Hi,
Oulah, déjà le 60eme post sportif sur ce blog, ça devient sérieux éhé. Pour relire les anciens posts, je vous donne rendez-vous dans la rubrique consacrée. Aujourd’hui, je partage enfin avec vous mon avis sur la GROSSE mise à jours qu’a subit mon application de fitness/renforcement préférée : Nike+Training Club.
N’hésitez pas à relire ce post (ou celui-ci ou encore celui-là) mais voici quand même un petit rappel sur ce qu’est l’application Nike+Training Club:
L’application Nike : NTC = Nike+ Training Club qui est une application gratuite disponible sur Android et Iphone / Ipad qui propose des entrainements de fitness qui visent différents objectifs et sont accessibles à différents niveaux. Vous sélectionnez l’entrainement que vous souhaitez, c’est parti pour 15 / 30 / 45 ou 60 minutes avec une jolie jeune femme qui vous motive. Vous disposez de vidéos pour vous montrer comment réaliser les mouvements, ainsi de suite =) !
Petit mot : Le « training », ou le « fitness » ou encore le renforcement musculaire s’ajoute / complète une activité plus cardio, à haute intensité qui brûlent les graisses (vélo, zumba, running notamment…). Le Training permet de compléter votre préparation physique, de vous renforcer de manière assez ciblé (abdos, fessiers, jambes, dos etc.). Si vous ne faites QUE du training vous allez prendre beaucoup de muscles, si vous ne faites QUE du cardio vous allez littéralement fondre ! Combiner les deux, vous obtenez un corps musclé, bien dessiné, bref, vous serez, comme les anglais disent, FIT 😉 (à condition d’avoir aussi une alimentation équilibrée)
Je porte: Un legging Nike(similaire ici ou là), une brassière Nike (similaire ici) et des Pegasus Shield (j’avais rien d’autre lol mais normalement c’est mieux d’avoir des baskets de training)
Ainsi, pour le 31 décembre, nous avons eu le droit à cette fameuse mise à jour. A posteriori, c’est vrai que l’application en avait grandement besoin car depuis quelques mois elle buggait vraiment, impossible de partager ses workouts, très lente à ouvrir, fermeture de l’application inopinée. On tournait un peu en rond niveau workout. Je n’étais pas lassée mais j’étais super contente quand Nike a annoncé cette nouvelle version.
Je crois que dès que la mise à jour a été en ligne je l’ai faite. Cela fait donc bientôt 3 semaines que je teste et re teste les nouvelles fonctionnalités. Avant j’adorais l’application, mais là j’en suis encore plus accro =) ! Nouveaux workouts, nouvelles fonctionnalités, nouveau design.. je suis aux anges !
Je vous propose par conséquent un petit tour des nouveautés que Nike+Training Club propose :
Les nouveautés + mon avis à leur sujet :
– Le lien avec Nike+Running: Dorénavant (enfin je devrais dire), NTC est lié à votre compte Nike Plus ce qui permet de combiner toutes vos données d’activités pour que vous puissiez les consulter facilement depuis votre profil. L’autre bonus est surtout de pouvoir combiner votre entrainement NTC avec un petit run pour vous échauffer, ou même construire des programmes. Personnellement, je n’en ai pas l’utilité mais c’est pas mal pour vous aider à structurer vos entrainements.
– De nouveaux workouts: yes il y a quelques nouveaux workouts,pas une avalanche mais une petite dizaine. Il y a surtout une nouvelle voix qui nous encourage et ça fait du bien de changer un peu. Par contre, parmi les nouveaux workouts, il y a surtout des workouts « rewards ». Dans l’ancienne version, on gagnait des badges et de temps en temps avec ces badges on obtenait un nouveau workout : le fameux workout reward. J’adorais le concept et ça me boostait vraiment. Bah là plus de workout rewards, ils sont tous débloqués et librement dispo. C’est pour ça en fait que l’on a l’impression d’en avoir PLEIN de nouveaux alors qu’en fait… non pas tellement. Grosse déception que ça soit donc pour le nombre de nouveautés ET aussi pour l’abandon des workouts rewards. Zut moi ces badges et ces surprises me motivaient vraiment !
– Toujours des badges donc mais plus de surprise ou de cadeaux type recettes, workouts. Je n’aime pas du tout ce nouveau système beaucoup moins motivant et surtout les badges n’ont plus des noms « motivants », ils se sont transformés en « minutes » : badge 3000 minutes, badge 3200 etc. finito les badges WARRIOR, badges CONQUEROR etc. Quel dommage !
