oui… alors ce n’est pas sexy du tout. Personne ne les voit pourtant, elles me sont indispensables pour pratiquer course à pied et le trail (je n’en ai pas besoin sur le vélo ouf lol). Une semelle orthopédique est réalisée par un podologue en fonction de votre posture, de votre pratique sportive et de votre foulée (j’en parlais sur ce post).

Lorsque j’ai débuté la course à pied, je n’en avais pas. Mais ma première blessure (syndrome femoro-patellaire) m’a dirigé vers un médecin du sport qui m’a lui-même renvoyé vers un podologue. Cela n’a pas été évident. J’ai du faire de la kinésithérapie mais honnêtement, ce n’est QUE mes semelles qui m’ont soulagée et permise de reprendre la course à pied sans douleur.

Depuis, hormis ma fracture de fatigue, plus de blessures en lien avec ma technique de course ou mon corps un peu déséquilibré (j’ai une hanche plus haute que l’autre, mais ces quelques millimètres peuvent générer des conflits et donc des blessures !).

4. Jamais sans ma montre de sport connectée à mon Strava

Bon vous le savez, j’utilise depuis bientôt 2 ans la Garmin Fenix 5S. Je l’adorais sans condition. Elle accompagne tous mes sports, elle n’a rien de compliqué en terme d’utilisation. Elle se synchronise hyper facilement avec mon téléphone. Elle est performante, précise. Bref. Je vous invite à relire mon avis détaillé dans cet article test >>

Malheureusement et comme je vous le disais, dans mon compte-rendu de l’Ironman, la batterie me fait défaut depuis quelques semaines. Elle ne tient pas plus de 10h. Alors, je sais, on m’a dit comment optimiser la batterie. J’ai déjà essayé de, par exemple, couper le cardio sur un triathlon alors que justement, j’en ai particulièrement besoin sur la dernière épreuve : la course à pied… Je n’ai pas envie non plus d’investir dans un chargeur portatif pour le vélo JUSTE pour les 2-3 triathlons que je fais dans l’année. En fait, pour le prix (vous le savez ce modèle vaut entre 400 et 600€ en fonction des options), je trouve ça juste honteux en terme de performance VS le prix. MAIS bref, je l’adore toujours autant.

Je mentionnais aussi la synchronisation car… ma montre est connectée à mon compte Strava. S’il y a bien une application sur mon smartphone que j’aime particulièrement en sport depuis 1 ou 2 ans, c’est STRAVA (vous pouvez me suivre là). C’est un peu comme le Facebook d’il y a 5-6 ans mais autour du sport. Vous pouvez voir vos entraînements, vos parcours et les partager avec vos amis. Je peux poster plein de photos (même bien moches) des séances. Nous pouvons échanger autour du sport strictement. Je trouve ça hyper cool et je vous prépare un article/vidéo consacré à cette appli car, elle a plein d’usages autres qu’uniquement poster une séance de sport ;).

5. Jamais sans… mes lunettes, mon casque, mes mitaines et mes baskets

Je voulais finir cette rubrique sur nos « produits » fétiches. Vous le savez, cet été, on m’a cassé ma voiture pour dérober ma valise pleine de mes affaires de sport. Partant en vacances, forcément, j’y avais glissé mes favoris pour profiter avec ce que j’aime le plus.
Je me suis sentie… violée on va dire. On attache aussi des souvenirs : mon premier kit de vélo, mes mitaines, mes lunettes. Envolés.

En fait, on ne se rend pas compte à quel point on aime des objets liés à notre pratique sportive juste parce qu’on se sent bien avec, on fait des kilomètres avec, on se dépasse avec. Bon heureusement, tout se remplace, on crée de nouveaux souvenirs. Mais par exemple, vous l’avez peut-être remarqué mais mon modèle running fétiche est les Nike Zoom Structure. J’ai gardé toutes les paires de mes marathons. C’est ridicule mais voilà.

Alors, en vrac, je vous ai fait un top 5 : mes lunettes de soleil (vélo/course), mes accessoires vélo favoris (mitaine/casque), mes baskets de running, mes baskets de trail et ma petite ceinture bien moche mais pratique pour tout glisser.

Voilà, et vous quels sont vos indispensables ?

@ très vite

Article écrit en partenariat avec les Laboratoires Dermatologiques Eucerin

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