Sommaire

Hi,

baskets training fitness choisir modĂšle

Demain, nous serons dĂ©jĂ  au mois de septembre, et un peu comme le mois de janvier, la rentrĂ©e est synonyme de bonnes rĂ©solutions. J’ai dĂ©cidĂ© d’aborder ce thĂšme de la reprise d’activitĂ© sportive Ă  cette pĂ©riode Ă  travers diffĂ©rents articles : Ă©quipements, planning, choix du sport, motivation… J’espĂšre que cette sĂ©rie vous plaira.

Aujourd’hui, nous dĂ©butons par un article qui rĂ©pondra Ă  une question que vous devez souvent vous poser au sujet des baskets de TRAINING… ou d’entrainement ou de fitness. Leur forme et leur but sont diffĂ©rents de celles faites pour la course Ă  pieds, et c’est trĂšs important de faire cette distinction car les basket de training NE SONT PAS ADAPTEES Ă  la course Ă  pieds.

C’est vrai que souvent le design de ses baskets est bien plus joli que celles faites pour la course Ă  pieds, mais il ne faut pas craquer si vous ne comptez pas les utiliser dans le cadre du fitness. Je  le souligne car je vois Ă©normĂ©ment des filles courir avec une paire assez populaire de Nike : la Nike TR FIT  4 (belle forme, motifs originaux). Vous risquez de vous blesser car elles ne sont pas conçus pour amortir, maintenir ou corriger votre foulĂ©e. Elles sont lĂ  seulement pour stabiliser vos appuis  et suivre les mouvements de vos pieds, de votre corps tout en Ă©tant trĂšs souples et avec peu ou PAS d’amorti.

Pourquoi porter des Baskets de Training/Fitness :

Si vous pratiquez rĂ©guliĂšrement des activitĂ©s en salle de gym (body combat/pump, gym suĂ©doise, abdos/fessiers, zumba, musculation, fitness…), porter des baskets dites de training est l’idĂ©al et est mieux adaptĂ© qu’utiliser les baskets que vous mettez pour courir. Chaque sport induit une tenue adaptĂ©e. AprĂšs forcĂ©ment, nous n’avons pas toutes les mĂȘmes budgets mais si vous pratiquez de maniĂšre rĂ©guliĂšre, sachez que c’est un trĂšs bon investissement car ces baskets s’usent TRES peu puisque vous les portez qu’en INTERIEUR.

Elles peuvent avoir une durĂ©e de vie bien plus longue que vos runnings 😉 si vous les entretenez bien et  ne les portez qu’en salle. De toute maniĂšre, vous verrez que peu de salles de gym autorisent des baskets portĂ©s en extĂ©rieur dans les locaux.

Aujourd’hui, pour vous aider un peu dans votre choix, je partage avec vous mon avis sur 3 paires de training. J’espĂšre pouvoir ainsi un peu mieux vous Ă©clairer sur cet univers fitness.

baskets training fitness choisir modĂšlebaskets training fitness choisir modĂšle

Les Puma TR  Foam 300 +

Celle-ci sont trĂšs souples, mais vous allez le voir, la souplesse est un critĂšre de base pour une basket de training. Contrairement Ă  d’autres modĂšles de training, elles offrent une bonne stabilitĂ© et un certain amorti, ce qui permet de l’utiliser de maniĂšre assez large et indiffĂ©remment sur toutes les activitĂ©s touchant de prĂšs ou de loin au fitness (Zumba, Gym SuĂ©doise, Body Pump et tout ce qui est composĂ© par BODY lol,  etc.) mais Ă©galement sur du training plus traditionnel (musculation, NTC, CrossFit, TRX etc.)

Ses avantages :

– Polyvalence : contrairement Ă  certaines baskets de training, leurs semelles possĂšdent un certain amorti. C’est parfois assez pratique car je trouve que certaines baskets de training ne conviennent pas pour des pratiques plus actives comme la Zumba et la Gym SuĂ©doise

– Leur souplesse: Un bon amorti, de bonnes semelles mais qui n’enlĂšvent rien Ă  sa souplesse extrĂȘme, trĂšs pratique pour des exercices de fitness (planches, fessiers, squat etc.)

Inconvénients:

– Prix: MĂȘme si ce sont les moins chĂšres de toutes, les baskets (en gĂ©nĂ©ral d’ailleurs) restent chĂšres… 75 euros

AprĂšs honnĂȘtement, je suis trĂšs convaincue par cette paire de Puma que je porte pour mes activitĂ©s de fitness plus dynamique car j’ai besoin d’un peu plus d’amorti que ma paire prĂ©fĂ©rĂ©e de training dont je vais parler de suite.

baskets training fitness choisir modĂšlebaskets training fitness choisir modĂšle

Nike Free 1.0 Cross Bionic

C’est MON modĂšle prĂ©fĂ©rĂ© chez Nike car il est trĂšs souple et suis parfaitement mes mouvements notamment quand je fais du training. Elles n’ont pas d’amorti, mais c’est exactement ce que je veux quand je m’entraine ou fais du vĂ©lo d’appartement. J’insiste sur leur souplesse, elles se tordent dans tous les sens, tout en me maintenant bien. Je veux faire des planches, des sauts sans dĂ©raper ou glisser. De mĂȘme, je trouve qu’elles ont un design plutĂŽt sympa

Les avantages :

– La souplesse : qui permet de bien accompagner les mouvements. Elles sont parfaites pour tous les exercices de fitness que l’on retrouve sur l’application NTC notamment : bien tenir une planche sans voir ses pieds glissĂ©s 😉

– Leur look: bah oui j’ai un gros faible pour elle

– Leur matiĂšre : elles absorbent bien la transpiration tout en Ă©tant bien aĂ©rĂ©e, elles disposent d’un petit chausson que l’on peut laver Ă  l’arriĂšre facilement.