– Nike a enfin compris qu’il nous fallait un peu de temps pour « Attraper » notre équipement, dorénavant entre chaque exercice on bénéficie de 10 secondes pour se mettre en place avant que la minute effective d’entrainement débute. Et ça franchement c’est une super innovation mine de rien ! Ces 10 secondes n’apparaissent que sur les nouveaux workouts, mais ça reste TIP TOP. ça nous évite de courir après notre médecine ball et de perdre 30secondes sur 60 éhé 😉 NO EXCUSES
– Aperçu de l’exercice actuel + de l’exercice suivant: je trouve que c’est une bonne idée lorsque l’on enchaine 45min de NTC de savoir en peu comment se déroule la suite. Bien sur, je vous conseille d’avant de débuter le workout de regarder chaque exercice que vous allez devoir faire pour ne pas vous retrouver à faire pause à chaque minute, mais cela dit c’est pratique !
– Customisation des entrainements : bon alors on est vraiment dans de la CUSTOMISATION et pas de la personnalisation. Je suis franchement déçue à ce niveau-là car je m’imaginais déjà pouvoir personnaliser de A à Z un workout. Faux et re faux, on ne peut que « switcher » quelques mouvements contre d’autres. Genre sur 30min de workout, 4 exercices peuvent être modifiés PARMI une proposition d’exercice. D’un côté, c’est logique, Nike ne veut pas non plus qu’on se blesse ou que l’on travaille moins parce qu’on a trop personnalisé le workout. M’enfin, cette option me déçoit, je m’attendais à beaucoup plus poussé.
– Toujours dans les nouveautés: PROGRAMME > En effet maintenant vous pouvez constituer votre propre planning à la semaine qui inclut des entrainements NTC et surtout du Running. C’est assez pratique pour se donner une discipline et aussi se motiver 😉 J’ai commencé le mien et je me suis rendu compte que ce me proposait Nike comme programme ressemblait déjà à ce que je me préparais actuellement. Gros coup de coeur pour cette nouvelle option 😉
– Noter le workout que vous venez de faire: à la fin de votre entrainement vous pouvez donner une note sur 5 étoiles. Je trouve cela plutôt cool, je le fais avec plaisir quand je teste de nouveau workout, mais je me demande juste ce que Nike va en faire lol
Rappel >> L’application fonctionne toujours sur le principe de 4 catégories (se tonifier, se renforcer etc…) avec elles-mêmes 3 niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé.
Petits bémols:
Les nouveaux workouts de 15 minutes continuent la logique des exercices 3×5 (donc 5 exercices identiques répétés 3 fois). C’est notamment le cas de l’entrainement proposé en collaboration avec Maria Sharapova. Si vous souhaitez des workouts plus variés, il faudra opter pour des durées d’entrainement de 30 min ou 45 min. Cela étant dit, vous bossez quand même pas mal sur ces 15 minutes. À ce titre, je vous conseille l’entrainement « High Intensity Power » de qui va vous faire travailler énormément en très peu de temps !
Cela étant dit, justement je trouve que Nike a fait du super boulot sur les entrainements plus long de 30 et 45 minutes. De même, plein de nouveaux mouvements sont proposés. Ce qui pour moi est une bouffée d’air frais puisque, comme je le disais, je commençais à tourner en rond 😉
Autre petit point négatif : beaucoup des nouveaux workouts demandent des équipements qu’on n’aura pas forcément chez soi : kettle, stepper etc. Personnellement, ça ne me dérange pas car j’effectue mes entrainements en salle où j’ai à disposition du matériel. Sauf que bah quand je suis chez mes parents, mon équipement est réduit et je ne vais pas m’amuser à acheter ce qui me manque. Résultat, pas mal de nouveaux workouts ne peuvent pas s’effectuer à 100% pour cause de matériel manquant !
Aussi, l’application NTC n’est toujours pas 100% stable, elle plante de temps en temps et pourtant j’ai un iPhone de dernière génération. Donc cela vient vraiment de chez eux. C’est franchement … embêtant car parfois les minutes que l’on vient de gagner ne sont pas comptabilisées.
Mes workouts « coup de coeur »: The Gladiator, Endurance Master, Abs and Butt, The Edge, Brûleur d’Abdos,… J’en aurais encore pas mal à citer lol mais voici déjà une bonne sélection 😉
Petit bilan:
Bon globalement, c’est vrai qu’il y a du négatif dans mes avis, pourtant, je suis une INCONDITIONNELLE de cette application que j’utilise chaque semaine sans faute et qui m’a permis de vraiment me renforcer musculairement, d’avoir un joli ventre, des fesses, des cuisses bien dessinées. Bref, je suis très satisfaite de la mise à jour mais un peu moins de l’effet d’annonce que Nike a cherché à faire (customisation ??ahem). Cela étant dit, je suis fan des nouveautés, des nouveaux workouts qui nous font travailler ENCORE plus, et pour cause, ça faisait quelques temps que je n’avais pas eu de courbatures suite à un entrainement. Après 3 semaines, avec ces nouveautés, j’en ai quasiment à chaque fois 😉 !
