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challenge running 100% féminin dubndidu crew course à pieds

J’ai cru comprendre que le Challenge de Noël vous avait vraiment boosté ! C’est top, surtout en cette période délicate de fin d’années, de fêtes, de jours très courts et froids. Comme l’hiver va encore nous embêter encore quelques semaines, je me suis dit que j’allais refaire un « petit » challenge en janvier.

Janvier c’est LE mois de l’année où on a envie de reprendre une activité sportive, ou la motivation spéciale « nouvelle année » nous tend ses bras et nous lance sur les sentiers de course à pieds. Mais… mais parfois il nous manque un petit quelque chose pour vraiment se tenir à ces nouvelles résolutions et envies sportives. L’hiver et la météo n’aident pas franchement à nous motiver, l’été ET le printemps sont encore loin. Patatra ? Non. On se challenge à nouveau ensemble ! #Dubndidu2015

Souvenez-vous ! TOGETHER MOTIVATED, Ensemble ET motivées

Suite au succès du challenge de Noël, je me suis dit qu’il fallait continuer sur cette lancée très enthousiaste avec un nouveau challenge en janvier 😉 et bonnes nouvelles, il y aura encore une surprise pour l’une des participantes.

RECOMPENSE >> Comme pour le challenge de Noël, en outre de votre fierté personnelle d’y être parvenue, de l’avoir fait, l’une d’entre vous qui relèvera le challenge aura la chance de remporter une tenue running COMPLETE de la marque Protest Fit, petit aperçu de leurs collections running/fitness 😉 >>

C’est une marque qui débarque sur le marché mais qui a une approche plutôt originale ET très féminine des vêtements de sport, je porte déjà moi-même une brassière et un leggings de chez eux qui sont tops 🙂

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Je porte: Leggings Nike, Baskets Pegasus et Pull Nike (similaire ici)

Ce nouveau challenge de running est plus important que le premier de Noël puisqu’il porte sur un mois entier, le mois de janvier :

#Dubndidu2015

Pas franchement évident de courir en hiver ou de se remotiver après les fêtes… Pas facile non plus de commencer le running alors que l’on est hyper motivée et près à appliquer les bonnes résolutions que l’on vient de prendre. On s’entre-aide, on se motive ensemble avec ce nouveau challenge. Avec ce challenge, voici un peu de motivation supplémentaire pour reprendre le running ou pour aller un peu plus loin et placer 2015 sous le signe de l’année du « dépassement de soi ».

Le fonctionnement :

– Courir minimum 80km au TOTAL durant le mois de janvier (inclus tous vos runs depuis  le 1 et jusqu’au 31)

Si vous le pouvez, je vous encourage surtout à dépasser le maximum total de km que vous avez l’habitude d’enregistrer afin d’atteindre ces 80km (ou plus!). Il s’agit d’être endurante durant ce mois de janvier et d’ajouter un kilomètre par-ci, une sortie par-là afin d’atteindre ces objectifs et lever la barre de vos performances d’un niveau (ou 2 hihi). Vous faites d’ordinaire plutôt 60km par mois ? ajoutez une sortie longue… ou deux, ou quelques kilomètres à chacune de vos sorties pour atteindre cet objectif.

Si votre max est plutôt de 100km, poussez-vous en janvier pour le dépasser également 😉

Soyez stratégique, soyez motivées, soyez fortes durant tout ce mois de janvier qui s’annonce froid mais surtout plein de promesses et de motivation pour 2015.

Ce challenge  est VRAIMENT ouvert à TOUTES qu’importe l’âge, le niveau. Rejoignez la communauté du #dubndiducrew sans complexe !

Comment participer à ce challenge ?

>>>ATTENTION, pour participer au challenge, se motiver entre nous et surtout remporter la récompense :

Partagez vos performances/courses et photos sur Twitter OU/ET  Instagram avec les hashtags #Dubndidu2015 et #Dubndiducrew.

Si vous ne possédez ni Twitter ni Instagram, vous pouvez partager vos participations (chacune de vos courses ou le bilan de la semaine en km) au challenge en rejoignant l’event Facebook « #Dubndiducrew starts strong in 2015 » et en postant directement sur le mur de cet évent ;).

Preuve de participation aux challenges : les hashtags ou event+ >> capture d’écran de vos courses / photos nikeplus / photos de votre montre… peu importe, montrez-moi juste que vous sortez courir

NOTE >> Pour les runs effectués avant aujourd’hui, pas de soucis ils sont aussi comptabilisés puisque l’on marche sur le total de km du mois. Cela dit, si vous participez notamment via Instagram, vous pouvez ajouter le #dubndidu2015 à vos images de run

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Alors, encore plus motivées qu’à Noël 😉 ? J’ai hâte de suivre vos nouveaux exploits durant ce premier mois de l’année, plein de promesses sportives ET de bonnes résolutions. Même si vous n’atteignez pas les 80km, soyez tout de même très fières de vous de simplement vous dépasser et de vous impliquer dans ce nouveau challenge

à très vite et maintenant c’est à vous de jouer #togethermotivated 😀

RAPPEL : Pour rejoindre le Groupe Facebook privée #DubndiduCrew (attention pas nécessaire pour participer au challenge), il faut me laisser votre adresse email correspondant à votre compte Facebook OU (la meilleure solution et la plus rapide): ajouter « Melle Dubndidu » à vos amis

>> PS Bon plan : Profitez de -30% avec le code promo CRAZYVIP chez Zalando 😉

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