Compte-Rendu: Triathlon Castle Series à Chantilly, Sprint Plus #207

Hi,

Samedi dernier, je participais à mon deuxième triathlon !! Pour rappel, le premier était celui de la Grande-Motte en mai dernier, n’hésitez pas à relire mon compte-rendu >>. J’avais beaucoup appris de ce premier essai, j’avais pu découvrir comment s’organisait et déroulait un triathlon (ce qui n’est pas rien !). J’avais aussi réalisé que je devais  m’entrainer plus sérieusement sur certains points si je voulais vraiment y arriver. Heureusement, j’avais quand même adoré participer à ce triathlon. J’avais bien attrapé le virus. C’est pour ça que je n’ai pas trop hésité quand il a fallu m’inscrire au Triathlon de Chantilly organisé par les Triathlon Castle Series . 

Bon…autant vous dire qu’entre le mois de mai et le mois d’août, il y a quand même eu les vacances (une petite pause), des chaleurs caniculaires… et la recherche (sans fin et économe) de mon propre vélo de course (que j’ai finalement trouvé 10jours avant la course!)

Mais tout de même, la préparation pour le triathlon de Chantilly a été un peu mieux réalisée que celui pour la Grande-Motte, surtout au niveau de la natation. Mais je reviendrai sur ma préparation plus en détails dans un autre post puisque je commence de vrais programmes. Le point noir demeurait ET demeure le vélo. J’ai vraiment du mal ! J’ai encore peur de mal à gérer ma vitesse même si à chaque sortie je m’améliore, il faut que je pédale plus tout simplement. C’est mon gros soucis. Course, pas de soucis 😉 ! Natation, encore quelques efforts en nage libre et ça ira sans soucis. Je panique toujours un peu au moment du départ et j’ai toujours un temps de « mais qu’est-ce que je dois faire  »  » ah mais je dois nager dans CA ? ahhh non mais je vais donner des coups si je nage avec tout ce monde » puis j’y vais, même si je regarde toujours de manière un peu affolé tout ce monde qui s’agite autour de moi dans l’eau.

Bref !!! J’avais vraiment hâte de participer à nouveau à un triathlon car, c’est quand même FUN (oui oui). On ne pense à rien pendant tout le temps de l’épreuve, ZOU on enchaine jusqu’au bout et la médaille la fameuse 🙂 !

Une photo publiée par Anne&Dubndidu 🍍 #DubndiduCrew (@annedubndidu) le 28 Août 2015 à 13h02 PDT

La veille:

Cette fois, Matthieu participe à l’aventure et nous décidons de faire le triathlon ensemble. On hésitait un peu mais après tout, c’était sa première épreuve et ça faisait très longtemps que nous n’avions pas participer à une course ensemble. C’était l’occasion. Pas de retrait de dossard le veille (ouf car c’est loin !!). Néanmoins, vu tout le matériel que nous devons apporter le lendemain, on prépare scrupuleusement nos affaires dans un gros sac cabas (mais c’est mieux d’avoir une casse en plastique) en veillant à ne rien oublier : porte dossard, combinaison de nage, lunettes de soleil, eau, combi-trifonction… 

Bref une très longue check liste mais essentielle 😉 De même, on charge nos vélos en vérifiant la pression des pneus.. et au lit très tôt car la matinée de demain s’annonce longue. Le départ de notre vague (format Sprint Plus – Condé) est à 9h tapante…!     Le jour-j  

Levé 6h, départ 6h40 pour une arrivée prévue à 8h à Chantilly. Je n’ai jamais vu la campagne au nord de Paris mais tôt ce matin, c’était splendide. Le soleil se levait doucement, il y avait encore de la brume dans les champs, quelques animaux mal réveillés. Bref, ça nous a mis de très bonne humeur même la fraicheur des températures ne nous réchauffaient pas franchement.   L’organisation qui nous accueille est anglo-saxonne. Bon on savait que les Triathlon Series venaient du Royaume-Uni mais je ne pensais pas qu’en France ça serait les mêmes bénévoles. D’ailleurs, il y avait énormément d’anglais qui participaient !