Si vous avez la chance de vivre Paris, n’hésitez pas à suivre la page facebook officielle car Nike organise souvent des entrainements en direct avec une vraie coach (j’avais testé cet été >>)
Et vous, avez-vous testé Nike+Training Club ? Connaissiez-vous l’application ?
à très vite
PS: il reste encore 2 ou 3 pièces sympa sur le vide-dressing >
Je t’ai vu en parler sur Twitter il y a plusieurs jours, j’étais donc intriguée et vu que j’aime bien être guidée et suivre un programme j’ai installé l’application ! ça fait une semaine et demi que je l’utilise et franchement je la trouve géniale ! J’alterne entre training et running et j’ai déjà perdu le petit bidou post-fêtes ! C’est super varié et motivant, après oui c’est vrai qu’il faut investir dans du petit matériel (pour l’instant je remplace les haltères par des bouteilles d’eau et je fais sans medecine ball ^^).
J’aime beaucoup également les exercices de yoga car je n’en avais jamais fait !
En tout cas super ton article ! ça motive bien 🙂
Hihi on devient vite accro hin 😉 !
Wahooou super article clair et très complet comme d’habitude !!!
Je viens de m’inscrire dans une salle de sport (je veux me prendre vraiment en main !!!!) même je ne peux pas courir sur un sol dur pour le moment et même en principe pas du tout. Pour mes examens (genoux…) je te tiendrais au courant dans un mail « privé ».
Bravo pour ce 60ème article !!!! Tu me motives ainsi que de très très nombreux lecteurs de ton blog !!!
C’est vraiment toujours un plaisir de te lire !!
A très bientôt !
Bises !!!
Merci Katia et oui tiens moi au courant 🙂
Après tu peux compenser certainement par le vélo, je ne sais pas ce que tu as mais le vélo permet de garder la forme et le muscle que tu avais déjà créé avant =) !
des bisous
Perso je suis déjà une convertie ! C’est une appli très simple, très variée et sans prise de tête ! Bien contente de la nouvelle version même si quelques problèmes persistes (le décompte par exemple) et puis il a fallu retélécharger les exercices, notamment bonus… Mais voila c’est une super appli, avec un coup de coeur pour les abdos d’hollywood ^^
Super post, très complet !
Des bisous !!
Oui c’est vrai que quelques problèmes persistent mais ils bossent dessus je crois 😉
Bravo pour ce 60ème post, toujours clair et précis!
Pour ma part, je rajouterais qu’il manque l’appli pour iPad, personnellement je le ferais beaucoup plus si je pouvais suivre sur ipad! Je trouve que sur l’iphone c’est trop petit, je perds trop de temps à regarder de près sur l’écran pour l’exercice (oui, parceque j’arrive pas à retenir bien les noms de chaque exercice et donc ce qu’il faut faire à quel moment…. ma mémoire est déjà bien saturée par ce que j’apprend toute la journée!!)
Mais sinon j’ai l’appli depuis quelle existe en anglais, et cette version à le mérite d’être belle, et d’ajouter quelques nouvelles fonctions!! Elle a surtout le mérite d’être gratuit!!
A la prochaine!
Bonne continuation de l’entraînement semi-marathon!
Bise
Je suis bien d’accord pour l’appli iPad ça serait quand même plus pratique 😉
des bisous et merci !
Je viens justement de laisser un commentaire sur ton IG, mais cet article me donne un avis complet sur cette mise à jour! Merci.
Justement cette mise à jour m’a redonné envie de m’y remettre ( j’avoue que je l’avais un peu délaissé par lassitude). Comme pour toi, NTC est vraiment un bon complément à du cardio (running), d’ailleurs je fais toujours mes séances après mes sorties running. Ça travaille tout de suite et plus besoin d’échauffement spécifique. Ensuite j’aime bien finir avec une session yoga ou stretching pour finir la séance en douceur!
Le seul bémol pour moi c’est les programmes. J’aimerais pouvoir lancer directement l’entraînement depuis le programme, voire naviguer vers nike running directement quand il faut faire une course soutenue.
En tout cas, merci pour tes articles toujours motivants et bon courage pour les examens…(dans la vie active, on en arrive parfois à regretter ces moments
Peut-être qu’ils vont modifier cela à l’avenir mais c’est vrai que c’est dommage :S !
Waouh ! tu m’épates ! Une très bonne idée cette appli… pour me motiver un peu !
Bises, Caroline
Merci Caroline !
J’adore l’application aussi mais je suis tout à fait d’accord j’étais super accro aux « Rewards » ça me motive vraiment et j’attendais toujours la surprise avec impatience ! Sinon c’est vrai que c’est agréable les nouveaux exercices je suis d’accord peut-être que sur la prochaine mise à jour on aura encore droit aux petits noms « Champinonne », « Battante »…. j’aimais beaucoup ça !
Bonne continuation et merci pour l’article 😉
J’espère qu’ils nous liront lol 😉 !
je l’ai re télécharger pour apres la grossesse, car la a part la piscine…. j’espere qu’elle m’aiderait a retrouver une ligne potable
Normalement oui 😉 !
