Mon Planning Sportif

Retrouvez sur cette page chaque semaine mon  planning sportif des 7 jours  :

Semaine du 9 au 16 janvier

Lundi : 7km dans la neige

Mardi:   REPOS

Mercredi:   45min circuit training, 30min RPM

Jeudi: 14km fractionné prépa marathon + 15min abdos

Vendredi:  45 min circuit training, 30min RPM

Samedi: 14km fractionné prépa marathon + 15min abdos

Dimanche: 18 km Running, sortie longue prepa marathon