Compte-Rendu: la Prom’Classic – 10km avec Kalenji #152

18 janvier 2015 - Sports - 35 commentaires

Hi,

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Dimanche dernier, j’ai repris le chemin des SAS et des courses officielles en entamant dignement mon année sportive 2015 par la célèbre Prom’Classic, LE 10km Niçois sponsorisé par Kalenji. Je n’avais pas couru de course officielle depuis début novembre et le semi-marathon de Boulogne Billancourt

Invitée par Kalenji, j’attendais cette course avec beaucoup d’excitation. Ma « saison » de course débute d’ordinaire en mars mais j’étais curieuse de courir dès janvier surtout dans un cadre aussi splendide que la promenade des anglais à Nice. Nous avons bénéficié d’une météo superbe : ciel bleu, températures plus que clémentes, voire printanières.

Néanmoins, même si je souhaitais vraiment préparer comme il se doit ce 10km (fractionné et compagnie) : entre ma volonté de ralentir le rythme, les vacances, la coupure et les fêtes. Je n’ai pas vraiment établi de plan ni fait assez de fractionné pour atteindre (je le pensais) un objectif.

Résultat, je me suis envolée de Paris samedi dernier sans pression. J’étais soulagée de quitter la capitale, de me déconnecter, de retrouver un peu de légèreté et le soleil dans mon cher sud de la France, à Nice, même si mes pensées, surtout dimanche, y étaient encore.

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Arrivée samedi, j’ai retrouvé d’autres coureuses-blogueuses/coureurs-blogueurs dont MarieMarie, et Charlotte. Nous avons pu découvrir les nouveautés Kalenji 2015 qui arriveront très prochainement dans tous les décathlons de France, dont un short bien mignon avec lequel j’ai pu courir le lendemain (tellement il faisait chaud!!). Je le reconnais nous avons pas mal abusé du soleil et de la plage, mais c’était l’occasion ! Tout ce dont j’avais besoin pour recharger les batteries et finalement me dépasser dès le lendemain 😉

Mon avis sur la Kiprun SD de Kalenji:

 Si concernant ma préparation, je n’ai pas grand chose à vous raconter, j’en ai bien plus à vous dire au sujet de ma tenue que je vous ai présenté avec mon dossard la veille de la Prom’Classic. Je portais donc le fameux short mais aussi et surtout les Kiprun SD de Kalenji, une basket de running conçue pour les courtes distances (de 10 à 15km max). La course tombait à pic pour pouvoir la tester. Néanmoins, j’ai pu courir un peu avec avant (ne jamais courir avec des baskets neuves le jour d’une course officielle, il vaut mieux un peu les faire avant).

Auparavant, je n’étais pas 100% satisfaite, je trouvais les baskets un peu « dures » et pas franchement souples, même si je leur reconnais un très beau design (Kalenji s’améliore d’année en année sur ce point) et un poids plume très agréable. Pourtant, elles m’ont franchement surprise lors de la course en étant plutôt dynamiques.

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Vu depuis le parcours sur le chemin du retour, pris avec ma GoPro

Le parcours:

Ainsi, dimanche matin, je me place dans le SAS 50min avec Marie, plutôt motivée malgré ma mini crise d’asthme la nuit (allergie aux acariens un peu aléatoire en ce moment) et avec la sensation qu’un je-ne-sais-quoi serait possible avec ce soleil qui brille, l’ambiance de solidarité présente entre coureurs et surtout cette volonté de montrer que nous étions libre, que nous avions pas peur. Courir est un moyen comme autre de prouver notre solidarité.

Après une minute d’applaudissement en hommage aux victimes, nous étions prêts à prendre le départ. Il y avait de nombreuses pancartes « Je suis Charlie » , comme beaucoup d’autres coureurs, j’avais épinglé une petite sur mon t-shirt de course. Nous étions donc là plus que pour battre nos records.

Petit échauffement, et nous partons doucement par vague successive entre 1 et 2min par SAS. Nous prenons le départ, je crois environ 5min ou 8min après la première vague. Le parcours en soi n’est pas passionnant puisqu’il s’agit d’un aller-retour, 5km dans un sens, demi-tour à 180 degrés 5km dans l’autre sens. Ça m’a étrangement rappelé ma course à Brighton :tout au long de la plage, 5km aller/5km retour.