Je viens de te lire attentivement ton article et j’ai déjà l’application mais c’est vrai que depuis deux semaines je suis à nouveau dedans
Je fais un programme débutant 3 fois par semaine je fais attention à ce que je mange mais j’ai toujours ces terribles poignets d’amour
Que me conseilles-tu ?
Je te suis sur instagram et tu me motives énormément mais je n’ai pas encore passé le cap de la course bientôt avec ma mère promis !
Comme je l’explique ces exercices visent surtout à renforcer tes muscles, pour faire « fondre » la graisse il te faut une activité « cardio » qui te fasse bouger : ça peut-être le running, mais aussi de la zumba, du step etc =) ! bref quelque chose qui te fasse bien bouger et à haute intensité
merci de ta réponse je vais essayer d’appliquer tes conseils !
J’aime beaucoup cette application, malheureusement j’ai du changer de téléphone pendant mon année à l’étranger et ce n’est pas un i-phone 🙁
J’ai hâte de pouvoir tester toutes ces nouveautés à mon retour en France !! surtout qu’avec tes explications ultra détaillées ça donne vraiment envie 🙂
Au passage tes photos sont superbes !
Oh c’est dommage 🙁
Après tu as la chaine Youtube de Nike Women qui propose quelques workouts issus de l’application 🙂
des bisous et merci !
Moi j’ai toujours autant de mal à l’utiliser pour les workouts longs (le truc de regarder le téléphone à chaque fin d’exo m’agace un peu, et je fais pas mal de cours en salle de sport qui reprennent ça, comme le body combat, tabata, ou autre cours de spinning) mais en revanche je suis vraiment accro à la partie « se spécialiser » comme je suis incapable d’utiliser les machines de la salle de sport, je trouve que c’est vraiment un compromis parfait, avec mon petit chouchou, « L’intrépide » de Sofia Boutella (et toujours le spcial crunch et le bruleur d’abdos, qui sont VRAIMENT bien)
C’est vrai que quand ça dure 45 min, expérience perso, c’est un peu fatigant de le faire lol
C’est vrai que globalement cette mise à jour est une véritable innovation… Notamment les 10 sec de pause entre les exercices pour se mettre en position…
Oui ça c’est vraiment une bonne idée
J’ai utilisé NTC pas mal cet été. Je faisais les workouts avec ma soeur. A deux, c’est quand même bien plus marrant. J’ai continué un peu l’été terminé, mais, dans un petit studio, beaucoup des workouts étaient difficiles à faire. Et puis, honnêtement, je me suis lassée vite car les exercices tournaient en rond.
J’ai fait la mise à jour et ça m’a donné envie de retenter. J’avais l’impression d’avoir plein de nouveaux workouts, mais, tu me confirmes ce que je soupçonnais : tous les workouts rewards sont débloqués directement. Ca, c’est vraiment décevant, car, comme toi, ces workouts rewards étaient une réelle motivation. J’adore celui de Jeanette Jenkins pour les abdos par exemple. Quand on l’a débloqué avec ma soeur, on était trop contentes ! On le faisait tous les 2 jours après ! 😉
Bref, un petit regain d’intérêt pour NTC avec cette mise à jour, mais quand même peu de changements finalement…
Peut-être qu’ils vont dans une nouvelle mise à jour remettre des rewards, mais comme toi je suis un peu déçue sur ce point là 😉 !
Ben moi je me souviens de la première fois où t en avais parlé, j’avais trouvé l’idée sympa mais j’avais de téléphone compatible du coup je ne l’utilisais pas et puis j’ai récemment eu un smartphone et du coup j’en ai profité pour télécharger l’appli (et celle de running+ du coup).
Du coup j’ai débuté direct avec la nouvelle version et franchement j’aime beaucoup. les vidéos sont top pour montrer l’exercice (même si parfois je trouve qu’avoir fait auparavant des cours de fitness avec un coach aide pour savoir comment bien se positionner ou savoir quelles sont les alternatives de positions quand on y arrive pas).
En plus on transpire VRAIMENT et ça j’aime bien (avec un bon déo of course)
La voix qui te dit continuer et qui t’explique les exos et plutôt sympa
Mon seul bémol vient des programme en fait. Bon peut être que je n’ai pas tout compris aussi (laissons le bénéfice du doute)
La possibilité de créer des programmes est top sauf qu’il n’y a pas (je n’ai pas trouvé comment faire) d’option pour choisir les jours où l’on veut faire tel ou tel entrainement. du coup je n’arrive pas à « activer » les entrainements du programme en dehors des jours où ils sont indiqués et ça m’embête.
J’ai trouvé une parade, j’enregistre un programme pour avoir une idée des exos à faire par semaine et je les réalise hors programme. c’est pas plus mal mais j’aurai bien aimé valider le programme en lui même quoi (et avoir un baaaaadge)
Après moi je découvre l’application et j’ai pas encore tout capté je pense, mais j’en suis très satisfaite.