C’était franchement cool. L’ambiance était plus « abordable » qu’au triathlon de la Grande-Motte, où je me suis sentie un peu seule « débutante ». Là oui il y avait des pros… mais il y avait de tout en fait, tout niveau et pour le coup tous mes complexes de débutante s’envolent. (et oui j’ai des complexes de débutantes comme quoi !!!)   On se gare impeccable, et on file s’enregistrer grâce à un petit texto, nos certificats médicaux et un email (rien que ça). Sauf que voilà, il y a déjà une queue pas possible pour s’enregistrer… Des participants des vagues de…11h s’enregistre déjà à 8h. Résultat nous sommes nombreux de la vague de 9h à être… à la bourre. On récupère enfin nos petits kits de triathlète avec nos dossards, nos autocollants… nos petits cadeaux, notre bonnet personnalisé du Triathlon… Bref le pack est tip top !  

Vers 8h30 (30min avant nous sommes sensés quitter le parc à vélo et s’échauffer un peu pour la natation), on rentre à peine dans le parc à vélo. Les parcs sont organisés par vague MAIS on peut déposer nos vélos où l’on veut, les places ne sont pas  attribuées. Tant mieux (pour cette fois), Matthieu et moi pouvons se mettre côte à côte. On s’installe… dans mon cas :   J’étale une serviette, je prépare mes affaires dans l’ordre dont je vais en avoir besoin en revenant de la natation : m’essuyer, mettre mes chaussures, mes lunettes de soleil, mon casque, boire/manger, mettre mon porte dossard et partir avec mon vélo. NON je n’ai pas prévu de chaussettes et je le regrette agha… Allez, 8h55 on file près de la vase puante et collante … le bassin où nous allons nager. Le briefing pour nous expliquer le parcours de natation a été décalé et le départ n’est donné que vers vers 9h15..9h20 OUF.   Natation:

800m.

Bon je le fais, je l’ai déjà fait, pas trop de stress sur le « est-ce que je vais pouvoir le faire? » mon stress est plus lié à l’eau (froide, 17 degrés) et aux nageurs… souvent plus violents. Le parcours est assez simple… faire un T sauf que nous sommes un peu trop nombreux pour l’itinéraire. Départ lancé, ça bouche un peu.. beaucoup. On se nage dessus, ce qui ne nagent pas le crawl… donnent des coups plus violent encore et d’autres s’agrippent un peu trop. Mais je trace mon petit bonhomme de chemin. J’avoue je n’ai pas forcé car l’eau m’écoeurait particulièrement et surtout, j’avais un peu peur de tout ce monde. Je rentrais à chaque mètre dans quelqu’un. J’ai passé beaucoup de temps à m’orienter alors que nous étions dans un bassin fermé et qu’il fallait suivre… les gens.

En fait, j’essayais de ne pas trop rentrer dans les gens mais bon, ça fait perdre du temps de sortir de son crawl et de regarder autour de soi si on noie personne (si si!!)   En tout les cas, je boucle la natation sans trop ciller, je sors de l’eau, pas trop épuisée et je peux enchainer en courant vers le parc à vélo sans trop me sentir lourde ou perdue.    

Transition :  

4min de transition c’est un peu long mais on papote un peu avec Matthieu, on s’attend, on se met bien en place. Il met des chaussettes …c’est long surtout quand les pieds sont encore humides. Mais on repart avec nos vélos. C’est partiii     Vélo:  

Bon le début commence mal car les premiers km sont sur du gravillon et je n’aime pas ça. Je n’arrive pas à bien mettre mes pieds dans les cales pieds. Mais on file. Le chemin est un peu vallonné, mais sans plus. Le paysage est sublime (oui je me distrais facilement en vélo au lieu d’aller vite). Je traine la pâte… je n’aime vraiment pas le vélo. On se fait doubler et en plus, vu que le drafting est interdit, impossible de discuter avec Matthieu qui doit se tenir loin de moins.   On essaie franchement mais on manque vraiment d’entraînement. On n’arrête pas de se faire doubler, c’est désespérant MAIS motivant. Je me dis qu’il faut vraiment que je m’y mette car ces gens qui me rattrapent… bah j’étais devant eux à la natation et j’aurais pu rester devant au vélo si je pédalais mieux et plus vite.  