– Mini renfort l’arriĂšre de la chaussure : c’est un TOUT petit dĂ©tail mais pour certains exercices de fitness, c’est TRES important.

Les inconvénients:

– Fitness mais pas Training: je les porte pas vraiment pour la zumba car je trouve que leurs semelles ne sont pas adaptĂ©s. Pour ce genre d’activitĂ©s avec beaucoup de mouvements et d’appuis diffĂ©remment, je ne les trouve pas trĂšs Ă  l’aise.

– Le prix…. aie 100 euros, mais on peut toujours trouver de jolies paires soldĂ©es 😉 surtout si vous les portez longtemps (ma premiĂšre paire a 1 an et elles sont comme neuves malgrĂ© une utilisation intensive !)

Si vous faites peu de fitness « trĂšs active » et plus de musculation, de training (exercices au sol, squat), je vous les recommande vivement car elles sont parfaitement adaptĂ©es et accompagnent bien le pieds. Mais elles ne sont pas TOP pour les autres activitĂ©s du fait de l’absence TOTALE d’amortis et de sa souplesse extrĂȘme.

baskets training fitness choisir modĂšlebaskets training fitness choisir modĂšle

Nike Free TR 4 FIT 

Moins souples que la Cross Bionic ou que les Puma, elles disposent d’un bon amorti qui explique ce point faible. NĂ©anmoins, l’amorti est un avantage en fonction de votre utilisation forcĂ©ment 😉

Ainsi, un peu comme les Puma, je trouve qu’elles sont trĂšs polyvalentes mais contrairement au Puma, elles sont quand mĂȘme moins souples. Elles combinent mal petit amorti ET souplesse. Personnellement, je les mets pour de la Zumba, des activitĂ©s de fitness plus cardio, centrĂ© sur les mouvements mais je ne les trouve pas top pour les exercices au sol, la musculation Ă  cause de ce manque de souplesse. Il faut vraiment forcer sur la chaussure pour la rendre souple… Sa matiĂšre est finalement assez rigide.

Avantages :

– Amorti: qui permet de l’utiliser sur plus d’activitĂ©s (enfin en apparence) que sa soeur la Cross Bionic

– Design:  oui… forcĂ©ment elles ont un style plutĂŽt cool et en plus elles disposent aussi d’un chausson

Inconvénients :

– Manque de souplesse : malgrĂ© un amorti fin, elles ne sont pas assez souples et on doit forcer pour obtenir le plis de la chaussures = peu de confort et mĂȘme des ampoules Ă  ce niveau-lĂ 

– Le prix, comme ses copines forcĂ©ment elles sont chĂšres mais lĂ  ce sont les plus chĂšres : 120 euros !

En somme, si vous faites plus des activitĂ©s de Fitness qui bougent (Zumba, body combat…) que de la musculation, je vous les recommanderais mais je pense vraiment qu’elles manquent de souplesse globalement pour des baskets de training.

baskets training fitness choisir modĂšle

Pour conclure : Les Puma combinent vraiment souplesse et amorti pour convenir Ă  tous types d’activitĂ©s fitness et training. NĂ©anmoins, les Nike ont aussi leurs avantages, et si vous ĂȘtes moins exigeantes au niveau de la souplesse que moi, les Nike TR Fit 4 seraient le parfait compromis pour vous accompagner dans toutes les activitĂ©s fitness et training.

Par contre si vous ne faites QUE du training : cross fit, TRX, musculation, abdos-fessiers, NTC… bref pas d’impacts rĂ©els, mon GROS coup de coeur pour les Bionic devrait vous convenir. D’ailleurs ce sont elles que je porte le plus ;).

Je reconnais que niveau budget c’est un coĂ»t, mais comme je l’explique, vous pouvez les garder TRES longtemps. De mĂȘme, elles vous permettraient d’Ă©viter de nombreuses blessures. Vous verrez quand mĂȘme une grosse diffĂ©rente dans votre pratique : plus agrĂ©able, moins traumatisante. On ne voit pas le besoin jusqu’Ă  essayer et porter une paire. Personnellement, quand j’ai eu ma premiĂšre paire, ça a Ă©tĂ© la rĂ©vĂ©lation… Avant je pratiquais en chaussettes ou pieds nus, ou encore avec mes baskets de running tout simplement. Ce n’Ă©tait pas le top, ce n’Ă©tait pas souple OU glissant, les baskets de Training ont vraiment amĂ©liorĂ© ma pratique.

Bon et je vous rassure Ă©galement, il existe des modĂšles moins chers, c’est pourquoi, je vous invite Ă  lire l‘article de GaĂ«lle sur un modĂšle Domyos plus abordable niveau prix mais prĂ©sentant les mĂȘmes caractĂ©ristiques que les Puma .

Et vous, portez-vous des baskets de training ? Qu’en pensez-vous ? ou sinon que portez-vous ?

Ă  trĂšs vite et bon dimanche !

Categorized in:

Sports,