Et je profite de ce com là pour te dire MERCI parce que TU m’as redonné envie de faire du sport petit à petit. Quand tu étais à Los Angeles tu m’avais déjà donné envie de courir, je m’étais remis au training après une pause site à mon désabonnement à ma salle de sport, mais la course j’avais du mal à m’y mettre, j’y allais une fois comme ça avec des amis et je trouvais que mon souffle suivait pas et ça me démotivais. Là, ma vie actuelle fait que j’ai vraiment besoin de me vider l’esprit et ça a été mon déclic et je suis trop contente de m’y mettre mise.
Sorry pour le roman
Je te rejoins sur la partie programme, il faudrait que l’on puisse le modeler/le customiser pour que cela correspond plus à nos obligations 🙂 !
En tout cas MERCI de me suivre, ça me fait très plaisir et au contraire, les LONGS commentaires comme le tien sont les bienvenus 😉
Niquel je vais pouvoir m’y remettre, j’avais un peu lâché car l’ancienne version plantait tout le temps, quasi impossible de faire un exo complet…
Le coup des 10s en plus c’est vraiment bien !
La nouvelle version est plus stable
Ah merci pour ce post! J’ai retrouve un regain d’énergie que j’avais perdu avec la mise à jour et pour le moment je prend mon pied avec l’appli ( expression moche mais je savais pas quoi dire d’autre lol)
Je n’ai pas testé le programme parce que je préfère organiser ma semaine un peu comme je veux et je peux surtout mais je testerai je pense!
Les exercices sont vraiment efficaces ça c’est clair j’ai encore des courbatures des abdos d’hier lol
Il va falloir que j’investisse dans du petit matériel parce que c’est frustrant de zapper des workouts par manque de matériel!
Bonne soirée des bisouuuuus!
Oui c’est dommage aussi ce soucis avec le matériel :S !
Janvier, bonnes resolutions toussa toussa : j’ai repris l’utilisation du NTC minimum 3 fois par semaine. j’avoues que j’aime assez cette mise à jour notament pour les nouveaux entrainements. Comme toi, je suis un peu deçue au niveau des rewards d’entrainements, c’est moins sympa :/
Pas encore eu l’occasion de tester un programme, il faut que je m’y mette après mes vacances 😉
Bises.
Je croise les doigts pour qu’ils les remettent 😉
Super cet article. J’utilise également l’application depuis un moment, j’avais franchi les 5500 minutes sur l’ancienne version donc débloqué tous les « rewards » et du coup j’ai été un peu déçu comme toi de voir qu’il n’existaient plus sur la mise à jour (qui a été faite le 31 décembre d’ailleurs et non le 31 janvier, je pense qu’il s’agit d’une erreur de frappe) et donc beaucoup moins motivant et du coup, les « nouveaux » entrainements, j’en avais déjà fait pas mal sur l’ancienne version donc déçue également de ce côté là. Par contre je suis d’accord avec toi sur la nouvelle interface plus sympa, la voix en français (j’ai Android et jusque là c’était en anglais) et la possibilité de se faire des programmes de plusieurs semaines mais par contre impossible de rattraper le jour suivant un entrainement râté sur le planning en cas d’oubli ou de contrainte. J’ai également des plantages réguliers sur la nouvelle version avec l’entrainement qui tourne en boucle (recommence au début une fois fini au lieu de s’arrêter) et minutes comptabilisées, ce qui est franchement énervant.
Je devrais avoir le bracelet pour comptabiliser les Fuel à la fin du mois pour mon anniversaire donc j’ai hâte de tester l’appli avec ce gadget puisque je vois sur les réseaux sociaux que beaucoup le font et j’avais lu ton article dessus, ce qui m’a décidé à le demander 🙂
En tout cas merci pour tes articles toujours bien écris et très complets !
Oui me suis trompée pour la date lol
Pour la partie programme, j’espère qu’ils vont un peu l’améliorer car ce n’est pas très souple !
Salut ! Je suis tout à fait d’accord, les récompenses en fonction des minutes acquises étaient très motivantes et j’adorais les petits noms de chacun !
C’est bien dommage, avoir les entrainements bonus et la surprise à chaque fois me plaisait beaucoup ! Peut-être qu’ils le remettront dans la prochaine version, je ne pense pas qu’on soit les seules à s’en plaindre, c’était plus un défi à chaque entrainement, bien dans l’esprit Nike pour moi !
Merci pour cet article très bien fait & bonne continuation !!!
J’espère VRAIMENT qu’ils vont les remettre !!
je suis d’accord avec toi sur les badges ! sinon cette série de photos est top, on dirait que c’est toi la dame canon qui montre les exercices dans l’appli 🙂
je n’ai pas testé la nouvelle appli de fond en comble car je n’étais pas là au début du mois, mais je suis tellement contente d’avoir gardé mes minutes, de pouvoir faire des programmes et d’intégrer le running (les meilleures améliorations à mon avis) que je leur pardonne le reste !
