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Hi,

Alors, je sais l’Ă©tĂ© c’est aujourd’hui, la mĂ©tĂ©o n’est pas de la partie, mais nous ne devons pas dĂ©sespĂ©rer pour autant. Oui, je bois encore du thĂ©, oui mon plaid est encore sortie pour rĂ©viser au chaud au bureau (arggg) mais je n’abandonne pas. Pour ce faire, je me prĂ©pare de bonnes boissons fraĂźches OU Ă  tempĂ©rature ambiante, au choix, mais tellement estivales. Je vous propose donc deux rikiiiikiiites recettes Ă  rĂ©aliser chez vous et toutes Ă  base d’eau minĂ©rale, tout simplement : une Detox Water et un ThĂ© glacĂ© bio.

Avant de rentrer dans les dĂ©tails de rĂ©alisation (on ne peut pas vraiment parler de recettes), je voudrais juste vous expliquer le pourquoi je me suis « amusĂ©e » Ă  me prĂ©parer ces boissons. En fait, j’ai commencĂ© Ă  me pencher sur la question des boissons car on arrĂȘte pas de me dire de « BOIRE PLUS ». Sauf que je ne le fais pas :(. J’adore l’eau pĂ©tillante, mais peu l’eau toute plate alors si je n’ai pas une bouteille sous le nez, j’oublie rapidement de boire (mĂȘme quand je fais du sport, je peux avoir soif durant la sĂ©ance et totalement oublier de boire aprĂšs.) Je ne suis pas un bon exemple, alors mĂȘme que je vous rĂ©pĂšte de boire rĂ©guliĂšrement, ça arrive 😉

Voici ma premiĂšre solution : une Detox Water…..Que je vais tout de suite renommer en : Fruity Water ou Eau fruitĂ©e/Eau aux fruits, car non ce n’est pas de la detox loool mĂȘme si on l’appelle ainsi sur Instagram, Pinterest and co.

➌ Les ingrĂ©dients:

Enfin, ce n’est pas grand chose, vous  avez surtout besoin :

  • De fruits frais de votre prĂ©fĂ©rence, bio c’est mieux car vous pouvez leur laisser la peau. Il faut qu’ils soient plutĂŽt mĂ»res et sucrĂ©s.
  • Un peu de citron
  • Une carafe ou un grand verre d’eau
  • De l’eau minĂ©rale (l’eau du robinet ça passe, mais il vaut mieux qu’elle soit filtrĂ©e)

➌ La prĂ©paration

  • Dans le fond du verre ou de la carafe, dĂ©posez les fruits de votre choix.
  • Remplissez doucement avec votre eau puis laissez infuser environ 20-30min. Plus les fruits seront laissĂ©s longtemps dans l’eau plus votre eau sera « fruitĂ©e » C’est comme le thĂ© mais en plus long.
  • Placez l’eau au frais ou ajoutez quelques glaçons (je prĂ©fĂšre la placer au frigo que mettre des glaçons qui « appauvrissent » le goĂ»t de l’eau dĂ©jĂ  lĂ©ger Ă  la base lol)
  • Si possible, fermez bien votre carafe (bouchon de liĂšge comme sur ma photo ci-dessus ou autre.) afin de mieux la conserver. Vous pouvez la garder au max 24h, mais il vaut mieux la consommer dans les 4-8h suivant sa prĂ©paration. De toute maniĂšre il faut bien boire quotidiennement donc vous verrez, vous la boirez vite et c’est mon objectif 😉

Personnellement, j’ai quelques associations de fruits Ă  vous recommander pour ce genre d’eau fruitĂ©e:

  • Inspiration Fruits rouges : fraises, framboises et mĂ»res (pourquoi pas y ajouter aussi quelques feuilles de menthe ou des rondelles de concombres)
  • Agrumes : Fraises/Oranges… ou Oranges/mĂ»res…au choix
  • Menthe Passion: Menthe et Concombre, Menthe/Citron.. Menthe/Kiwi…
  • Concombre Happy: Concombre/Fraise, Concombre/Kiwi

Etc. etc. En fait, c’est selon vos goĂ»ts, mais je vous recommanderais toujours d’associer 2 fruits et/ou lĂ©gumes, c’est meilleur et plein de vitamines. Ma favorite est : fraises/concombre/citron !

Pourquoi du citron ?
Je mets Ă  chaque fois un fond de citron pour mieux conserver l’eau et relever le tout, mais faites selon vos goĂ»ts 😉 !

Que faire des fruits une fois l’eau terminĂ©e ?

Et bien moi je les mange dans mon dernier verre. Ahhha lol mais vous pouvez les mettre dans un smoothie, dans un yaourt, dans votre bol de cĂ©rĂ©ales du lendemain matin… Mais ne les jetez pas, ils sont encore plein de sucre et trĂšs bons Ă  manger mĂȘme s’ils ont peut-ĂȘtre perdu un peu de couleurs aprĂšs l’infusion dans l’eau.

