Challenge Running Mizuno: #DubndiduSpring

20 mars 2016 - Running - 22 commentaires

Hi,

Presque un mois sans challenge depuis le #DubndiduShoes. Ça passe vite dit-donc ! Cette fois-ci nous allons fêté l’arrivée du printemps avec un nouveau challenge running. Les jours rallongent, nous changerons d’heure la semaine prochaine, le printemps débarque demain. Bref, ce challenge va être synonyme de nouveau départ et de nouvelles motivations 😉

Cela étant dit mars et avril ne sont pas des mois faciles. Le changement de saison est synonyme de météo encore un peu instable, de courses officielles encore fraîches… Mais promis, avec ce challenge, vous allez à nouveau avoir envie de courir pour celles qui ont ralenti le rythme. Je vous promets de belles sorties fleuries, à la redécouverte des chemins, du soleil après l’hiver 😉

RECOMPENSE :

Alors, ce mois-ci, le challenge #Dubndiducrew est en partenariat avec MIZUNO. Je suis vraiment super contente de travailler avec cette marque qui gagne à être davantage connue. Je suis une grande fan des Wave Rider, c’est pourquoi je suis très heureuse de vous en parler ou reparler. Ce mois-ci, nous courons pour nous remotiver et retrouver autant de vigueur que de couleurs comme les arbres, les fleurs hihi 😉

Résultat, Mizuno offre >> 3 tenues COMPLÈTES (top, brassière, bas ET baskets) 

Mais n’oubliez pas : TOGETHER MOTIVATED, TOGETHER STRONGER

Ensemble ET motivées / Ensemble ET fortes

L’essentiel est de participer et de repousser ses limites. De même, je rappelle que le but du challenge n’est pas de poster son total en fin de mois, mais de montrer sa participation régulièrement (=plusieurs posts dans le mois).

challengeprintemps

Il s’agira, en fonction de votre niveau ou de votre motivation, de courir un objectif total de km/mois du 20/03 au  17/04 inclus (le jour de mon marathon). 4 semaines en tout 🙂

Choix 1: Courir un total de 70 km

Choix 2: Courir un total de 110 km

Choix 3: Courir un total de 168km (soit 42km/semaine)

 

>> Alors oui, je sais, le dernier niveau est HYPER relevé, mais comme vous le savez, je participe au Marathon de Brighton le 17 avril (quel bel hasard!) Si vous choisissez ce niveau, ça sera une manière à vous de me soutenir de loin :). De même cela me permet de vous montrer que le marathon est accessible avec de l’entrainement. N’oubliez pas ce que l’on dit, courir un marathon (ou un semi) en une semaine est le signe que pouvez aussi bien le courir en UNE FOIS 😉

Mais si vous souhaitez me soutenir d’une autre manière, n’hésitez pas à faire un petit don sur ma page pour la Croix Rouge >> 

Le but de ce challenge est de courir PLUS mais de manière régulière. On évite le surentrainement en ajoutant d’un coup 5km à une sortie, mais on essaie d’en mettre 1km par-là, 2 par-ici PROGRESSIVEMENT. Soyez raisonnable dans votre effort, mais prête à vous dépasser ;).

Il s’agit donc de passer un stade de km qui vous rebute en ajoutant des km là où vous vous sentez capable. Ce challenge a pour objectif de vous montrer que faire 12km ce n’est pas tellement plus dur que 10km, idem faire 7km au lieu de 5, vous en êtes tout à fait capable 😀 !  Je suis sûre que ce challenge vous donnera confiance en vous, en votre pratique pour aller plus loin ou pour tout simplement rechausser vos baskets.

Il ne faut pas se démotiver après l’hiver et le ralentissement d’activité, au contraire, nous allons (re) apprendre à courir régulièrement.

Soyez motivées, soyez fortes et ayez confiance en vos capacités.  Le printemps et ce challenge vont d’autant plus vous motiver à courir. En prime, ce mois-ci, j’avais envie de vous gâter en mettant en jeu 3 tenues complètes, des tenues qui respirent la printemps, la couleur, l’envie de sortir…

Ce challenge célèbre aussi le retour des beaux jours, d’où le # :

#DubndiduSpring 

Rappel : ce challenge est VRAIMENT ouvert à TOUTES qu’importe l’âge, le niveau, la région. Rejoignez la communauté du #dubndiducrew sans complexe. L’essentiel est de participer.

Comment participer à ce challenge ?

Instagram/ Twitter :

– Partagez vos performances/courses et photos sur Twitter OU/ET Instagram avec les hashtags #DubndiduSpring et #Dubndiducrew.