Oooh c’est trop bien pour les minutes, malgré le bug de ton iphone =) ?
Un excellent article, qui donne vraiment l’occasion de se faire une idée de ce programme !
J’en profite pour poser une question à laquelle tu as peut-être déjà répondu dans un post précédent mais que je ne sais pas retrouver : quel est ton programme hebdomadaire d’entraînement ? (j’entends par là le nombre et la nature des séances)
En tout cas, bravo pour la diversification très réussie de ton blog et bonne continuation !
Pas de soucis
J’ai écrit un article sur mon planning sportif en général ici :
https://www.annedubndidu.com/2013/10/mon-programme-sportif-par-semaine-planning-hebdomadaire-44/
Et après chaque semaine je partage mon planning sur ma page facebook 🙂
voilà
J’ai du mal à accrocher avec l’appli car je trouve qu’il y a trop de répétitions des mêmes mouvements pendant une séance de 30/45 min… Je me lasse super vite… Après j’ai pas testé tous les nouveaux workaout donc à voir !
Tes photos sont au top !! Canonissime !
Je suis d’accord sur ce point-là. après ce n’est pas tous les workouts qui sont construits comme ça heureusement mais je le reconnais 😉
Je l’ai testée aussi, je ne connaissais pas l’ancienne par contre!
Je compte faire un article aussi mais je ne suis pas sure qu’il sera aussi complet que le tien, en même temps c’est normal on n’a pas le même niveau.
PS: je n’ai pas bien compris ton commentaire sur le blog ce matin comme je te l’ai mis en réponse, tu m’expliqueras?
Bisous
Je vais aller voir ce commentaire :S
Oh mon Dieu ! Je te félicite pour les photos … Je n’arrive absolument pas à faire la moitié des exercices proposés par l’appli (même en débutant). Bon après il faut dire que je suis une VRAIE débutante ^^. Faut que je tienne le coup, je vais forcément progresser 🙂
Je te rassure moi aussi je suis passée par la phase débutante, ça vient petit à petit 😉
Merci pour le test complet et l’avis ! Je vais vraiment m’y mettre puisqu’elle à l’air de proposer beaucoup d’exercices.
De rien 😉
Les photos sont superbes 😀
Tu présentes à merveille cette application et je l’ai téléchargé cette semaine je vais m’empresser de l’utiliser a fond
A tres vite
Xx
J’espère qu’elle te plairai autant qu’à moi 😉
Etant une ancienne adepte de cette appli, je m’en étais lassée et je l’avais délaissé. Merci pour cette article qui m’a redonné l’envie de m’y remettre 🙂
Comme une autre lectrice le dit, j’aurai aimé qu’il adapte l’appli pour l’ipad ce sera plus pratique que l’iphone !
Félicitations pour ce 60ème article sport, continue ainsi !
Ah je suis bien d’accord ! Il faudrait une VRAIE version pour l’iPad !
Hello Anne,
Merci pour ce chouette article ! Totalement d’accord avec toi, la seule chose que je regrette, c’est les badges et récompenses qui ont disparu ! Mais bon le reste est vraiment bien 🙂
Par contre j’ai enchainé deux sessions ntc de 15min, et je pensais qu’en branchant mon fuelband à mon ordinateur et en faisant la synchronisation je verrais s’afficher les deux dépenses en fuels (que l’on peut lire avant de faire l’entrainement) s’ajouter à mon nombre de fuels …Et non ! Donc ça ne marche pas vraiment de mon côté (ou bien je n’arrive pas à faire la manip, ce qui est fort possible aussi !)
As tu déjà essayé cette synchro Anne ? Ca marche de ton côté ?
MERCI d’avance pour ta réponse et ENJOY la fin de tes partiels 🙂
Alors pour ce faire il faut que pendant la séance tu actives le mode « session » sur ton fuelband (long click puis un click « START »)
Après… c’est vrai que normalement il devrait en tout les cas s’ajouter sans que tu aies besoin de faire ça :S
J’ai justement commencé la fitness en salle debut Octobre, et j’avoue que malgré mes 3 séances hebdomadaires, je suis en manque d’entrainement le week-end mais surtout pendant les vacances vu que la salle est fermée.
J’ai tenté plusieurs applications sans jamais en être vraiment satisfaite.
J’ai telechargé a l’instant celle-ci !
Bon j’espère que celle-ci te plaira alors 😉
Merci Anne pour cet article très complet. De mon côté, je suis ravie de cette mise à jour, j’utilise quasi quotidiennement cette application mais je ne l’exploite pas des masses puisque je reste sur les abdos et le yoga en complément des sorties running. Passe une bonne journée 🙂
Merci Louise 🙂 !
