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La saison des courses officielles bat son plein… de fait, les articles de compte-rendu aussi ! J’espère qu’ils vous plaisent toujours autant. En tout cas, je prends toujours beaucoup de plaisir à vous raconter ces petits bouts de course.

Revenons donc à celle de dimanche dernier : les 20km de Paris, que j’ai couru cette année en équipe, avec le #Dubndiducrew. C’était donc la deuxième course officielle que je courais sous les couleurs du #Dubndiducrew et autant dire que j’étais vraiment contente d’organiser l’équipe 🙂 Il y a eu, comme pour la Parisienne, un concours (instagram et blog) pour rejoindre le challenge, car courir 20km, c’en est bien un !

Si pour la Parisienne, l’objectif était d’encourager, de VOUS encourager en me rejoignant à participer à votre première course, l’objectif des 20km de Paris était de passer une étape supérieure dans la pratique de la course à pied.

Pour la préparation, il s’agissait surtout de travailler la distance en allongeant la sortie longue du weekend. Mais pour le #Dubndiducrew, composé de Marine, Marion, Alexia, Morgane, Mathilde, Cécilia et Marion, nous nous sommes bien sur entrainées ensemble. J’adore vraiment courir en groupe tout en partageant ma passion. Papoter, courir … le parfait combo. Sans oublier, bien entendu, de transmettre mon expérience. C’est aussi une première étape dans ma formation STAPS, même si lorsque j’ai formé l’équipe, je n’avais pas encore pensé à ça 😉

2 entrainements (+ une petite mise en jambe) étaient au programme : le fractionné, on n’y coupe pas avec moi :P, et un run plus papotage quelques jours avant la course. Pour beaucoup, les 20km étaient une première, donc le retrait des dossards était assez symbolique, à faire entre filles 😉 ! Après le retrait, vendredi soir (afin d’éviter le monde le samedi), nous sommes passées faire un petit coucou sur le stand de Bio’c’bon qui soutenait aussi le #Dubndiducrew sur la course.

Bio’c’bon fournissait  les ravitaillements durant la course, 100% bio (c’est aussi pour ça que j’apprécie cette course 😉

 

course 20km de paris aviscourse 20km de paris avis

  Après une bonne nuit de sommeil (ou pas hihi), nous nous retrouvons pour prendre ensemble le départ des 20km de Paris. Pas d’obligation de courir en groupe, l’essentiel est de passer la ligne d’arrivée en prenant du plaisir. Ainsi, on se scinde en petit groupe pour se soutenir mutuellement. Marine et moi restons avec Marion pour la soutenir et surtout l’embarquer jusqu’à la ligne d’arrivée. Si Morgane, débute la course avec nous, elle prend confiance et décolle seule par la suite 😉 (# fièreeee d’elle aussi)   J’ai adoré prendre mon temps et courir avec Marion et Marine, de soutenir  Marion en fait. Je n’ai pas couru pour moi, je n’ai pas couru pour un temps, j’ai couru pour partager ma passion et emmener quelqu’un sur sa ligne d’arrivée, sur son objectif. C’est totalement différent mais autant gratifiant.  

J’ai vu et vécu la course différemment : pas de musique déjà pour accompagner et être totalement présente. Ce fut assez… étrange d’entendre vraiment tout ce qui se passait pendant la course. Bon honnêtement, je participerai toujours à des courses officielles avec ma musique car si, c’est top de prendre totalement part à la course (même si je ne ratais pas ces petits moments avec ma musique), c’est bien moins agréable d’entendre : les raclements de gorges, les crachats, les reniflements, certains commentaires. Bon. ça n’enlève rien au plaisir de la course, on en rigole ou un silence bizarre s’installe entre filles 😉  

Les premiers 10km passent très vite, on en profite bien dans le bois de Boulogne. Il fait beau, il fait bon, c’est calme, on discute encore, on s’encourage. Les premiers ravitaillements se passent sans encombres. Je tombe sur mon ravitaillement favori : des bananes MIAM MIAM !