– Annoncez lors de votre premier partage le niveau pour lequel vous participez

Facebook :

– Si vous ne possédez ni Twitter ni Instagram, vous pouvez partager vos participations au challenge en rejoignant l’évent Facebook « Challenge Running: Dubndiducrew celebrates Spring » et en postant directement sur le mur de cet évent ;). N’oubliez pas d’annoncer au début et à la fin du challenge le niveau pour lequel vous participez au challenge

Preuve de participation aux challenges :

Les hashtags ou event >> capture d’écran de vos courses / photos nikeplus / photos de votre montre… peu importe, montrez-moi juste que vous sortez courir régulièrement et que vous atteignez en fin de mois le total du niveau que vous avez choisi.

N’hésitez pas aussi à partager vos interrogations, vos envies sur le mur pour se motiver ensemble.

Je porte : Top et Brassière, Leggings et Baskets Wave Rider Mizuno

N’oubliez pas, ce nouveau challenge mensuel de running est là pour SURTOUT vous motiver à accumuler des kilomètres. Allonger les sorties running permet de travailler votre endurance mais surtout votre résistance à l’effort. Parfois avant de vouloir courir vite, il est bon de savoir aussi courir loin 😉

Tout le monde peut participer en fonction de son niveau et se motiver qu’importe votre niveau de base. Vous allez pouvoir vous entraider entre niveau, vous donnez des conseils, vous dépasser ensemble puisque le thème est le même pour tout le monde : plus de kilomètre, le nombre de kilomètre varie juste en fonction de votre niveau. 3 niveaux, dont un troisième qui vise à vous donner confiance dans le monde du marathon.

C’est à vous de choisir votre niveau MAIS attention, un challenge sert aussi à se dépasser, donc n’ayez pas peur de participer même si cela vous semble impossible au départ 🙂 Sait-on jamais

En tout les cas, j’ai hâte de découvrir vos runs entre mars et avril et surtout de beaux paysages running printaniers 😉

À très vite

Photos réalisées par Florent Brunel >>

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22 commentaires

  • Repondre Caroline 20 mars 2016 à 12 h 11 min

    Je me lance pour le challenge niveau 1 – 70km !
    Mon premier challenge (Je n’ai malheureusement pas pu finir le dernier..). Moi qui prépare ma première course de 10km, ça va être sympa et motivant 🙂

  • Repondre Marine Loca 20 mars 2016 à 13 h 38 min

    Allez je me lance une nouvelle fois dans tes supers challenges ! Samedi matin, mon chéri me dit « quand est-ce que tu as un nouveau challenge dub and dimachin truc ? » Je crois que je lui parle un peu trop de toi 🙂 Pour ma part, j’ai besoin d’être poussée et tes challenges sont toujours les bienvenus pour me booster !
    Demain, je mettrai mon premier post avec ma participation ! Mais je retente le 110 kms vu que le mois dernier je l’avais atteint (mais non sans peine).
    Bisous et bonne prépa pour le marathon de Brighton 🙂

    Insta : marine_loca86

  • Repondre Fanny 20 mars 2016 à 13 h 41 min

    Comme je suis encore blessée je ne suis même pas sûre d’atteindre le niveau 1… On verra la semaine prochaine comment je me sens 🙂

  • Repondre Camille 20 mars 2016 à 18 h 10 min

    Allez, pour mon 1er challenge, je m’inscris au niveau 1 !
    Je te suis depuis quelques temps et moi qui n’avais pas couru régulièrement depuis plusieurs années, je me rends compte que ça fait plus de 3 mois que je cours au moins 2 fois par semaine… Une semaine sans courir et je ressens le manque. Tu m’aurais dit ça l’année dernière…
    Donc un grand merci à toi pour les conseils, le partage et la motivation que tu nous apportes !

  • Repondre Julie85 20 mars 2016 à 19 h 16 min

    Comme je prépare aussi un marathon le 17/04 -Nantes, le niveau 3 sera forcément fait sauf blessure … alors comme du coup c’est pas vraiment un challenge je fais déjà 55km/hebdo , je ne participe pas mais bon courage aux runneuses qui vont se mettre au défi dans le mois à venir !

  • Repondre Marie 20 mars 2016 à 21 h 53 min

    Je le lance pour la première fois pour tes challenges, avec le niveau 1-70kms!

  • Repondre Celine 21 mars 2016 à 5 h 29 min

    Je participe comme a chaque fois.Ça me donne toujours l’occasion d’en faire plus.Je prend le niveau 2,mais je rogne sur le 3,vas savoir.J’ai deja commencer hier avec le semi de Marseille,où j’ai pu te croiser vite fais avant la course 😉

  • Repondre Kika 21 mars 2016 à 7 h 02 min

    Bon je vais tenter le niveau 3
    Moi aussi il faut que je fasse du long ce mois ci
    Go go

  • Repondre Grumpytsune 21 mars 2016 à 9 h 13 min

    Yes! Un nouveau challenge !

    Je pars sur le niveau 1. Si tout va bien, je vais faire plus de 70 km, mais je ne pense pas atteindre 110 km ce mois-ci.