Hi ! J’avais hâte d’avoir ton avis sur la mise à jour de l’app et je suis ravie ! Je suis loin de l’avoir autant étudiée de fond en comble mais du coup ça promet de longues heures de souffrance ^^ Je pense que je vais vite me concocter des petits programmes !
D’ailleurs à ce sujet, j’avais une question technique. J’ai aussi l’app Nike + Running et du coup je vois bien que mes deux apps sont connectées sous le même compte Nike +. Mais quand je vais sur le web, sur mon compte Nike + donc, je ne vois que les infos sur mes runs, dans le calendrier, sur les fuels gagnés, etc… Du coup je me demandais si c’était normal que je ne puisse pas voir les dates des entraînements NTC aussi et autres infos, comme maintenant l’app est synchronisée au compte Nike + … Je t’embête avec mes questions, mais je me creuse la tête à ce sujet depuis qques jours ^^
Merci encore pour tous tes articles toujours hyper détaillés et surtout motivants ! 😉
Euuu bonne question et je ne sais pas te répondre, il faut que je check sur mes comptes :S !
J’ai demandé au support Nike et apparemment ça ne synchronise pas pour l’instant… Dommage !
Salut Anne!
Moi je ne comprends pas très bien cette application, je veux dire, il faut a chaque exercice cliquer sur la vidéo d’exemple, bien mémoriser le mouvement, puis relancer le cours mais du coup la vidéo s’arrête, bref, j’ai arrêté d’utiliser cette application du coup! Je pense qu’elle est bien seulement si on connait les exercices par cœur!
Normalement tu dois regarder les vidéos avant et essayer de mémoriser. Mais c’est vrai qu’au début c’est… un peu ça
J’utilise de temps à autres NTC, mais comme je fais des Pilates et du classique (excellent pour la musculation, vraiment !) , les semaines sont déjà bien comblées !
Je vais arrêter la zumba par contre, car, ça y est … nouvel objectif en vue : semi marathon en juin !! Et je préfère prévoir 1 sortie en plus par semaine.
J’ai vu sur ton Instagram que tu étais à Toulouse hier ! C’aurait été vraiment un très grand plaisir de te croiser au hasard des rues !
Des bisous !
Hihi oui j’y étais mais c’était juste pour 1h 😉 !
Je découvre ton blog en faisant un petite recherche google et je le trouve très sympa, je reviendrai trainer dans le coin.
J’adore cette appli, et encore plus depuis la mise à jour. Mes jours de petite forme (j’ai une tension à 10 en ce moment alors les gros efforts c’est plus possible), je lance deux entraînements de 15 minutes en yoga et étirements. On ne souffre pas trop et pourtant le lendemain j’ai des courbatures et l’impression d’avoir bien travaillé !
Bienvenue alors =) !
Salut, j’adore tous tes articles « sport » et je trouve ton blog très bien fait! Comme tu es toujours de très bon conseil j’en profite pour sortir de l’ombre des liseuses « fantômes » et te demander si tu utilises tes baskets de training ou de running pour courir en salle sur tapis? Merci et bonne continuation!
Dès qu’il s’agit de courir, je mets mes runnings que ça soit sur tapis ou dehors 😉 !
des bisous et n’hésite pas à commenter ça me fait toujours plaisir.
Bonjour Anne,
J’ai une petite question à te poser par rapport à cette application.. Quand tu fais les exercices tu te mets ton Iphone à côté et tu suis dessus en même temps ?
Je ne parviens pas à m’organiser je ne trouve pas pratique ce principe.. Dommage parce que les exercices sont vraiment top !
Un blog toujours très sympa à regarder et à lire, continues ainsi !
Bises! Emmanuelle
Personnellement je regarde les mouvements AVANT de lancer le workout. Je place le téléphone pas loin de moi, au fur et à mesure j’apprends les mouvements donc je n’ai pas besoin de regarder chaque vidéo chaque minute pour faire l’exercice. Il m’arrive parfois de faire pause pour regarder la vidéo, mais si tu checkes bien au debut et que tu le fais régulièrement tu mémorises les mouvements ET donc tu ne touches plus ton téléphone
Mais je te rassure au début je le faisais tout le temps
Salut Anne!
Merci pr cette revue: saurais tu me dire un peu la différence entre chaussure de running ou de training? quelles sont les caractéristiques? j’ai une paire de baskets super confortables que j’utilise pour les deux je serais incapable de savoir si ce sont des runnings ou pas!
ALors pour les running les semelles sont épaisses tu as un VRAI amorti alors que celles de training n’en ont quasiment pas (un peu comme des free run)
je suis troooop deg. J’ai enfin eu un smarthphone et je me suis dit cool je vais pouvoir télécharger ntc sur android. Apparement, l’application n’est pas compatible avec mon tel (samsung note 3, pourtant hyper récent).
J’ai essayer de trouvé une alternative, mais ca me plait pas vrm et c’est pas assez motivant.