Bon Ă  savoir: Attention, prĂ©fĂ©rez VRAIMENT des fruits bio d’autant plus en les laissant infuser dans de l’eau… Rincez-les bien en tous les cas avant de les utiliser. ça serait dommage de « boire » des pesticides si vous voyez ce que je veux dire 😉 !

>>> Mon verre et ma carafe viennent de chez Ikea, la bouĂ©e porte-verre de chez Buttler (magasin de dĂ©co allemand) mais vous pouvez trouver exactement la mĂȘme sur Urban Outfitters ou Amazon >>


TCHIN TCHIN !

Carafe Lov organic, variété de thé : Run for Lov (bleu) et Eau de Fruits /Baies Sauvages

Ou … vous pouvez aussi tester le fameux ThĂ© GlacĂ© qui n’a strictement rien Ă  voir avec les sodas Iced Tea et compagnie puisqu’il s’agit de vraiment infuser votre thĂ©. Comme pour l’eau fruitĂ©e, voici comment je me prĂ©pare quelques tasses…enfin verres :

➌ Les ingrĂ©dients:

  • Du ThĂ© bio plutĂŽt aux saveurs fruitĂ©s, ils existent mĂȘme des assortiments spĂ©ciaux pour prĂ©paration Ă  thĂ© GlacĂ©. Personnellement, j’utilise soit mes thĂ©s normaux (notamment ceux aux fruits rouges) soit les fameuses prĂ©parations. Lov Organic en propose, mais vous pourrez certainement en retrouver chez votre revendeur de thĂ© (il vous donnera en prime de trĂšs bons conseils) ou au rayon thĂ© de votre magasin. Je vous conseille aussi d’utiliser du « thĂ© rouge » (rooibos) si vous ĂȘtes un peu perdue ET que vous n’ĂȘtes pas trop fan des infusions « fruitĂ©s » type: agrume, fruits rouges etc.
  • Des glaçons
  • Une carafe

Bon… en fait, pas grand chose lol !

➌ La prĂ©paration

  • Dans le fond de la carafe, dĂ©posez 6 Ă  8 cuillĂšres Ă  cafĂ© de thĂ© (en fait il faut recouvrir le fond de votre carafe, adaptez Ă  partir de ça la quantitĂ© de thĂ©).
  • On oublie de faire bouillir son eau, on prĂ©fĂšre utiliser de l’eau Ă  tempĂ©rature ambiante. Versez-la doucement sur le thĂ©. Oui, il va prendre bien plus de temps Ă  infuser MAIS vous n’aurez pas ce goĂ»t amer particulier Ă  certains thĂ©.
  • Laissez infuser entre 2 et 4h et n’hĂ©sitez pas Ă  goĂ»ter de temps en temps, en fonction de vos goĂ»ts vous n’ĂȘtes donc pas obligĂ©e de le laisser autant de temps
  • Filtrez les feuilles de thĂ© puis placez-le au frais.
  • Vous pouvez y ajouter un peu de miel, de sucre, de sirop d’agave pour relever le tout ainsi que quelques agrumes.

Personnellement, j’ajoute toujours un peu de citron, parfois du miel quand ça manque de sucre.

À dĂ©guster bien frais 😉 ou …. devant une sĂ©rie en attendant l’Ă©tĂ© lol ! Attention tout de mĂȘme de bien le boire dans les 24h, tout comme l’eau fruitĂ©, le thĂ© glacĂ© s’oxyde vite.

Si je vous prĂ©sente ces deux boissons au coeur du mĂȘme article, c’est aussi parce que vous pouvez les associer ensemble et crĂ©er un… ThĂ© glacĂ©-fruitĂ©. Et ça, c’est vraiment le combo parfait 😉 ! Mon petit coup de coeur actuel est de prĂ©parer un thĂ© glacĂ© Ă  la base de la nouvelle variĂ©tĂ© « Run for Lov » (dont je vous avais parlĂ© dans ce post) et d’y ajouter des fraises, du citron et de la menthe.

Et vous, quelle boisson estivale aimez-vous vous prĂ©parer ? N’hĂ©sitez pas Ă  les partager en commentaire. En tout cas, j’espĂšre que les miennes vous plairont !

Bon lundi

PS: Il y a un petit concours spécial #Allezlesbleus avec Zalando sur mon instagram >>

PS: Merci beaucoup pour tous vos retours hier, dĂšs que mes partiels sont finis (demain donc, je retiens ma danse de la joie), je vais pouvoir toutes vous rĂ©pondre, cela m’a vraiment fait du bien. Merci vraiment <3

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