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The Brooks Brighton 10k Race Course Femme Conseil Première Running

Dimanche dernier, j’ai pu (enfin) participer à une course officielle dans mon pays d’adoption pour l’année : le Royaume-Uni. C’était la première fois que je courais dans un cadre officiel hors de France. Quand je voyage, j’essaie toujours de réaliser un « run » touristique (j’en parlais ici), mais je ne pense jamais à allier voyages et course officielle.

Bon là pour le coup, ce n’était pas touristique puisque c’était à Brighton même, sur un terrain connu puisque j’emprunte le parcours pour quasiment chacun de mes runs lol. Il n’empêche que je voulais vous partager cette expérience car elle est un peu différente qu’une course française.

Tout d’abord, si vous avez déjà participé à des courses « petits budgets » (c’est-à-dire HORS des grosses affiches type 10km Paris Centre, Marathon de Paris/Lyon/Marseille and co), et que vous êtes une femme, vous avez dû remarqué la proportion souvent marquée des COUREURS sur les coureuses ! Eh oui, malheureusement, nous les femmes sommes plus timides pour se mesurer à une course officielle, résultat, souvent les courses officielles stagnent à 30% de femmes pour 70% d’hommes, parfois ça peut monter à 40-60… mais c’est BIEN TROP rare en France.

Pourquoi je vous parle de cela ? Tout simplement parce que dimanche j’étais dans un peloton 50-50 ! Autant de femmes que d’hommes prêts à se mesurer au Chrono ! Quelle agréable surprise car d’habitude, je suis super mal à l’aise avant le départ, que des MEEEECSSSSS avec plein de gadgets et leur vocabulaire CORE-RUNNER QUE MOI YO COMPRENDS PAAAAS. Mais là que nenni. Super bon point pour les anglaises : de l’audace, du courage. Il faut qu’on en ait plus nous françaises 😉 (d’où ce post aussi hin!)

The Brooks Brighton 10k Race Course Femme Conseil Première RunningThe Brooks Brighton 10k Race Course Femme Conseil Première RunningOn admire la symétrie parfaite avec mon voisin des 3 premiers km – Oui vous m’aviez peut-être pas reconnue

 Bon par contre, les anglais niveau organisation c’était un peu une course à l’arrache, du genre on récupère les dossards 30minutes avant sur un coin de table, pas de ravitaillement durant les 10k, ce qui m’a surprise, moi qui suis habituée à en avoir AU moins UN. Mais, l’ambiance était là avec un commentateur qui ne lâchait pas le micro : « COME ON MY LOVE YOU ARE UNDER 1HOUUUR » « YOU ARE AMAZIIIING GUYSSS  » « SMILEEEEE YOU ARE 10 STEPS AWAY FROM THE BEACH » « FINISH LINE DUDEEEE BE HAPPY » Oui les anglais donnent des  petits surnoms troooop mignons tout le temps (même au caisse!)

Il faut se dire que ces « petites courses » (je compare à des courses organisés par Nike, des gros marathon médiatiques par exemple) sont souvent la cerise sur le gâteau de vos entrainements, pas loin de chez vous, dans votre village même, elles sont souvent organisés par des personnes aussi passionnées que nous, qui restent proche de nous ! Petite course = ambiance bon enfant (bon les grosses aussi cela dit)

Alors même si l’organisation était un peu légère, le reste : chronomètre, kilométrage étaient parfaits.

Et le petit must QUI m’a toujours manqué en France à CHAQUE course (10km Paris Centre y compris): les encouragements des inconnus ! Car oui ils étaient PLEINS en ce dimanche matin un peu gris ! Plein de monde qui venait nous encourager, taper dans nos mains (oui taper dans les mains des enfants quand je cours est une petite passion, mais on y va gentiment!), nous crier d’aller plus vite, de rester motivés. Bref : de l’adrénaline gratuite !

Je trouve que ça manque en France… aller quoi venez encourager les coureurs ET les coureuses, ce n’est pas parce qu’on a des écouteurs qu’on ne vous voit pas, qu’on ne vous entend pas ;p

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Oui même pas honte je vous montre mon visage plein de souffrance JUSTE avant la ligne d’arrivée (même si youhou je t’ai mis un slogan pour TE motiver à aller encore plus loin 😉 ! CAR OUI une course doit vous permettre de VOUS dépasser. Une course doit vous pousser A SORTIR de votre zone de confort, à vous mesurer à vos limites pour BATTRE vos records.

Quand je cours au quotidien, je dépasse mon kilométrage mais jamais mon chronomètre, « j’attends » les courses pour le faire. Après, j’utilise les courses pour CET objective. Vous pouvez participer à une course pour plein d’autres raisons : boucler votre premier 10km car peut-être qu’à l’entrainement vous n’êtes pas encore assez motivées pour… ou votre premier semi ! On peut se fixer autant d’objectifs que l’on souhaite, une course est souvent là JUSTE pour marquer le coup. De plus… on gagne souvent une médaille à la fin éhé 😉

On n’y va pas pour se mesurer aux autres, on y va pour se « battre contre soi-même », pour se prouver qu’on peut se dépasser. Rien de mieux que le cadre d’une course pour nous booster! Personnellement, ça me met de bonne humeur pendant plusieurs jours après avoir participé !

The Brooks Brighton 10k Race Course Femme Conseil Première RunningJe portais : Un sweat Oysho (similaire ici ou là), un corsaire Nike, un bandeau Nike (dispo chez Irun) et des baskets Lunar Glide +5 Id Nike

En somme ? Just do it comme dirait l’autre à la virgule. Il suffit simplement de trouver une course pas loin de chez vous, de vous y inscrire et de passer une super matinée sur place. Tout cela ne dépend que de vous !

Pour finir mon avis sur ma première course chez la Reine d’Angleterre (qui a mis….) : SUPER, j’ai adoré l’ambiance… j’aimerais faire des courses plus souvent ! Mais c’est délicat d’en trouver ici, car je ne connais pas bien les sites où en chercher.  Peut-être que je vais continuer les courses à l’international et allier « tourisme » avec course officielle. Je me vois bien l’an prochain faire un semi-marathon+la visite d’une ville pourquoi pas NYC ;p On peut rêver.

Cela étant dit, mon prochain challenge est le Semi Marathon de Paris en mars prochain. J’espère avant trouver une ou deux courses à faire ici près de Brighton ou vers Montpellier de 10km pour continuer mon palmarès et faire descendre encore mon chronomètre.

Eh oui, j’ai à nouveau battu mon record de quelques secondes. J’avais fait 49min 30 à Paris en octobre, et là je suis à 49min 19. J’aimerais descendre vers les 48min, sortir de ce pallier des 49 lol. Voici un bon objectif pour moi (même si je rêve un jour d’atteindre les 45 !)

Vous vous sentez prêtes à participer à une course après ce post ? Encore réticente ? pourquoi 🙁 ?

à demain pour que je vous parle des « fractionnés »
ou comment améliorer ses performances en temps !

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