Merci pour cet article!
Aie mince 🙁 ! mais je comprends pas non plus pourquoi ce n’est pas compatible :/
Ah j’ai oublié par contre tu as des vidéos des workouts dispo sur youtube sur la chaine Nike Women (si ça peut te consoler un peu ;))
J’ai installé cette application et elle me plait beaucoup. J’ai mis en place un programme que je souhaite suivre, cependant, quand je souhaite commencer mon entrainement, il me remet sans arrêt la première vidéo et ne met pas le décompte de la séance.
Aussi, que conseille-tu pour commencer le Yoga ? car dans mon programme, je devais en faire 15 minutes aujourd’hui (j’en ai jamais fait de ma vie), et il s’avère que c’est très difficile, je n’arrive pas à faire le quart des positions et je ne suis pas du tout souple. Que conseilles-tu pour une débutante comme moi ?
C’est un plaisir de lire tes posts.
A bientôt,
Elise
Je te conseille de prendre des cours dans une salle
J’avais essayé avec l’application mais franchement ce n’était pas évident !
Un article vraiment très complet et intéressant !
Je suis tombé sur ton blog via Frenchfuel. Je suis possesseur de tous les iGadgets sportifs comme le Fuelband, nike kinect, nike+running depuis l’époque des premiers iPod nano, et ton article m’a vraiment donné envie d’essayer l’appli NTC. Je dois dire que ton style d’écriture est agréable, fluide et détaillé, on ne s’en lasse pas même sur de longs articles.
Bref j’avais juste une info à partager concernant l’appli NTC et son point faible (ou son avantage) : La petitesse de l’écran de l’iPhone.
Pour les possesseurs(euses!) de la Freebox révolution (ou d’un périphérique compatible AIRPLAY) il suffit juste de passer son iPhone en mode recopie vidéo et de se connecter à AIRMEDIA sur sa Freebox. Magie de la modernité, l’image de l’écran de l’iPhone sera affiché sur le téléviseur tout en laissant le contrôle sur l’écran du mobile. Voilà pour ce petit tuyau, si cela peut aider les personnes à la vue aussi performante que la mienne.
Bien évidemment, il faut être devant la télé … (Parce que derrière tu verras rien …)
Johann.
Merci beaucoup Johann et surtout merci pour cette astuce ! qui a l’air pas mal du tout !
Coucou,
Je suis ton blog depuis quelques temps déjà. J’ai téléchargé l’appli sur mon ipod touch (l’avant dernier modèle) et il me dit qu’il me faut l’adapteur Nike+ Sport.
On doit donc acheter des accessoires pour pouvoir suivre les entrainement?
Non tu n’as besoin de rien normalement
Rien que pour cette application, j’aimerais un smartphone…
Coucou Anne 🙂
Hier j’ai utilisé pour la première fois NTC, j’ai commencé l’entraînement « Spécial Abdos ». Bien-sûr avant j’ai regardé en détails tous les mouvements, et une fois l’entraînement lancé, je n’ai tenu que 6 minutes et encore une position que je n’ai pas réussi à faire, et je tenais pas forcément 1 minute à chaque fois haha xD Depuis, j’ai des courbatures donc je me dis que j’ai quand même bien fait travailler mes abdos.
Je voulais savoir, si toi aussi au début quand tu as commencé, tu avais du mal à tenir la durée totale de l’entraînement, ou si c’est moi qui suis vraiment pas endurante ? Lol.
Des bisous
Bonjour Anne,
Je viens de me lancer un peu dans le sport et la communauté Nike. Par contre impossible d’utiliser l’app training de Nike car il faut des chaussures connectées qui ne semblent plus vendues. Aurais tu des news ? Sais tu ou l’on peut en trouver ou si les nouvelles vont bientôt sortir ?
Merci
Frederic
Mea culpa… Je confonds avec l’appli nike training tout court… Sorry !!!!
bonjour ! j’ai utilisé une de tes photos pour illustrer un de mes articles parlant de l’appli car j’ai parlé de ton article comme second avis =) dis moi si cela te dérange avant que celui ci paraisse ! (bien sûr, je donne le lien vers ton blog ! )
en tout cas je vais revenir fouiner par ici moi, tout ca me donne envie de courir de plus en plus !
Je viens de télécharger l’appli et je ne sais pas si je suis bête mais j’ai choisis un entrainement au hasard, je vois qu’il est divisé en différents exos de 1 min, 2 min etc. j’ai capté aussi qu’en cliquant sur la petite caméra on voit le mouvement à faire; jusque là ok mais ça veut dire qu’on doit se chronométrer avec un chrono par nous même à côté et qu’il faut reprendre son tel à la fin de chaque exercice ?!!! o-O
j’imaginais un vrai cours en vidéo live moi !
Dommage j arrive pas à l installer. Il marque article pas disponible dans mon pays (belgique )