    Et le 17 avril, ça sera ma 1ère course officielle de 2016 : 10 km dans la ville où mes parents habitent. Et également ma première course en France ! J’ai hâte, j’en ai un peu marre de courir par 0°C :-/

  • Repondre laetitia 21 mars 2016 à 11 h 17 min

    Je participe niveau 1!!
    Merci pour ce challenge!

  • Repondre Edwige 21 mars 2016 à 12 h 51 min

    Merci Anne pour ce challenge ! Les lots sont tops et vont je l’espère me pousser à me dépasser pour cette reprise du running avec le niveau 1 ! Bonne semaine à toi !

  • Repondre Céline.369 21 mars 2016 à 13 h 35 min

    Je retente le niveau 2 110 km .
    En février je n’y suis pas arrivé
    Je serai dès dimanche en prépa semi à suivre

  • Repondre Chrystel Beaufils 21 mars 2016 à 20 h 45 min

    Perso rien de tout cela car j’essaie de maintenir 10 km par semaine sur une sortie le dimanche… pas le choix car une reprise d’études demande des sacrifices…
    Et déjà faire 70 km bravo à toutes celles qui réaliseront le challenge !!!

  • Repondre LaetiSolSu 21 mars 2016 à 20 h 58 min

    Tes photos sont toujours très jolies mais j’aime particulièrement celles-ci!

  • Repondre Victoria's Tea Time 22 mars 2016 à 0 h 12 min

    Merci Anne pour ces challenges que tu organises régulièrement ! Je trouve ça top que tu arrives toujours à motiver plus de filles.
    Je n’y ai jamais participé car je ne cours vraiment pas régulièrement, la fille qui s’inscrit à un 10km s’entraine deux mois avant puis arrête le dimanche midi une fois la médaille autour du cou jusqu’à l’année suivante, c’est moiiiiii !
    Mais là après 3 semaines à pratiquer la gym suédoise 3-4 fois par semaine, j’ai envie d’ajouter plus de cardio. Donc je crois que je rechausser mes vieilles nike et me remettre à la course à pied. A moi le super body cet été 😉 Ou pas vu que je serais en stage haha.
    Je te souhaite une bonne soirée (nuit ?!) et j’en profite pour te dire que je trouve le nouveau design de ton blog super sympa et joyeux, ça me plait 🙂
    Victoria

  • Repondre lathelize 24 mars 2016 à 12 h 10 min

    Voila des mois que je te suis silencieusement. Tes défis me donnent sérieusement envie de m’y remettre mais entre un boulot à 6àh/semaine, 2 garçons de 8 et 5 ans et 4 heures de transport quotidiennes, c’est un peu compliqué.
    Meme si les performances sont au rendez-vous, j’ai fini la Parisienne 33eme (sans partir en élite)!
    Je vais me mettre un coup de pied au derrière et participer au défi 110kms! Et je suis bien motivée pour me joindre, quand cela est possible, aux sorties du weekend en Ile de France
    Merci de me motiver, merci pour tes photos toujours somptueuses

  • Repondre Célia 24 mars 2016 à 14 h 13 min

    Super motivant , je me lance pour le petit défi des 70km ! et je ferais un article sur le feedback de ces courses.
    Bonne chance à toutes !

  • Repondre Alice 26 mars 2016 à 20 h 25 min

    Je trouve super cette idée, moi qui avait depuis peu laissé tomber le running, ça m’a carrément motivé à reprendre 🙂
    j’ai choisi le niveau 3 et j’espère bien m’y tenir jusqu’au bout ! Merci pour ce super challenge !

  • Repondre Ellaa 6 avril 2016 à 0 h 49 min

    Une vraie motivation pour moi de te suivre (une de plus pour toi sans doute) . N’ayant jamais vraiment fait de sport je me décide enfin à m’y mettre, non sans mal… Et il y a quelques jours, je découvre ton blog, que je ne quitte plus… Des le lendemain je me rendais chez décathlon et je rentrais fière et satisfaite de moi avec ma première tenue. Merci pour ce coup de pied aux fesses. Je m’y prends malheureusement trop tard pour ce défi mais j’attends le suivant avec impatience… Merci…

    • Repondre Anne 6 avril 2016 à 15 h 05 min

      Bienvenue et ne t’inquiète pas, il y aura d’autres challenges 😉 !

  • Repondre Aude 12 avril 2016 à 13 h 49 min

    Ce lot est vraiment fou !!!
    Je croise les doigts ! Ces baskets me font de l’oeil depuis tellement longtemps 😀
    Merci d’organiser de tels challenges, c’est vraiment motivant !

  • Repondre vanessa 17 avril 2016 à 16 h 53 min

    Et ben voilà je tombe enfin sur le site qui m explique ce que c est ! … Pas mal des personnes que je suis sur insta mette le #dubndiducrew. . Je peut enfin voir à quoi ça correspond .
    Alors si c est pas trop par je participe .. Au 70km . A ce jour je suis à 70.26 km … Je poste ça sur insta . Si c est trop tard tempis je tenterais au prochain … Si prochain il y a