Contrairement à certains parcours aller-retour (donc le Semi de Boulogne), je ne me suis pas ennuyée une minute. À l’aller j’admirais les bâtiments niçois faisant face à la promenade, et au retour, je fixais l’horizon : la plage, la mer. Honnêtement, avec ce type de paysage, comment se lasser 😉 ?

L’ambiance parmi les coureurs étaient vraiment sympathiques, très bonne enfant malgré souvent la pression que l’on peut se mettre sur un 10km: rapidité, record… De même, j’ai été agréablement surprise de la présence féminine. Nous sommes de plus en plus nombreuses à prendre le départ de course officielle et c’est génial. Même si je n’aime pas trop le concept, l’organisation de la Prom’Classic proposait un SAS entier réservé uniquement aux femmes.

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Battre son record puis finir les pieds dans l’eau : Oh oui !

Résultat :

Il faut croire que la météo, ces baskets Kalenji, la nouvelle année 2015 et le parcours m’ont porté chance car j’ai BATTU mon record personnel sur la distance de 10km. Mon Nike Plus m’annonce 10km en 47min41, mon temps officiel est de 47min56, j’arrive donc 93eme de ma catégorie sur 1131 et 2339 des 7488 finishers (coureurs total ayant pris le départ). Je n’étais que bonheur et joie. Le mieux dans ce record est l’absence de préparation spécifique et surtout le fait que j’ai couru de manière assez légère, sans prise de tête. J’ai passé beaucoup de temps à faire des photos avec la GoPro que j’avais emporté. J’ai réellement profité de cette course, j’ai couru avec mon coeur et avec le sourire.

Autour du 7eme kilomètre quand j’ai enfin écouté mon NikePlus qui me susurrait que j’étais dans les temps pour boucler la Prom’Classic dans un joli temps, j’ai lâché les chevaux comme on dit. J’ai accéléré, je me suis dépassée pour aller décrocher ce record, de très bonne augure pour la suite de l’année 2015 ! Je ne saurai dire comment j’ai réussi à faire tomber ce record (je perds 1min30 depuis mon dernier 10km), certainement un mélange de fin définitif de traitement Roaccutane et de repos positif de mon corps. Je ne sais pas, mais j’ai envie de le dire : je suis super fière, très heureuse. Je reprends vraiment confiance en mes capacités à être performante.

Espérons que, contrairement à 2014, 2015 sera une année AVEC de beaux records. Je reviendrai sur mes objectifs dans un article très prochainement. En tout cas, je vous conseille vraiment cette course, l’organisation, le paysage, les ravitaillements, la jolie médaille à la fin, tout était top. La parfaite course pour bien entamer votre année en battant un record 😉

Connaissez-vous la Prom’Classic ? Avez-vous déjà participé à cette course ? Avec-vous déjà un 10km officiel de prévu cette année ?

à très vite

PS: Mise à jours de ma sélection sport spéciale soldes pour la 2eme démarque >>

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35 commentaires

  • Repondre LadyMilonguera 18 janvier 2015 à 11 h 04 min

    Wouaw… Quel temps !!!! Tant pour le chrono que pour la super météo !

    • Repondre Anne 21 janvier 2015 à 18 h 48 min

      Merci 🙂 !!

  • Repondre Noush 18 janvier 2015 à 12 h 13 min

    Courir à Nice ça doit être super 🙂
    Bravo pour ton record, tu commences bien l’année !

    • Repondre Anne 21 janvier 2015 à 18 h 49 min

      Oh oui 😉 Merci !

  • Repondre Mathi 18 janvier 2015 à 17 h 26 min

    Bravo Anne ! Un très beau chrono que j’aimerais faire un jour 😉

    • Repondre Anne 21 janvier 2015 à 18 h 51 min

      Merci 😉 !!

  • Repondre Elise 18 janvier 2015 à 18 h 49 min

    Bravo!
    Cette course avait l’air sympa et c’est un début d’annee prometteur pour toi!
    Je me suis inscrite a courir pour Elles en 10km mais sans chrono c’est plus bonne enfant 🙂 apres je vais m’inscrire à certains et des semi j’espère une fois remise de mon operation pour de bon :/ j’ai déjà hate de pouvoir recourir!
    Mais je me note la Prom’ classique pour l’an prochain!

