Mon Planning Sportif

Retrouvez sur cette page chaque semaine mon  planning sportif des 7 jours  :

Semaine du 2 au 9 janvier

Lundi : 30min circuit training, 30min RPM

Mardi:   8km de run Bangkok

Mercredi:   45min circuit training, 30min RPM

Jeudi: 10km fractionné prépa marathon + 15min abdos

Vendredi:  30 min circuit training, 30min RPM

Samedi: Repos / promenade en vélo 35km

Dimanche: 15 km Running, sortie longue prepa marathon