20km de paris 2015 dubndidu crew course compte rendu

  On ressort doucement du bois pour attaquer la partie « touristique » de la course, le long des quais direction le Louvre avant de revenir vers la Tour Eiffel. C’est la partie la plus délicate pour les jambes mais la plus intéressante pour les yeux hihi.  

Là, j’oublie les bruits peu glamour de la course et profite à fond de l’ambiance et de la foule présente qui nous encourage. J’ai trouvé qu’elle était encore plus au rendez-vous que l’an dernier.  Pas encore de fatigue à signaler pour Marion qui tient le rythme, avec Marine nous l’encourageons, nous la suivons et on arrive encore à bien papoter.

J’aime les tunnels des quais que nous empruntons, car c’est là où la présence de la foule est la plus importante. Les coureurs mettent aussi eux-mêmes l’ambiance, dommage que l’organisation par contre n’est pas prévue plus de musiques à ces moments-là.  

Nous passons le dernier ravitaillement sans problème avant de traverser la seine pour les 3 derniers kilomètres. Bon, on peut moins papoter, les jambes sont plus lourdes et Marion ralentit un peu, mais avec Marine on ne veut pas la lâcher et on souhaite arriver en-dessous de l’objectif de 2h15, on n’est larges.

C’est délicat de savoir où Marion se situait physiquement pour savoir s’il était possible de la pousser davantage pour les derniers kilomètres ou pas. C’est souvent durant ces derniers kilomètres que l’on parvient à sortir de sa réserve et relancer sa foulée. Mais comme je le dis, c’est facile de le savoir pour soi, surtout lorsque l’on a déjà l’expérience de plusieurs courses, ça l’est moins lorsque l’on accompagne quelqu’un. Je ne voulais pas brusquer mais je ne voulais pas non plus avoir de regrets.

Je n’aime pas me dire « j’aurais pu accélérer plus » lorsque je passe la ligne d’arrivée, de fait je me suis dit que Marion aussi ne devrait pas avoir de regrets.   Alors on essaie de relancer. Marine et moi, nous guettons notre montre pour calculer si les 2h10 seront jouables ou non. On remotive Marion. Les quais se rétrécissent, tout le monde accélère, double, c’est un peu la folie ces 2 derniers kilomètres. On remonte les quais pour les derniers 600-800m avant d’arriver devant la Tour Eiffel. Dur dur mais, zouuu on essaie de pousser Marion pour un sprint final et finir en beauté.

 

C’est dur mais on passe joyeusement (avec quelques larmes de joie) l’arrivée. Forcément, je suis super contente pour Marion, pour Mathilde, pour Morgane, pour Marine, pour Cecilia et pour Marion. Car elles l’ont toutes fait. Nous nous retrouvons toutes à l’arrivée, le sourire aux lèvres. Personnellement, j’avoue, je suis aux anges car c’était vraiment ça le but de la team : tout le monde avec une médaille (et un peu de bonheur en prime!)

Je voulais vraiment vous féliciter  les filles !! J’ai adoré vivre la course de ce côté-là, plus coach (c’est ce que je veux faire après tout). Ce fut vraiment une très belle expérience, d’échange et de partage de passion. J’étais vraiment émue à la fin de cette aventure, qui se finit quand même avec une jolie médaille.  Je souhaitais aussi remercier toutes les personnes qui sont venues nous encourager et nous prendre en photo MERCI MERCI c’était vraiment hyper sympa et adorable de votre part (on sait tous qu’on aimerait rester au fond du lit hihi) Donc voilà MERCI beaucoup.

J’espère vraiment pouvoir ré-organiser des préparations particulières à des courses. D’ailleurs, même si je ne fais pas le marathon de Paris ni le semi de Paris, pourquoi pas vous aider dans votre préparation avec des petits groupes d’entraînement ? Pourquoi pas 😉

Encore bravo les filles et à tous les participants. Ce fut encore une très belle course extrêmement bien organisée, très belle et des ravitaillements au top grâce à Bio’c’bon 🙂 !!!

Avez-vous participé au 20km de Paris ? N’hésitez pas à me raconter votre course de dimanche dernier en commentaire 🙂

à très vite

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PS2: Un petit concours en partenariat avec Bio’c’bon vous attend sur mon instagram >> 

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