    • Repondre Anne 21 janvier 2015 à 18 h 55 min

      Remets toi bien Elise 😉 tu repartiras encore plus après.
      Pas d’impatience !

  • Repondre Morgane 18 janvier 2015 à 19 h 08 min

    Coucou Anne ! Je vais chercher une course de 5 ou 10km en Bretagne pour ma première course officielle ! J’espère en trouver une d’ici les 3 prochains mois … Si ça marche bien j’irai peut être sur de plus grosses courses ensuite comme celle de Nike à Paris 🙂

    • Repondre Anne 21 janvier 2015 à 18 h 56 min

      Ca serait top en tout cas 😉 UN bon programme !

  • Repondre mimi 18 janvier 2015 à 20 h 08 min

    Bonsoir, chouette compte rendu, ça donne bien envie de faire une course en bord de mer!quelle lumière !
    Je me suis inscrite à un trail de 12km en mars, je n ai jusqu ici fait qu un 10km officiel en novembre dernier ( ou j avais battu mon record 44min53) et un trail de 10 aussi. J espère que le vent qui donne des ailes soufflera aussi chez moi ce jour là..
    Bonne soirée

    • Repondre Anne 26 janvier 2015 à 17 h 13 min

      Promis tu y arriveras sans soucis 😉

  • Repondre Elodie 18 janvier 2015 à 20 h 10 min

    Bravo pour cette jolie performance ! Comme tu le dis, voilà qui met en confiance pour l’année à venir 🙂
    Personnellement, je vais m’inscrire pour une course de 5km du côté de chez moi mais j’aimerai bien aussi participer à une course 10km, comme la Nike à Paris au mois de juin… Gros challenge parce que je n’ai jamais couru une telle distance mais je me dis que d’ici-là, j’ai le temps de m’améliorer 😉

    • Repondre Anne 26 janvier 2015 à 17 h 13 min

      Ah mais je suis sûre que tu pourras la faire, tu as le temps de bien t’entrainer d’ici juin 😉 !

  • Repondre Virginie 18 janvier 2015 à 20 h 41 min

    suprr récit, j’ai également fait la prom Classic et c’était ma première course. J’ai fait 56″ et j’étais super contente. Je vais faire la foulée des bains, dans l’arrière pays niçois et les 10kms de Cannes en Avril

    • Repondre Anne 26 janvier 2015 à 17 h 12 min

      Félicitations ! C’est un super temps aussi 😉 !

  • Repondre Audrey V 18 janvier 2015 à 21 h 41 min

    Je pense que lorsque l’on pratique un sport en amateur, se fixer trop d’objectif, en faire trop et se mettre la pression peut être contre productif en terme de progrès mais aussi pour le plaisir.
    Bravo pour ta course et je te souhaite une très bonne année!

    • Repondre Anne 26 janvier 2015 à 17 h 11 min

      c’est un peu vrai, je le reconnais 😉

      des bises et merci Audrey !

  • Repondre Marina 19 janvier 2015 à 10 h 18 min

    Félicitations pour ta performance !
    Comme je n’ai repris le running il n’y a pas longtemps, je n’ai jamais participé à la Prom Classic.
    Cette année, je me laisse tenter par le 10 Km du Marathon de Madrid et par We Own the Night. Après, il faudra que je regarde sur des sites pour voir s’il y a d’autres courses de 10 Km, et si ça me tente surtout.

    Bises

    • Repondre Anne 26 janvier 2015 à 17 h 10 min

      C’est déjà un super programme en tout cas ;0

      Merci Marina

  • Repondre christine 19 janvier 2015 à 10 h 21 min

    C’est une très jolie course à ne pas louper quand on habite dans le coin. Habituellement je ne suis pas fan du bitume, mais là le parcours est facile, magnifique, très roulant ce qui est parfait pour faire un bon chrono. 45mn55 pour moi, bon… un peu déçue je ferai mieux l’année prochaine, mais 44mn pour mon fils dont c’était la première course et dont le dernier footing remonte à…. je ne sais plus quand…. :-), et quand on débute la course à pied, il faut choisir des courses très festives comme celle là, c’est idéal on est porté par l’ambiance ! RV l’année prochaine avec un entrainement un peu plus approprié cette fois-ci

    • Repondre Anne 26 janvier 2015 à 17 h 10 min

      C’est un super temps Bravo !! Moi j’aimerais bien l’atteindre un jour !