Bref. C’est un peu ennuyeux car les 40km que nous devons parcourir sont en fait 2 boucles de 20km. D’ailleurs au passage, l’organisation n’a pas du mesurer de manière stricte car nous sommes plusieurs à avoir faire…42-43km. Honnêtement, à part me maudire pendant 40km de ma lenteur et de mon manque d’entrainement (niveau cardio et muscle ça va, mais par entraînement j’entends vraiment la pratique du vélo), le vélo passe tant bien que mal.   Le retour au parc de vélo est un peu fastidieux. La descente de vélo fait mal aux jambes et j’ai du mal à me dire que je dois repartir pour 8km (honnêtement 5km oui mais 8…)  Transition:

Hyper rapide forcement car je ne change pas de chaussures. Je pose le vélo, je bois et je repars. Je garde mes lunettes de soleil car le soleil tape fort (il fait bien 28 degrés vers 11h/11h30) lorsque l’on entame la course. Ça va être dur.

Running:

Bon…autant vous dire, je m’attendais à un parcours hyper beau dans le parc du château (qui me parassait hyper grand… parfait pour un 8km) et bien non. On passe bien 2km à courir dans l’herbe. Ce qui n’est pas franchement agréable surtout avec les jambes lourdes que je me trimballe en descendant de vélo. Heureusement la deuxième partie de course est plus motivante (oui on joue aussi aux touristes, sans honte).

Comme pour le vélo, il s’agit de 2 boucles de 4km. Donc rebelotte, on se refait 2km sur l’herbe avant d’admirer les fontaines du château. Les ravitaillements ne sont pas non plus top. Rien à manger et on nous donne des gobelets. Déjà boire en courant avec une bouteille est dur, je vous laisse imaginer le carnage avec un gobelet !!   Je porte: une trifonction Orca, lunettes vélo Decathlon et Baskets Nike Flyknit.  

Vu que je n’ai plus rien avalé depuis..avant le vélo, j’ai un gros coup de mou. Je ne suis pas fatiguée physiquement, je sais que j’aurais pu être plus rapide. J’arrive d’ailleurs assez fraiche hihi mais je manquais de sucres (et le paysage trop joli pour ne pas regarder)   Nous passons l’arrivé après pile poil 3h d’effort, main dans la main !! On récupère nos médailles. Je suis vraiment hyper fière de nouveau d’être aller au bout de cette épreuve car le triathlon, c’est beaucoup… beaucoup de motivation. Après le vélo et la natation, il faut en avoir pour repartir courir !!! Tout se passe dans la tête, surtout le running.    

Heureusement on arrive au bout 😉 !

Une photo publiée par Anne&Dubndidu 🍍 #DubndiduCrew (@annedubndidu) le 29 Août 2015 à 3h46 PDT

Malgré tout : chaleur et une grosse ampoule pour moi, nous sommes deux heureux triathlètes !

Mon retour :

Je me suis plus amusée que sur mon premier triathlon. J’ai pris encore beaucoup de plaisir même si ni Matthieu ni moi ne brillons par nos résultats. L’essentiel est encore la découverte de ce sport et notre capacité à l’intégrer. C’est pourquoi j’avais vraiment choisi le format « sprint plus » comme un second essai : 800m natation, 40km vélo, 8km running. Ce n’est pas encore un format olympique mais on s’y rapproche dangereusement. Ça sera mon objectif 2016.

L’essentiel est d’encore prendre du plaisir, de m’amuser durant ces triathlons. Je ne prends pas encore ces épreuves au sérieux mais peut à petit, pourquoi pas ? En tout cas, je souhaite m’y mettre à fond … et j’espère qu’un jour je vais AIMER faire du vélo :0

Le vélo reste MON gros point noir sur lequel je vais travailler (trop lenteeee). La natation est encore amélioration ,je vais continuer mes efforts. Je dois aussi revoir quelques détails comme courir à côté de son vélo… mettre des chaussettes quand les distances sont trop longues (Sinon ouille les ampoules !). Mais je vais y arriver, je suis un peu mordue de cette nouvelle discipline  et bienheureuse de l’ajouter à mon arc.

Et vous ? Vous aimez le triathlon ? 😉

à très vite

PS: Les Run and Yoga sont de retour pour la rentrée !!
La 6eme édition « Back to School » aura lieu le samedi 12 septembre. 2 sessions, c’est par-ici les inscriptions 😉  :

9h15 : Initiation fractionnés / Yoga tout niveau >>

10h15 : Run dénivelé 10km / Yoga tout niveau >>