      • Repondre christine 27 janvier 2015 à 12 h 25 min

        je n’ai aucun doute sur le fait que vous y arriverez très bientôt !
        En plus du fractionné, les séances de côtes sont aussi très efficaces pour gagner en vitesse, même si on ne fait pas de trail. Bon courage pour tous vos beaux projets.

  • Repondre Gene 19 janvier 2015 à 17 h 26 min

    Bravo pour ce nouveau record. Je t’envoie d’avoir pu courir en tshirt et short… Ici on se caille et dur dur de maintenir la motivation avec cette grisaille et ce froid polaire 😉

    • Repondre Anne 21 janvier 2015 à 19 h 03 min

      Ouii j’ai eu beaucoup de chance, c’était très agréable de ne pas courir avec 3 épaisseurs lol !!

      merci !

  • Repondre Camille 19 janvier 2015 à 22 h 20 min

    Je viens de découvrir ton blog il y a peu de temps et je dois dire que je l’adore ! Tu y écris super bien et décris bien tes courses 🙂
    Je me suis remise à courir cet été et j’ai un 10km de prévu fin mars, on m’a conseillé de faire un 5km pour une première course…je ne sais pas quoi en penser..je me dis qu’avec une bonne préparation (2 à 3 entraînements par semaine) ça peut le faire non ? J’aurais aimé des conseils..
    Super aussi les articles concernant la course en hiver j’y ai appris beaucoup de choses intéressantes.
    Bravo pour ton record des 10km !!!! Ça fait rêver !

    • Repondre Anne 21 janvier 2015 à 19 h 04 min

      Tu as un article que j’avais écrit sur la préparation d’un 10km 😉
      Tu y seras largement d’ici là !

      des bises et merci

  • Repondre elisa 21 janvier 2015 à 14 h 27 min

    J’aimerais bien faire une course comme cela ! Sous le soleil en plus ! Pour ma part j’ai battu mon record j’ai enfin réussi à courir 5 km sans m’arrêter je suis encore loin des 10km mais j’aimerais participer à une course 5 km déjà pour débuter :))

    • Repondre Anne 21 janvier 2015 à 19 h 03 min

      Félicitations Elisa, les 10km se rapprocheront vite, tu verras 😉 !!

  • Repondre Jane 22 janvier 2015 à 14 h 25 min

    Bravo ! C’est vrai que le cadre est top ! Je n’ai jamais fait cette course mais ayant de la famille à Nice, je m’entraine souvent sur la prom’ pendant mes vacances et c’est vraiment agréable; aussi bien la vue que le climat.

    • Repondre Anne 26 janvier 2015 à 17 h 09 min

      Oh oui la promenade est vraiment magnifique. C’est génial de pouvoir y courir !

  • Repondre celine 23 janvier 2015 à 15 h 24 min

    J’étais également sur la course et c’est vrai que juste pour le cadre cette course en valais la peine.Dommage j’aurai bien voulu te croiser 🙂 une prochaine fois peut -être et bravo pour ton chrono.

    • Repondre Anne 26 janvier 2015 à 17 h 09 min

      une prochaine fois 😉 !

  • Repondre Amandine 3 juin 2015 à 22 h 02 min

    Hello, je commente un peu tardivement et j’espère que tu auras le temps de répondre à mon message. Je voulais juste savoir si tu avais continué à courir avec les Kalenjis et ce que tu en penses réellement. Je dois acheter de nouvelles chaussures et celles-ci me semble bien surtout au niveau du budget.
    Qu’en penses tu ?

    Merci d’avance pour ta réponse et bravo pour tous tes projets.
    A bientôt
    Amandine

  • Repondre Magali 10 août 2016 à 20 h 38 min

    Tu dis dans ton article « je ne me suis pas ennuyée une minute. À l’aller j’admirais les bâtiments niçois faisant face à la promenade, et au retour, je fixais l’horizon : la plage, la mer. Honnêtement, avec ce type de paysage, comment se lasser ? »
    Je te confirme ce paysage on s’en lasse pas!! 🙂
    Je suis niçoise et la promenade des anglais c’est l’endroit que je préfère pour courir!
    A peu près 1 an que je m’y suis mise et 2 10 km sur l’année 2016 déjà.

    J’apprécie ton blog, très motivant, si tu reviens en 2017 pour la Prom’ Classic, je serai ravi de te saluer.